À tes côtés

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Parce que l'été arrive enfin, pour vrai, et j'avais envie de garnir ton coffre de séries et documentaires pour les journées où t'as envie de décrocher, de te détendre, ou juste de prendre un moment pour toi.

Je te propose deux suggestions complètement à l'opposé l'une de l'autre.

La première : le documentaire Rafa sur Netflix. Rafael Nadal. Sa carrière. Ses épreuves. Sa retraite. Je te le dis, j'ai été sous le choc. C'est produit avec tellement de soin, tellement d'authenticité. Un documentaire qui inspire, qui touche, et qui rappelle que derrière chaque grand athlète, il y a une histoire humaine vraiment extraordinaire.

La deuxième : la série Elle sur Amazon Prime. Le préquelle d'Elle Woods, oui, la Legally Blonde de Reese Witherspoon : version ado dans les années 90. C'est léger, c'est drôle, c'est bien écrit. Un pur bonbon d'été. Si t'as des ados à la maison, regardez ça ensemble !

Et puis… j'ai une nouvelle.

Ce balado prend une pause cet été.

Parce que j'ai besoin de vivre mon été. De ralentir. Et surtout… parce que je suis en mode création. Je travaille sur un projet d'écriture.

Toujours là pour t'accompagner...

J'ai aussi ouvert les portes du coaching un à un. Et j'organise une retraite du 25 au 27 septembre dans le coin de Saint-Sauveur. Places limitées. Chef privé. Un weekend pour toi, rien que pour toi.

L'un de ces offres t'intéresse ? Écris-moi !

Avant de partir, je te laisse avec un petit défi pour l'été.

Chaque semaine, fais un check-in avec toi. Comment tu vas ? De quoi t'as besoin ? Qu'est-ce qui pourrait rendre ta semaine meilleure ?

Parce qu'on a un été 2026 à vivre. Et la vie, c'est maintenant.

À bientôt, Jaime XO

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Je fais quelque chose que j'ai jamais fait sur ce balado.

Un vox pop.

Parce que j'ai un dilemme. Et je suis curieuse de savoir ce que toi, tu ferais à ma place.

Ça fait plus d'un mois que Phil est parti. J'ai fait le grand ménage des chambres. J'ai brassé des émotions. J'ai avancé.

Mais il y a une chose que je suis pas capable de faire.

Enlever les post-its.

Depuis que mes enfants sont petits, je leur laisse des mots. Des petits mots cachés dans les boîtes de céréales, dans les livres, sous les oreillers. Une tradition qui a commencé il y a plus de 13 ans et que je fais encore aujourd'hui même dans leurs appartements.

Quand je suis allée visiter Phil, il avait deux de mes mots sur son frigo.
Mon coeur de mère... ouf !

Mais dans la maison, il en reste. Dans leur salle de bain. Dans la cuisine. Dans sa chambre.

Et à chaque fois que j'y pense… je suis pas capable de les enlever. Comme si enlever ces post-its, c'était effacer un bout de cette maternité que j'ai tellement aimée.

Alors je te pose la question.

Toi, tu les garderais ou tu les enlèverais ?

Écris-moi. Réponds sur les réseaux sociaux. Je veux vraiment savoir ce que tu ferais à ma place. Parce que je pense pas qu'il y a de bonne ou de mauvaise réponse, on est toutes différentes à vivre ça.

Le vox pop est lancé. Hâte de te lire !

Jaime XO

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Mon fils m'a appelée sur l'heure du midi.

On a jasé. Et il m'a remis à ma place.

Ouf.

Ça m'a frappée en plein cœur. Parce que la veille, j'avais eu un appel avec ma coach en neurosciences où j'avais réalisé quelque chose d'important : je vois la valeur des gens autour de moi. Mais la mienne ? Mon seuil minimum était tellement bas qu'un simple appel de mon fils me semblait être quelque chose d'exceptionnel.

Ce devrait être la norme.

Dans cet épisode, je te parle de valeur personnelle. De ce seuil minimum qu'on se fixe sans s'en rendre compte. De comment on devient parfois notre pire ennemie sans même le réaliser.

