Meld je gratis aan voor RESTART: op dinsdag 6 januari neem ik je mee in een 1,5 uur online reflectiesessie waarin je 2025 energetisch afrondt en met helderheid en vertrouwen richting geeft aan 2026. Met meditatie, visualisatie en een persoonlijk jaaroverzicht als kompas. 👉 Aanmelden via ⁠⁠mindfulminuut.nl/restart⁠⁠

Vond je dit een fijne meditatie? Dan is Mindful Minuut echt iets voor jou!

Maak van mediteren moeiteloos een gewoonte:

• Ontvang elke ochtend van mij een spraakbericht via WhatsApp met een nieuwe meditatie van max 5 min.
• Onbeperkt toegang tot de Mindful Minuut App met een meditatie voor elk moment, van korte pauzemomenten tot slaapmeditaties en bodyscans.
• Maandelijkse Zoom-sessies om samen te mediteren en verdiepen.

Meer info via deze link 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠mindfulminuut.nl/spotify-actie⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Over deze meditatie:

We hebben vaak de neiging om onnodig spiertjes in ons gezicht aan te spannen. Vandaag brengen we voedzame aandacht naar de verschillende delen van ons gezicht. 👄👅👂👁️ Meer bewustzijn van ons gezicht = vaker gedurende de dag onszelf eraan herinneren dat we de spiertjes mogen ontspannen.