Primer programa del año! Repasamos el éxito de Galicia en el Campeonato de España de Ciclocrós. Xabi Castro hace un repaso a esas cuestiones ya “clásicas” que nos planteamos al reflexionar sobre nuestro estado de forma. Eva Castro hace un repaso por el calendario de Enduro y conversamos con Luis Ortega, de Ciclored, una empresa que hace realidad tu sueño de pedalear en los mejores escenarios del mundo

La Volta a Galicia sigue tomando forma. Hoy es Pedro Delgado (ganador de Vuelta y Tour) quien se pasa por A Rueda para valorar la vuelta de la prueba gallega al calendario internacional. Además valoramos 2021 con el presidente de la Federación Gallega de Ciclismo, Juan Carlos Muñíz. Con Marco Veiga conocemos más sobre enduro. El cierre lo pone Xabi Castro hablándonos de que el tamaño sí importa…o no… (hablamos de bielas)

Compartimos el programa de hoy con Gustavo César Veloso. Auténtica leyenda en Portugal, repasamos su carrera en el momento de la despedida. Además Ezequiel Mosquera nos da detalles de la etapa de la Volta a Galicia que se desarrollará en la provincia de A Coruña y confirma la participación de Education First. Xabi Castro nos habla de los beneficios (más bien lo contrario) de acompasar la respiración al practicar ciclismo y con Eli Mosteiro hablamos de pedales.

Compartimos este cuarto programa con Carlos Canal. El ciclista de Xinzo de Limia forma parte del pelotón profesional y vestirá los colores del Euskaltel Euskadi la próxima temporada. Además Xabi Castro nos plantea la pregunta sobre mover más varios subiendo o en llano y con Eli Mosteiro y Eva Castro hablamos de un instrumento diabólico para las bicicletas…

Con el patrocinio de la Federación Galega de Ciclismo y la colaboración de Van en Bike mensajería

Compartimos este tercer programa con el excorredor Pedro Horrillo. Ex de Vitalicio Seguros, Mapei o Rabobank, dos veces top 20 de la Paris-Roubaix, ganador de etapa en París-Niza y Dauphiné Liberé… Además Xabi Castro nos habla de la planificación del entrenamiento basado en la variabilidad de la frecuencia cardíaca y Eli Mosteiro nos acerca a un tema de suma importancia para dar pedales: el sillín y su elección.

Segundo programa de la tercera temporada. Hoy el protagonista es Óscar Saiz. Preparador y pionero en la preparación técnica en ciclismo de alta competición. Estos últimos años ha trabajado con la selección suiza de MTB, gran triunfadora de los JJOO DE Tokio con un oro, dos Olaya y un bronce. Además Xabi Castro nos habla de la práctica deportiva cuando se ha padecido un evento coronario.

Tercera temporada de ste podcast de ciclismo y cicloturismo. Conversamos con Ezequiel Mosquera, ya que su empresa (Emesports) será la encargada de organizar la Gran Camiño, prueba del calendario UCI que traerá a Galicia a lo más destacado del pelotón. Además Xabi Castro nos habla del entenamiento adaptado al calendario menstrual. Eva Castro nos recuerda que el otoño también debe llegar a nuestras bicis y con Eli Mosteiro nos acercamos a uno de sus juguetes favoritos: la tija telescópica

Cerramos la temporada con un invitado de lujo. Podio en Tour y Vuelta, ganador del maillot de la montaña en la ronda gala y poseedor de un oro en la prueba en ruta de los JJ.OO de Pekín. Samuel Sánchez charla con nosotros en un programa donde Xabi Castro nos habla de la cafeína. Viajamos con Eli Mosteiro a Zona Zero en Pirineos. Con Ezequiel Mosquera y Eva Castro completando grupeta y Fran Hermida "ordenando los relevos".

Piensa en un verano de relax y bici? Tenemos un sitio ideal. Nos lo cuenta Victor Picos. Además Xabi Castro nos da consejos sobre la alimentación previa a las carreras y con Eli Mosteiro hablamos de frenos. Y sí, también hablamos de palmeras de chocolate...

¡¡Vuelven las pruebas ciclistas!!. La situación sanitaria permite celebrar algunas de las grandes pruebas del calendario, nos lo cuenta el presidente de la Federación Galega Juan Carlos Muñiz. Ezequiel Mosquera os habla del Gran Fondo Ézaro y Josevi Cimadevila de la 4Picos Road. Afrontamos esas pruebas con los consejos de alimentación de Xabi Castro. Eva Castro nos habla de su experiencia en una carrera de ebikes