A Vida Acontece

Spoiler alert: Não há! Não há estratégias perfeitas.

Esta semana explorámos.o tema das estratégias na parentalidade. Quais as melhores estratégias a adotar?

A parentalidade é uma jornada repleta de desafios únicos, especialmente quando lidamos com mais de 1 filho uma vez que cada um tem personalidades e necessidades distintas. O que pode funcionar para um filho pode não ser eficaz para outro, e nem sempre é fácil lidar com as diferenças individuais.

Um ponto importante é tentarmos encontrar equilíbrio entre a parentalidade e o nosso próprio bem-estar emocional. Reconhecer e respeitar o nosso estado de espírito é fundamental para proporcionarmos um ambiente positivo em casa.

Nem sempre conseguimos ter paciência e, por vezes, passamo-nos com os nossos filhos, é normal. Acontece em todas as casas.

O que verdadeiramente importa não é o acto em si, mas sim a forma como reagimos à explosão que tivémos. Importa pedir desculpa e explicar o porquê. Além disso, é fundamental mostrar aos filhos que é normal cometer erros e que é importante aprender com eles.

Criar em casa um ambiente de comunicação aberta e de respeito ajuda a fortalecer o vínculo familiar e a promover uma relação saudável entre todos.

Esperamos que gostem e que partilhem connosco as vossas experiências em relação a este tema.

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O vosso feedback é muito importante para nós, comentem e partilhem este episódio com alguém que sintam que está a precisar de ouvir isto.

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Queremos agradecer ao Rodrigo e Filipe Pessoa Jorge por criarem a música do nosso podcast. Só se ouve uma pequena parte mas podem ver a jam session completa aqui

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Esta semana abordamos o tema das redes sociais e a influência que têm os likes na nossa vida, mais em particular, na vida dos nossos filhos.

Esta forma digital que, cada vez mais, utilizamos para nos conectarmos, compartilhando informações, ideias e experiências de forma rápida e ampla, não se equipara a uma relação presencial.

Além disso, as redes sociais também contribuem para o isolamento social dando lugar à solidão. Embora estas plataformas forneçam uma conexão virtual, maior parte das vezes, falta a profundidade e a autenticidade das interações pessoais o que dificulta o desenvolvimento de relacionamentos saudáveis ​​no mundo real.

Uma das principais preocupações que temos em relação aos nossos filhos é o impacto psicológico das redes sociais. A comparação constante com as vidas, aparentemente perfeitas, que são exibidas nas redes sociais pode leva-los a sentirem-se inadequados ou insatisfeitos com suas próprias vidas.

É importante termos consciência de que a utilização das redes sociais deve ser feita com moderação, tanto para os adultos como para as crianças.

Se por um lado oferecem uma maneira rápida de comunicarmos com familiares e amigos, independentemente da distância, compartilhando momentos da nossa vida, por outro são projetadas para serem envolventes e rapidamente nos viciarem.

É importante estarmos cientes de como estas plataformas afetam o nosso tempo e bem-estar, e considerarmos adotar estratégias para limitar a sua utilização.

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Esta semana estivemos à conversa com a Margarida Gonçalves que nos contou a sua história.

Fez uma mudança radical na sua vida e hoje vive feliz, tranquila e em paz consigo mesma.

Às vezes temos que parar e ouvir o que sentimos, o que a nossa criança interior nos diz. Perceber o que nos faz realmente felizes.

Foi este o caminho que a Margarida escolheu. Deparou-se com grandes desafios mas também grandes experiências e vivências que a fizeram perceber qual o melhor rumo a seguir.

Tudo se vai compondo quando caminhamos na estrada certa. Tudo bate certo.

Para além do Yoga, hoje em dia trabalha muito com hipnobirthing para ajudar outras mulheres a conseguirem ter as melhores experiências de gravidez e parto possíveis.

Gostámos muito desta conversa. Esperamos que gostem e que partilhem connosco as vossas experiências em relação a este tema.

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Esta semana mergulhámos em nós, no nosso eu. Como anda o nosso eu?

