durée : 00:02:37 - Quelle erreur ne pas commettre avec une plaie - On croit bien faire en laissant une plaie à l’air libre pour qu’elle « respire ». Mais cette idée reçue retarde la cicatrisation et favorise les infections. Le Dr Kierzek vous donne les bons gestes pour soigner coupures et égratignures en toute sécurité.

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durée : 00:03:10 - La respiration synchrone avec Sébastien Melin Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

durée : 00:02:26 - Les aliments à éviter l'été - En période de fortes chaleurs, certains aliments peuvent aggraver la déshydratation et nuire au confort digestif. Le Dr Kierzek vous donne ses conseils pour savoir quoi éviter et quels aliments privilégier en été.

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durée : 00:03:45 - Être accro au sucre Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

durée : 00:02:25 - Le vélo - L’été est idéal pour enfourcher son vélo, mais la chaleur et des trajets plus longs augmentent les risques. Hydratation, protection solaire, équipement : le Dr Kierzek vous donne ses conseils essentiels pour pédaler en toute sécurité.

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durée : 00:02:11 - Docteur, j'ai des cernes ! - Bleutés, creusés ou pigmentés, les cernes sous les yeux ne sont pas qu’un souci esthétique. Fatigue, carence, déshydratation ou dérèglement hormonal : ils peuvent révéler un déséquilibre de santé. Le Dr. Kierzek vous aide à les décrypter.

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durée : 00:02:08 - Faut-il se changer en rentrant à la maison ? - Changer de vêtements en rentrant chez soi est-il un vrai geste d’hygiène ou juste une habitude de confort ? Le Dr. Kierzek nous éclaire sur les bonnes pratiques à adopter selon les contextes, pour limiter les risques de contamination.

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durée : 00:04:13 - Herboristerie : l’épine calcanéenne chez les sportifs Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

durée : 00:02:30 - Bébé en été : 5 erreurs courantes - En été, la chaleur et le soleil représentent un danger pour les tout-petits. Découvrez avec le Dr Kierzek les erreurs fréquentes des parents et les bons réflexes à adopter pour protéger votre bébé et profiter des beaux jours en toute sérénité.

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durée : 00:03:32 - Allier le yoga avec la course à pied Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.