A Vida é uma Corrida

By Emílio Sant'Ana e Alexandre Rampinelli

Podcast que falamos de diversos assuntos de esportes para atletas (ou não!) feito por Emílio Sant'Ana e Alexandre Rampinelli.

Emílio é Treinador e Educador Físico, Corredor e Ultramaratonista, com pa... more

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FAQs about A Vida é uma Corrida:

How many episodes does A Vida é uma Corrida have?

The podcast currently has 93 episodes available.

A Vida é uma Corrida episodes:

May 15, 2023 A Vida é uma Corrida Temp 01 Ep 35 - Porque o Sofrimento não Afasta as Pessoas da Corrida!
Yes! O episódio de hoje não é uma pergunta, é uma afirmação!
Emílio Sant'Ana e Alexandre Rampinelli conversam sobre essa afirmação sobre sofrimento no esporte e o motivo de várias pessoas não se afastarem e, pelo contrário, até se apaixonarem mais e se dedicarem ainda mais.

Vamos para cima e só faz!
#Up!
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48min
May 11, 2023 A Vida é uma Corrida Temp 01 Ep 34 - Gadgets e Apps para Corrida: Descubra esse Mundo!
E aí!

Vamos de tecnologia no mundo da corrida e dos esportes!
Gadgets e Apps para acompanhamento de treino, performance e tudo mais.
Mundo muito legal, mas que requer alguns pontos de atenção.

Ouve aí!
#Up!
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1h 10min
May 08, 2023 A Vida é uma Corrida Temp 01 Ep 33 - Resenha do Feriado
E aê, tudo bem?

Mais uma resenha sobre os treinos do Emilio Sant'Ana e Alexandre Rampinelli.
Emilio fala sobre os treinos dele em Vila Velha e no Rio de Janeiro, local onde ficou alguns dias.
Rampinelli, de férias, fala sobre os treinos em Santa Teresa (RJ) e em Teresópolis (RJ). Aqui tem história de treino maneiro na trilha do WTR! De quebra teve carreira de cachorro...

Tá simples e objetivo. Ouça aí.
#Up!
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1h 5min
May 04, 2023 A Vida é uma Corrida Temp 01 Ep 32 - A Vida é uma Corrida vai fazer o Caminho da Sabedoria
Opa! Tamos aqui!

E aqui o Emilio Sant'Ana e o Alexandre Rampinelli falam sobre o desafio criado para fazer o Caminho da Sabedoria (Ibiraçu - ES). Aqui tem a conversa sobre os 108 km do caminho. O Emilio fará 60 km desse desafio correndo. Esse 60 km de corrida será na parte aonde terão as maiores subidas!
Rampinelli e amigos farão os 108 km pedalando e se divertindo!

Ouça aí!
#Up!
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46min
May 01, 2023 A Vida é uma Corrida Temp 01 Ep 31 - Como Evoluir nas Distâncias
Mais um episódio muito interessante!

Emílio Sant'Ana e Alexandre Rampinelli falam de técnicas de como evoluir nas distâncias na corrida, ciclismo, enfim, em qualquer esporte que envolva distância. Na verdade, qualquer esporte. Isso porque falam em evolução, autonomia e desempenho.

Tem dois desafios pessoais que o Rampinelli quer fazer e que essas técnicas estão ajudando a evoluir a autonomia com desempenho.
Ah! Quer dar uma sugestão de pauta? Mande uma mensagem para a gente através do [email protected] que a gente coloca em discussão.

Bora lá ouvir.
#Up!
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51min
April 27, 2023 A Vida é uma Corrida Temp 01 Ep 30 - Relação entre Longevidade e Corrida
Fala aí, blz?

Aqui o Emílio Sant'Ana e Alexandre Rampinelli falam entre a relação (estreita?!) entre a longevidade e a Corrida, na verdade, com os esportes no geral. Tem dados comparativos, estudos, experiências e tudo mais sobre essa relação.

O Emílio chama a atenção quanto a prática esportiva na melhor idade o quão importante é e chama a atenção do Rampinelli a respeito de alguns equívocos que as pessoas próximas dos nossos mais velhos acabam cometendo na tentativa de preservar e cuidar deles.

Como diz a banda Teatro Mágico: "Velhinhos são crianças nascidas faz tempo...". Vamos cuidar deles e nos preparar para quando chegarmos lá.

Bora!
#Up!
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58min
April 24, 2023 A Vida é uma Corrida Temp 01 Ep 29 - Como Recuperar do Pós-Prova: Dicas Valiosas
E aí, blz?

Episódio em que Emilio Sant'Ana e Alexandre Rampinelli falam a respeito de como se recuperar de um pós-prova independente do esporte. Pela definição do Emilio, a duração deste episódio seria de no máximo 5 minutos... hehehe

Massssss, a gente conseguiu dar um monte de dicas práticas e falar mais um monte sobre esse assunto de recuperação pós-prova.

Tá bacana, ouve aí.
#Up!
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41min
April 20, 2023 A Vida é uma Corrida Temp 01 Ep 28 - Resenha da Maratona de Boston
Opa!

Emílio Sant'Ana e Alexandre Rampinelli fazem uma resenha interessante sobre a grande Maratona de Boston que foi realizada em 17/04/2023.
Tem ainda alguns outros assuntos abordados aí como tênis, alimentação, condição climática e mais uns bons motivos de risadas.

Corra com a gente!
#Up!
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37min
April 17, 2023 A Vida é uma Corrida Temp 01 Ep 27 - Melhorando a Corrida na Subida e na Descida
Opa! Boas dicas aqui!

Emilio Sant'Ana e Alexandre Rampinelli falam de técnicas que podem te ajudar a melhorar a corrida na subida (uphill) e nas descidas (downhill).
Aqui tem um resumão de vários episódios e um material massa com estratégias e técnicas para subida e descida na corrida e no ciclismo.

Sugestão de assunto do nosso amigo e ouvinte Cláudio Lima.

Vamos para cima!
#Up!
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49min
April 13, 2023 A Vida é uma Corrida Temp 01 Ep 26 - Cheguei ao Fundo do Poço: Corra!?
E aí, blz?

Tema tratado com muita atenção e responsabilidade pelo Emilio Sant'Ana e Alexandre Rampinelli.
A sensação de ter chegado ao fundo do poço é desanimadora e depressiva. Temos reflexões e ações que podem ser feitas e gerar bons resultados e mexer com coisas muito boas dentro de você.
Tá precisando de uma força porque a fase tá difícil? Ouça este episódio. Talvez a gente consiga te ajudar a pensar com ações e dar uma força a começar dar passos importantes para sair disso.

Estamos juntos!
#Up!
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1h 10min

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