Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En esta ocasión os proponemos una sesión de canciones de la serie Succesion, de HBO Max. Una de las más queridas por la crítica y los premios en los últimos años y que también gusta mucho a los responsables de A tu Ritmo. Además de algún tema de la banda sonora compuesta por Nicholas Briitell para la series, escuchamos varias canciones que suenan en los capítulos. Con estilos que van desde el hip hop a la música electrónica, pasando por el pop más bailable.

Listado de canciones:

L to the OG - Nicholas Britell, Kendal Roy

An open Letter to NYC - Beastie Boys

North American Scum - LCD Soundsystem

Heads Will Roll - Yeah Yeah Yeahs

Last Night a DJ Saved my Life - Indeep

Dancing is the best Revenge - !!!, Lea Lea

Radio Babylon (Version Galore) - Meat Beat Manifiesto

Get the Party Started - Pink

I gotta Feeling - Black Eyed Peas

Hey Boy Hey Girl - The Chemical Brothers

Collapsing New People - Fad Gadget

Porsche Majeure - TVAM

Once in a Blue Moon - Andreas Pique

Succesion (Main Title Theme) - Nicholas Britell

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En la semana de la Carrera por la Esclerosis Múltiple hablamos con Isaac Heras, un corredor afectado por la enfermedad. Isaac trata de dar visibilidad cada día a los enfermos de esclerosis múltiple y difunde los beneficios del ejercicio físico para aplacar los efectos de este trastorno.

IG de Isaac: https://www.instagram.com/isaacheras.em/

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Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! El título “puede” ser un poco engañoso. Siendo sinceros, es bastante difícil que puedas convertirte en ganador/a de tu próxima carrera. Pero, si pudiéramos hacer una lista de todo aquello que nos puede hacer dar el máximo, ¿qué sería? Vamos a ver qué dice la ciencia.

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En este episodio hablamos del maratón de Madrid, que acaba de pasar, y de cómo está evolucionando el estado de forma de los maratonianos y maratonianas en los ultimos años. Nos acompaña María Jesús Núñez, de Healthing.

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Aprovechamos para hablar de todas esas cosas que nos da correr (o poder organizar una carrera) y que a veces pasan desapercibidas. Charlamos con Raúl Díaz, de las Carreras Correcaminos de Fuenlabrada, que se celebran en la localidad madrileña el día 4 de junio.

https://www.carrerascorrecaminos.org/carreras-2023/

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Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En este episodio vamos a intentar arrojar algo de luz sobre el entrenamiento de la pliometría. O el entrenamiento pliométrico de nuestro sistema muscular. O neuromuscular. ¿Cómo podemos mejorar nuestra reactividad y, por tanto, la fuerza y técnica de carrera?

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Nos acompaña Carlos Ultrarun, que, junto con José Luis Basalo, nos trae algunas novedades sobre la Asociación Española de Trail. Además, hablamos de dispositivos y apps que nos pueden ayudar a sentirnos más seguros cuando corremos en caso de que suframos un percance. Y conocemos la marca de material de montaña Rab, que lleva en su ADN la producción sostenible de sus productos y el cuidado del medioambiente. 

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Hablamos con Carmen Sanz, de Fisiobando, sobre cómo se organiza una madre autónoma de dos hijos pequeños (uno de ellos aún bebé) para correr y entrenar carreras. Como ya hablamos en otro episodio sobre este tema, es posible tener hijos, trabajar y correr ¡y no morir en el intento!. Además, hacemos una reflexión sobre el fallecimiento de un corredor este pasado domingo en la Media Maratón de Elche.

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Hablamos de cómo han cambiado las zapatillas para correr en la última década, de los modelos para principiantes o para los más experimentados. Curiosidades e historias de nuestras mejores aliadas cuando vamos a entrenar o a una carrera. Nos acompañan el experto en material Javi Moro y nuestro compañero y "nuevo runner" Rubén Gutiérrez.

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El oxígeno es el elemento fundamental para vivir. Pero también es clave en nuestro rendimiento cuando corremos. En este episodio queremos entender bien todo lo relacionado con este tema: ¿por qué el oxígeno da energía a nuestros músculos? ¿Qué ocurre cuando aspiramos aire frío en invierno? ¿Es tan importante el VO2Max? ¿Cómo afecta a la captación de oxígeno el asma en los corredores que lo padecen? Hablamos de todo ello con la doctora María Jesús Núñez, que nos acompaña una vez más en A tu Ritmo.

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