La menopausa è un momento molto delicato nella vita di una donna. Si va incontro a tanti cambiamenti sia fisici che emotivi e non sempre viene vissuta nel migliore dei modi.
Uno dei problemi associati con l'arrivo della menopausa è l'aumento del peso e la difficoltà nel perderlo. Ma si può dimagrire in menopausa?
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Attività fisica e dimagrimento, un binomio spesso inscindibile. Fare movimento è fondamentale per avere una vita sana ed essere più in salute. Ma perché fare attività fisica potrebbe anche far dimagrire? Spesso lo si da per scontato ma, come spesso accade, la risposta non è mai così immediata e ci sono meccanismi anche molto complessi all'opera.
Tu fai attività fisica? E se si, cosa fai?
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Il calcio è un minerale importantissimo per il nostro corpo. Tutti sappiamo essere il principale componente delle ossa ma la sua funzione non si limita solo a quello. E' coinvolto in una miriade di processi cellulari. Assumerne in quantità corretta con l'alimentazione è fondamentale per stare bene. Ma oltre a mangiarne quantità corrette, dobbiamo anche stare attenti a comportamenti scorretti che possano ridurne l'assorbimento o comportarne una perdita. Ecco allora 8 nemici del calcio

Gargarismi con la candeggina e barba che rende immuni!
Oggi è il 27 marzo e le bufale che vengono diffuse sul corona virus sembrano non fermarsi mai.
Ne vengono fuori sempre di nuove. Oggi vado a sbufalarne di altre. Mentre sclero più di una volta!
In questo video ne avevo già sbufalate alcune: https://youtu.be/6wonhgs-cnU
Per restare informati in modo corretto, seguite il sito del ministero della salute!!!

Il processo di surgelazione può alterare lievemente la composizione nutrizionale di frutta e verdura, certe volte a favore della verdura surgelata, altre volte a favore di quella fresca.
Dipende da caso a caso ma in linea di massima le differenze sono veramente minime. L'importante in ogni caso è mangiare delle quantità opportune di frutta e verdura tutti i giorni in modo tale da non farsi mancare nessun nutriente essenziale indipendentemente che siano verdure surgelate o verdure fresche di stagione.

Degli alimenti a calorie negative si parla da parecchio tempo. Il concetto è vecchio di un secolo. Risale infatti alla fine del 1920 e viene ciclicamente riproposto da questo o quell'altro guro della nutrizione.
Ma quanto c'è di vero? Esistono davvero questi cibi ad effetto calorico negativo in modo da permettere un dimagrimento molto rapido ed efficace? Ed è possibile realizzare una dieta a calorie negative?
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Mi vuoi tutta ciccia e brufoli? Recitava una pubblicità di dolcetti. Ma il cioccolato fa venire davvero i brufoli? Ed in generale oltre la cioccolata, l'alimentazione è direttamente collegata all'insorgenza di brufoli?
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Tantissima gente apprezza carne e pesce crudi. Tartarre, sushi e sashimi sono la moda del momento.
E tanti locali si stanno adeguando. Le offerte all you can eat si moltiplicano spesso a discapito della qualità degli alimenti serviti.
Ma qual è il pericolo di mangiare carne e pesce crudi? Parliamone
E tu? Mangi carne o pesce crudi? Dimmelo nei commenti.

Si lo so, l'audio non è il massimo.
I gruppi whattsapp e facebook sono sempre fonti prolifiche di bufale e fake news. Girano di continuo catene di sant'antonio che invitano a condividere i messaggi più disparati, alcuni sono solo fastidiosi ma altri sono potenzialmente pericolosi come quelli che girano su malattie come il corona virus.
In questo video ne smentisco alcune tra le più condivise.
Per restare informati in modo corretto, seguite il sito e i profili social del ministero della salute e informatevi su giornali seri come il Post

I prodotti a km0, quelli a filiera corta hanno diversi vantaggi rispetto al resto.
Nel video di oggi ti spiego nello specifico cosa sono e perché è meglio scegliere i prodotti a km0 elencandoti 3 + 1 buoni motivi per farlo.
E tu? Compri mai prodotti a km0? Conosci la differenza con gli altri prodotti?
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