Se há alguém que nos acompanha a vida toda, é o nosso "eu". Está lá sempre, nos bons e nos maus momentos. Mas nem sempre paramos para lhe dar atenção e tentar saber como é que ele anda...

Do que é que ele gosta?

O que o faz sentir bem?

Nós somos tão importantes como a nossa familia e amigos de quem tanto gostamos e cuidamos. Mas cuidamos de nós?

A vida vai passando, nós vamos crescendo e connosco crescem também as nossas responsabilidades. Vai ficando cada vez mais limitado o tempo que temos para pensarmos em nós sem nos sentirmos culpados por não estarmos junto dos nossos, nos afazeres do dia a dia.

Mas é importante refletir sobre o que nos faz feliz, o que nos faz sentir livres?

O que nos dá prazer?

O mundo está cheio de possibilidades mas nem sempre as conseguimos ver porque estamos demasiado focados nas nossas responsabilidades.

Que consigamos ter força para fazer um esforço extra e dedicarmos tempo ao nosso eu, alimentando-o, para que consigamos viver mais felizes, desfrutando verdadeiramente a vida.

Esperamos que gostem e que partilhem connosco as vossas experiências em relação a este tema.

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Esta semana estivemos à conversa com a Inês Ribolhos, mãe de 2 crianças, recentemente divorciada.

Falámos com a Inês sobre todo este processo complexo do divórcio, como se sentiu, quais as pricipais preocupações e como vê a vida para a frente.

Crescemos a ver histórias de amor onde os protagonistas casam e vivem felizes para sempre. Estamos certas de que vai ser assim connosco e quando nos apercebemos que a nossa relação não está a funcionar, que não estamos a construir uma familia feliz, há que ter coragem e agir.

É uma decisão difícil mas às vezes tem que ser tomada.

Voltar a pensar a um.

Nao ter ajuda na gestão das finanças.

Ter 2 semanas em cada mês sozinha.

Passar a ter 6 meses de convivência diária com os filhos.

Não é uma decisão tomada de ânimo leve mas quando a relação não é saudável e há muito mais dias maus do que bons é preciso equacionar e perceber se há maneira de trabalhar positivamente a relação ou se o melhor caminho é seguir cada um para seu lado.

No caso da Inês foi esta a decisão que tomaram e, apesar de ser uma escalada difícil, sente que foi a decisão mais acertada para a sua familia.

Vai vivendo um dia de cada vez, sempre com as crianças como prioridade, e tem vindo a aprender a estar consigo mesma e a gerir as suas emoções.

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ISTAGRAM DA INÊS @pedeaopai

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Voltámos de férias!

Mas como custa voltar...

Se por um lado temos as baterias completamente recarregadas, por outro o retomar das rotinas é lento e doloroso. Voltar a ter noção do dia da semana em que estamos, saber a que horas almoçamos, a que horas jantamos, a que horas os miúdos entram na escola e quando é que saem.

Listas de materiais escolares, reuniões de pais, reuniões de trabalho, caixa de emails um caos total...

Habituamo-nos muito rapidamente ao que é bom.

A parar.

Desfrutar do presente.

Respirar fundo e viver sem pressa.

Mas é muito difícil viver sempre assim. Há contas para pagar, trabalho para fazer e escola para aprender.

Que consigamos gerir tudo da melhor forma tentando arranjar um equilibrio que nos permita recomeçar sem deixar de aproveitar o presente, para que não nos tranformemos em autómatos e possamos viver verdadeiramente a nossa vida.

Esta semana tivemos connosco a Daniela Ricardo que é apaixonada pela comida verdadeiramente nutritiva. Gosta de diversidade na sua cozinha e procura sempre os ingredientes biológicos mais frescos.

Vê o ser humano como um todo e procura ouvir verdadeiramente o que o corpo, mente e alma lhe vão falando.

Não temos que dar grandes passos para ter uma vida verdadeiramente mais rica, mais de encontro com a nossa essência, mais em sintonia com a natureza, mais simples e mais completa.

Páginas da Daniela que podem seguir:

https://www.instagram.com/danielaricardo.bio/

https://www.instagram.com/zenfamily_oficial/

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