La Vitamina B12: cos'è, a cosa serve e in quali alimenti si trova questo prezioso nutriente.

Il riso è più dietetico della pasta? Se lo chiedono in molti. La risposta è nel video ma qui vorrei fare una riflessione.
Il "dietetico" riferito ad un singolo alimento, è assolutamente irrilevante. Dietetica deve essere l'alimentazione nel suo complesso. Il singolo alimento non fa particolarmente testo.
Ci sono sicuramente alimenti da preferire ad altri per tanti motivi, ma bisogna sempre valutare l'alimentazione nel complesso e mai fermarsi al singolo alimento o al singolo pasto.
Perché se l'alimentazione è corretta, mangiare un alimento "non dietetico" non creerà nessun problema. Se invece l'alimentazione è sbagliata nel complesso, non sarà quell'alimento considerato dietetico che cambierà la situazione.

Ingrassare e aumentare di peso è il risultato di una serie di abitudini sbagliate, alimentari e non.
Quella di cui ti parlo oggi è un'abitudine sbagliata tra le più diffuse e tra le più facilmente risolvibili.
Anche tu hai questa abitudine sbagliata? Parliamone

Ti capita mai di avere l'abbiocco dopo mangiato? Sai perché arriva?
Oggi ti spiego il perché dell'abbiocco dopo mangiato e come fare a superarlo.
RIMEDI per l'ABBIOCCO e perché ne soffri. Il termine scientifico è Sonnolenza PostPrandiale.
E tu? Ce l'hai l'abbiocco dopo mangiato? Parliamone

Non metterti a dieta! Le diete falliscono TUTTE! E' dimostrato che oltre il 95% delle persone che si mettono a dieta, finiscono con il recuperare tutti i chili persi spesso con gli interessi.
Vuol dire che le diete sono sbagliate e non dovresti seguirle.
E allora come si fa a perdere peso? Te lo spiego nel video
E tu? Sei mai stata/o a dieta per poi recuperare tutti i chili persi?
Parliamone

Quando si parla di lavare frutta e verdura ci sono sempre pareri contrastanti. Chi la sciacqua, chi usa il bicarbonato, altri usano prodotti specifici. Ma qual è il modo corretto per lavare frutta e verdura? Parliamone!

Dimagrire... un concetto che mette in crisi tantissime persone.
Per avere successo, devi avere ben chiari 3 concetti chiave del dimagrimento.
Te li spiego nel podcast.
E a te mette ansia il dimagrimento? Parliamone

Gli antiossidanti. Si sente parlare di continuo di antiossidanti. Queste molecole alle quali sono associate mirabolanti capacità e benefici per l'organismo.
Ma è davvero così? E soprattutto TU sai cosa sono davvero gli antiossidanti e a cosa servono realmente? Te lo spiego nel podcast!