Nuevo programa de A Rueda Podcast. De nuevo programa de circunstancias, dado el estado de alarma, pero nosotros no nos bajamos. Una semana más aquí estamos contigo dispuestos a seguir peleando juntos, dando relevos para llegar a la ansiada meta.

Vivimos una situación excepcional, nunca imaginada. Hemos querido hacer un programa especial, hecho en precario por el momento que vivimos pero intentando acudir a nuestra cita con todos y todas. Entrando en las casas de nuestros colaboradores y ofreciéndoos alternativas para estos días de encierro en nuestras casas. Cuidaos mucho, nos vemos pronto en los montes, en las carreteras...

Los descensos en la bici son un arte y son varios los equipos del pelotón que se han puesto en manos de Óscar Saiz. Conversamos con él sobre cómo enseña a los profesionales de todas las especialidades de la bicicleta. Eva Castro y Eli Mosteiro nos hablan del chipeado en las ebikes... un error de moda. COn Xabi Castro hablamos de cómo bajar bien supone un ahorro de energía y con Maika García conocemos al Club Olímpico de Vedra.

Capítulo prácticamente monográfico acerca de la seguridad sobre la bici. Entrevista con Luis Testera, uno de los integrantes de la grupeta atropellada en A Guarda en 2016 en la que fallecieron dos ciclistas. Conversamos con Pedro Pastor del Castillo (técnico de la DGT) y José Eiras (sargento de la Guardia Civil de Tráfico).

Además Eli Mosteiro nos presenta un radar para la bicicleta y en Clubes y Rutas nos vamos al concello de Ames para conocer aos EOAS y hablar de la Transgalaica.

Abrimos el programa acercándonos a la psicología deportiva con Suso Carballeira. Psicólogo deportivo en Centros de Alto Rendimiento, hablamos con él de la competición ,de los miedos, el sufrimiento... Xabi Castro nos presenta el entrenamiento de HIIT. Con Eli Mosteiro descubrimos cómo montarte tu propio túnel del viento. Ponemos el broche al programa con Ezequiel Mosquera contándonos cómo un día se le ocurrió meterse en un sprint... spoiler: sobrevivió de milagro.

Conversamos con el bicampeón de España de ciclocross en categoría sub´23, Iván Feijoo. Xabi Castro nos cuenta los diferentes tipos de preparación: la periodización clásica o inversa. Eva Castro nos da consejos para no perder (mucho) el tiempo cuando estamos lesionados. Eli Mosteiro nos habla de rodamientos cerámicos y complementos para la bici más propios del siglo XXII. Con Ezequiel Mosquera conocemos las novedades para la edición de este año del Gran Fondo Ézaro.

Ezequiel Mosquera y Dani López Parada comparan su manera de preparar la temporada y vivir la bici. Ciclismo de ayer ante ciclismo de hoy: diferencias y similitudes. Además Eva Castro nos cuenta cómo evitar las manos adormecidas en BTT y carretera. XAbi Castro nos da recomendaciones para perder peso y entrenar mejor. Cerramos con los juguetes que nos trae Eli Mosteiro

Hablamos de los diferentes tipos de bicicletas y recibimos a Yuriy Tomas, director de marketing de Specialized Ibérica con el que habalmos de cómo testan sus productos y del túnel del viento de la marca. Eva Castro muestra las diferentes clases de bicis que encierra el mundo del ciclismo de montaña. ELi Mosteiro nos trae uno de sus juguetes para revolucionar el funcionamiento de tu cambio electrónico. Con Xabi Castro aprendemos a preparar las pruebas de Enduro y cerramos viaje en Viveiro conociendo a un nuevo club ciclista. Todo esto siempre en compañía de Ezequiel Mosquera

Las e-bikes empiezan a copar el mercado. Hoy Eli Mosteiro nos habla de una nueva tendencia en el mundo de las dos ruedas. También conocemos unos "ventiladores mágicos"... se controlan por bluetooth y sin que hagas nada para activarlos (nada más que pedalear, obviamente). Ezequiel Mosquera os cuenta una pájara épica. Con Xabi Castro aprendemos a entrenar la fuerza para mejorar sobre la bici. Nos acercamos a A Estrada para conocer al club BikeEstrada.

En este programa os contamos cómo se ha realizado un control antidoping en una prueba de "viejas glorias" el pasado fin de semana. Nos lo cuentan el presidente de la Federación Galega de Ciclismo, Juan Carlos Muñiz, y Óscar Pereiro.

Analizamos el precio de las bicicletas y cómo se fabrica un cuadro con Alberto Gómez, director comercial de GIANT España. Eva Castro nos habla de los pedales automáticos. Conocemos también al Maese Riders Team de Ourense.