durée : 00:02:33 - Troubles digestifs en voyage - Tourista, diarrhée, troubles digestifs… En vacances, ces maux touchent jusqu’à 40 % des voyageurs. Le Dr Kierzek partage ses conseils pratiques : alimentation, hygiène, probiotiques… Des gestes simples peuvent vous éviter bien des désagréments.

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durée : 00:02:46 - Comment remplacer les 10000 pas par jour ? Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

durée : 00:02:25 - Les dangers des tatouages éphémères - Populaires sur les plages ou les marchés, les tatouages éphémères au henné noir sont loin d’être inoffensifs. Allergies, eczéma sévère, risques infectieux : le Dr Kierzek fait un point complet sur les dangers et les précautions à prendre pour éviter les mauvaises surprises.

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durée : 00:02:50 - Mieux communiquer avec "les globaux" et "les spécifiques" en sophrologie Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

durée : 00:02:23 - Stressé en vacances ? - Préparation mentale, déconnexion numérique, pleine conscience… Le Dr Kierzek livre ses conseils santé pour éviter le stress en vacances. Un guide pratique pour profiter pleinement de cette parenthèse estivale tant attendue.

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durée : 00:03:06 - Jus d'orange le matin : coup de boost ou coup de pompe ? Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

durée : 00:02:26 - Intoxications aimentaires : comment les prévenir l’été - L’été, les intoxications alimentaires sont plus fréquentes avec les pique-niques et barbecues. Conservation, cuisson, hygiène : le Dr Kierzek vous donne ses conseils essentiels pour prévenir les infections bactériennes comme la salmonelle ou l’E. coli.

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durée : 00:02:25 - Gare aux allergies alimentaires - Œufs, arachides, crustacés, les allergies alimentaires peuvent être mortelles. Comment se manifestent-elles ? Que risquez-vous exactement et comment vous protéger ? Le Dr. Kierzek, médecin urgentiste, vous explique comment réagir en cas de danger.

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durée : 00:02:15 - Baver en dormant - Baver en dormant est un phénomène courant, souvent lié à la position de sommeil ou à la respiration buccale. Mais quand faut-il s’inquiéter ? Le Dr. Kierzek nous donne les causes de la salivation nocturne, les solutions simples et les signes qui nécessitent une consultation médicale.

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durée : 00:03:39 - Les experts bien être, ici Provence Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.