Hace dos semanas y media mi vida cambió con la transición de mi mamá. 

Este camino está siendo profundo lleno de emociones, memorias y aprendizajes que me están transformado.

Hoy abro mi corazón y comparto contigo cómo he vivido este proceso tan reciente:

💠 Qué he sentido en estos días. 

💠 Qué recursos emocionales y espirituales me han sostenido.

💠 Actividades que ayudan en los duelos y que a mí me han dado calma y fuerza.

💠 Paradigmas que necesitamos transformar para mirar el Duelo no como una carga, sino como una oportunidad de amor, sanación y continuidad del vínculo.

💠 Cómo este proceso también puede darnos claves para acompañar nuestras propias pérdidas

Sé que muchas y muchos de ustedes también han enfrentado despedidas, y mi intención es que mi experiencia pueda serles un espejo y un abrazo.

🙏🏻 Les invito a escuchar este episodio con calma y a recibirlo como un testimonio auténtico de amor, fragilidad y fortaleza.

Con cariño,

Paulina Leyva Psicoterapeuta 💜

Tú no eres tus pensamientos. Puedes regresar al presente y confiar. Hoy te invito a una meditación suave, para que sueltes la necesidad de tener todo resuelto. Para que te sientas segura/o en tu respiración, en tu cuerpo, en el ahora. Para que dejes de alimentar la preocupación y empieces a nutrir la confianza.

Así como al rezar, proyectas, fe, esperanza y confianza en que todo estará bien, al preocuparte, estás proyectando duda, desconfianza y caos. Cuando te preocupas, estás usando tu mente y energía para imaginar lo peor. Visualizando, escenarios negativos, dándole fuerza al Miedo, y anticipando tu sufrimiento. Es como si le pidieras al universo que confirme tus temores. ¿Estas listo/o para hacerlo diferente?

Generalmente el drama, la adrenalina, dependencia, apego ansioso, celos, confrontaciones, lucha por el poder son comunes en las relaciones de pareja. Pero que sea común no es sinónimo de saludable. ¿Hay forma de hacerlo diferente?

Aprende a identificar estas conductas en tu prospecto de pareja (o pareja), para evitarte sufrimiento inútil. Es nuestra responsabilidad verlas cada vez más cerca y más claras.

La dependencia emocional en la pareja no es saludable, pero a veces está maquillada de amor e interés. ¿Tu necesitas que te necesiten?

Con el mejor deseo de que estas palabras dedicadas a tu hijo/a contribuyan en la expansión de consciencia de padres y madres.

La conducta de los hijos es un reflejo nítido del clima familiar y de las emociones que no se están regulando.

¿Qué hacer como padres?

Con el fin de romper los mitos acerca de qué pasa en terapia y qué sería bueno saber ANTES de iniciar un proceso de crecimiento emocional, te comparto mi testimonio.

Ya sé que inicié diciendo que eran 10 cosas, pero me fui con más, inspirada por la información que iba surgiendo 😅

Vivir una relación violenta es muy complicado.

Viviana nos platica cómo fue este proceso y la forma en que valientemente, salió de ello.