Je te parle aussi de l'importance d'ouvrir son cœur pour recevoir. Parce que si on est crispées, fermées, en mode protection… on peut plus vraiment ni donner ni recevoir.

Et ça, c'est pas une vie.

Alors cet été, j'ai un mandat. Monter mon seuil minimum. Ouvrir mon cœur. Recevoir ce que je mérite.

Et je t'invite à faire pareil.

Parce qu'on a toute une valeur.

Jaime XO

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Update santé !

Parce que depuis le début de l'année, c'est tout un voyage que je vis de ce côté-là. Et je pense que mon histoire peut peut-être t'aider, toi ou quelqu'un que tu connais.

Tout a commencé au début de l'année. Fatigue intense. Après-midis non fonctionnelles. Énergie à plat. J'ai consulté ma naturopathe, on a fait des tests, et là… surprise.

Des parasites. Une glande thyroïde au ralenti. Un métabolisme dans le fond du baril. Une déficience en vitamine D. Et une flore intestinale qui était loin d'être joyeuse.

Ouf.

Première étape : les parasites. Protocole terminé fin avril, et ouf, j'ai senti la différence quasi immédiatement. Plus besoin de sieste l'après-midi. L'énergie est revenue.

Mais c'était pas fini.

Parce qu'ensuite, on s'est attaqué à quelque chose que j'avais jamais vraiment entendu parler avant : la candida. Un overgrowth de candida. Et là… le vrai défi a commencé.

Je te parle de l'alimentation. De la supplémentation. Des hauts et des bas. Des moments où j'étais comme… je vais virer folle.

Mais je te parle aussi de ce que ce protocole m'a apporté bien au-delà du physique. Parce que quand on prend soin de son foie, on prend soin de ses émotions aussi. C'est tout un cadeau que l'on s'offre.

Si quelque chose résonne chez toi, je t'invite à faire des recherches, à consulter des professionnelles - dans le monde holistique, il y en a tous plein.

Jaime XO

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La semaine passée, c'était l'anniversaire du décès de mon père.

Il est parti il y a 34 ans. J'avais 12 ans.

Dans cet épisode, je te parle d'une réalisation qui m'a libérée d'une culpabilité que je portais depuis trop longtemps. Cette croyance qu'il y a un moule. Une bonne façon de vivre un deuil. Une date à souligner. Un rituel à respecter.

Mais ce moule-là… il est pas pour moi.

Parce qu'il n'y a pas juste un moule. Il y en a autant qu'il y a de personnes qui aiment.

Et cette semaine, je me suis finalement donné la permission de le vivre comme ça. Sans culpabilité. Sans honte.

Si toi aussi tu portes une culpabilité par rapport à la façon dont tu vis ton deuil… cet épisode est pour toi.

Avançons ensemble.

Jaime XO

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Est-ce que t'as vraiment respiré aujourd'hui ?

Pas juste survivre en mode automatique. Vraiment. Profondément. Consciemment.

Dans cet épisode, je te parle de quelque chose d'ultra simple… mais que la plupart d'entre nous font mal sans même le savoir.
La respiration.

Je te partage deux techniques que j'utilise dans mon quotidien et qui peuvent vraiment changer ta journée, que tu sois dans ton bureau, ta voiture, une salle d'attente ou dans un avion.

La première : la méthode du carré. Quatre temps pour inspirer, maintenir, expirer, maintenir. Un classique que je fais depuis des années.

La deuxième : une technique que j'ai découverte récemment et qui fait un vrai reset dans le corps en quelques minutes à peine.

Deux outils. Zéro équipement. À portée de main. Partout. Tout le temps.
Parce que quand on respire bien… tout le reste suit.

1, 2, 3.... on inspire...
Jaime XO

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Le timing divin. Encore.

Dans cet épisode, je te parle de deux séries télévisées que j'ai écoutées dans la dernière année et qui, par un hasard qui n'en est clairement pas un, reflétaient exactement ce que je vivais dans ma vie personnelle.

La première : The Summer I Turned Pretty que j'écoutais avec Emma l'été de la préparation de son mariage. La mère du personnage principal qui a du mal à embarquer dans le bateau… ouf. Je la comprenais tellement.

