Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! U experimento llevado a cabo en el Reino Unido sirvió hace unos pocos años para crear la canción perfecta para correr. Al menos, es lo que decían los ‘compositores’, liderados por un profesor experto en psicología del deporte y el ejercicio. En este episodio especial hablamos de esa canción (y la escuchamos), damos nuestra opinión y, basándonos en otros estudios (y en nuestra propia experiencia), explicamos si existe realmente una a canción perfecta o ideal para correr. Acompáñanos en este viaje musical mientras corremos.

A tu Ritmo, con Luis Blanco y Chema Martínez Pastor.

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Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En este episodio tratamos un tema que está en boca de (casi) todos los corredores que nos ponemos a seguir algún plan de entrenamiento. ¿Qué significa correr en Z1? ¿Qué diferencia hay entre los diferentes sistemas de cálculo de las zonas de entrenamiento?

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Queremos haceros un regalo especial por San Valentín.

Un cuento muy especial sobre el amor o sobre el amor a correr. O sólo sobre correr. Dicen que las parejas que comparten aficiones duran más tiempo...

Escrito e interpretado por Chema Martínez Pastor.

Hablamos con dos investigadores expertos en un asunto que genera muchas opiniones y debates: las zapatillas con fibra de carbono. Se trata de Fernando González-Mohino, PhD/Doctor en Ciencias del Deporte y profesor universitario; y Víctor Rodrigo, Investigador en Rendimiento Deportivo y experto en biomecánica y sistemas energéticos. Ambos son atletas. Y han elaborado un estudio sobre los efectos de las zapatillas Nike ZoomX Vaporfly Next% 2 en el rendimiento de los atletas. Con ellos aprendemos mucho de este tipo de zapatillas, de cómo las pueden usar los corredores populares y qué mejoras se consiguen usándolas.

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Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Hay varias canciones icónicas para los corredores que suenan en muchas de las ‘playlists’ durante los rodajes y los entrenamientos, antes y durante las carreras, o simplemente cuando estamos en casa y queremos motivarnos. Canciones que, por una u otra razón, asociamos con correr o nos animan a ello. El caso es que, independientemente del ritmo de la canción o de las emociones que nos transmita la parte instrumental, la letra, en la gran mayoría de los casos no habla de correr como deporte o actividad física.

En este episodio hablamos de cinco de esas canciones y explicamos de qué hablan realmente y por qué se han convertido en las favoritas de muchos corredores y corredoras.

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Hablamos con Dani Quintero, responsable de comunicación y redes sociales en carreras populares (algunas muy conocidas) sobre cuál es su trabajo, las claves para conectar con el corredor popular y cómo ha cambiado el mundo del running en los últimos años.

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Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En este episodio nos centramos en una de las mentiras del running. Vamos a desterrar la creencia de que existen los corredores lentos. O, mejor dicho, vamos a intentar descubrir juntos cuál es el verdadero significado de correr lento y por qué deberías tener mucho cuidado cuando empleas ese término. Además, hablaremos de los beneficios de correr a "baja intensidad".

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En unos días de tan bajas temperaturas surgen nuestras dudas y temores sobre correr con frío. Con el entrenador Pablo Villalobos hablamos de cómo actúa nuestro cuerpo frente al frío, cómo adaptar nuestros entrenamientos o qué problemas podemos tener si no hacemos una planificación adecuada. Si veis volar bajo al grajo... ¡echad a correr!

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Nos reencontramos con nuestros english teachers. Monique Lambie y Kike Nieto nos traen historias y recomendaciones del mundo runner anglosajón y con acento inglés. Descubrimos los últimos (y próximos) episodios del podcast de Monique "English for the Long Run". Y hablamos con ellos de la filosofía "Correr para Siempre". 

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Iniciamos el año de A tu Ritmo Trail, la sección comandada por Carlos Ultrarun. Nos acompañan dos invitados que nos hablarán de la las ITRA National Leagues y de los bastones de bambú para correr por la montaña. Además, ahontamos en los detalles de nuestro lema "correr para siempre" y os contamos cómo es nuestra nueva newsletter. Si quieres suscribirte entra en:

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