La deuxième : L'Agence sur Netflix que je viens tout juste de terminer avec Pierre. Et dans cette dernière saison, le petit dernier quitte le nid. La mère qui retient ses larmes avec ses valises. Le père émotif. La grand-mère.

C'était ma vie. En direct. Sur mon écran.

Je te partage comment ces deux séries m'ont permis de vivre mes émotions, de me voir de l'extérieur, et de me poser les bonnes questions sur comment je voulais traverser ces transitions.

Parce que parfois, voir quelqu'un d'autre vivre ce qu'on vit… ça nous aide à mieux le comprendre en nous.

***Attention aux divulgâcheurs écoute cet épisode après avoir regardé les deux séries !

Avançons ensemble. <3 

Jaime XO

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Ma première fête des Mères sans les enfants à la maison.

Ouf.

Mais tu sais quoi ? Ça s'est super bien passé. Une amandine. Un golden latté. Du journaling. Une fondue avec de la belle visite. Et un match de hockey.

Pas si pire pour une fête des Mères en solo. 😄

Dans cet épisode, je te partage où j'en suis vraiment. Parce que depuis quelques semaines, j'avance. Je fais le ménage dans la maison ET en dedans de moi. Je m'attaque à ma fondation. Je recommence à m'écouter.

Et j'ai 46 ans. Puis je suis folle excitée pour la suite.

Je te partage aussi les 3 questions que je me suis posées pour traverser cette transition et que tu peux te poser toi aussi, peu importe la transition que tu vis en ce moment :

Trois questions simples. Mais puissantes. Celles qui nous sortent de l'autopilote et nous ramènent à nous-mêmes.

Parce qu'une transition, c'est pas juste une épreuve à traverser. C'est une opportunité de grandir, de se réaligner… et de recommencer.

Avançons ensemble.

Jaime XO

*Si tu cherches un accompagnement, écris-moi, j'ai 3 places d'ouvertes pour du coaching  1 X 1.

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Ma voix craque. Et on est même pas une minute dans l'épisode.

Mais je suis là. Parce que je pense que t'as besoin d'entendre ça.

Cette semaine, je te parle en temps réel de ce que c'est, rentrer à la maison après le départ de son dernier enfant. Le silence. Le vide. Les portes qu'on ferme parce qu'on est pas encore prête à regarder.

Ouf.

Je te partage aussi comment les derniers jours se sont passés… et ce que j'ai compris sur moi-même à travers tout ça.

Parce qu'en 14 mois, mon cœur en a absorbé beaucoup. Et là, j'ai une vraie question devant moi.

Qu'est-ce qu'on fait avec tout cet espace qui apparaît dans notre vie quand nos enfants quittent le nid ?

Si toi aussi tu traverses le syndrome du nid vide, une grande transition de vie, ou que tu sens que ça s'en vient… cet épisode est pour TOI.

Avançons ensemble... car on est jamais seule.

Jaime XO

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Cette semaine, je te parle en direct de Victoria.

Et oui… quand je vais rentrer à la maison, mon fils ne sera plus là.

Ouf.

Dans cet épisode, je te partage comment j'ai choisi de vivre cette dernière semaine avec lui. Pas en mode autruche. Pas en fuyant. En étant PLEINEMENT maman.

Je te parle aussi d'une discussion franche qu'on a eue tous les trois. Une de ces conversations riches, un peu inconfortables, mais tellement nécessaires. Celle qui arrive quand on choisit d'être vraiment présente plutôt que de juste survivre à la transition.

Parce que c'est ça, le fond de cet épisode : comment est-ce qu'on CHOISIT de vivre ce moment ? Qu'est-ce qu'on veut faire avec les émotions qui montent ? Et comment notre façon d'être dans cette transition peut avoir un impact réel sur notre relation avec notre enfant pour la suite ?

Je l'ai fait il y a 20 ans quand j'ai quitté mon emploi pour être à la maison. Je me suis posé la même question aujourd'hui.

Comment je veux vivre ça pour avoir le moins de regrets possible ?

La réponse était simple. Être maman. Tout simplement.

Si toi aussi tu traverses cette transition, ou tu l'as traversée, ou elle s'en vient… cet épisode est pour TOI. On n'a pas à vivre ça seules.

Avançons ensemble.

Jaime XO

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