Abulasika 阿布拉希卡 episodes:

• June 20, 2021Ep. 30 Feeling Good - 雅典娜之準備接受衝擊吧!

  我們迎來第30集啦！！

  這集又來準備應付外在世界的衝擊了

  很多時候，我們無法控制外在的世界、外面的人會如何行動

  我們始終都只能控制一個人，那就是我們自己

  武裝好自己，成為自己情緒真正的主人而非情緒的奴隸！！！

  For the night is dark and full of terrors

  你準備好大喊 Abulasika 一起迎接挑戰了嗎？！

  時間軸

  00:00 自我介紹

  00:54 特別邀請( 有些人真的很適合聽我們這集節目！)

  01:27 為什麼我們要特別準備接受世界帶給你的衝擊呢？

  02:57 阿嗚只要去做一件事情心情就可以很美麗 - 看優美的文字

  05:20 阿嗚大力推荐 - 看不見的城市，是可以淡化傷害的書哦

  06:42 CeKarez 做任何事之前都會告訴自己：我今天一定會遇到一個很糟的

  人類

  10:46 時時謹記：樹大有枯枝，人多有白痴！

  11:19 Pozi 無論再怎麼難過，都告訴自己今天還是會過去的

  12:23 CeKarez 跟 Pozi 都會一直站著，直到挑自己喜歡的音樂才出門

  12:42 根據心情來穿戴香水的 Pozi (能有自己珍惜的香水真是一件很幸福的

  事)

  15:34 CeKarez 對於網路的金句小品意見非常多

  17:08 如果能找到確切的歌詞符合當下狀態，阿嗚就可以把所有人事物都

  踩過去

  17:35 人只有在追逐火車時才會感到痛苦( 保持自我的彈性跟選擇 )

  20:15 挑戰

  歡迎大家都到我們的 IG 上留言

  快來跟我們分享你如何武裝自己的心來應付外在世界的衝擊呢？

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• June 10, 2021Ep. 29 CeKarez講歷史小故事 - 韓信點兵456

  第29集上線了！

  今天我們要來講韓信的故事Part 2

  上一集說道韓信好不容易逃過死劫保住了一條小命

  這次認識了劉邦的左右手；漢軍中的第二把交椅蕭何

  是否能一帆風順的達成自己想要被重用的理想，

  還是另外一段苦難的開始呢？！

  For the night is dark and full of terrors

  你準備好大喊 Abulasika 一起迎接挑戰了嗎？！

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  時間軸

  00:00 自我介紹

  00:36 特別邀請( 有些人適合聽我們這集節目喔 )

  02:21 蕭何登場，他一登場就很欣賞韓信喔

  03:17 跑一次不夠，那你有跑第二次嗎？(韓信又跑了 = =)

  08:16 國士無雙！！！全天下的人都不及韓信哪~

  11:05 蕭何直言不諱的勸說劉邦，要有誠意才能留住韓信

  12:26 擇良日、齋戒、設壇場、具禮，劉邦大陣仗的做足面子給韓信

  18:05 誠實的面對自己的優缺點，始終是一個人是否能前進的關鍵

  20:21 韓信好好分析項羽是個匹夫之勇，婦人之仁的人

  22:54 CeKarez 正在推廣人跟人相處最重要的兩個關鍵：尊重與好奇

  25:01 每個人都可以想想，在生活中別人對自己是否都有尊重好奇，反之

  亦然

  30:54 陷之死地而後生，置之亡地而後存。面對絕境只有拚死一戰才能創

  造奇蹟

  34:03 S.O.P

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  快來跟我們分享你對韓信的故事有什麼想法喔！

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• May 30, 2021Ep. 28 Once Upon a Dream - 有怪癖才睡得好

  第28集上線了~ z~z~Z

  嘿嘿…這集我們三個人要來討論睡覺時有什麼怪僻

  睡覺可以說是一天中最重要的任務之一

  沒有睡好而造成的損失跟傷害是任何補救措施都無法彌補的

  在這邊也推薦大家一本有趣的書：《 為什麼要睡覺？》

  希望大家無論在哪裡都能安穩的睡上一覺喔！

  For the night is dark and full of terrors

  你準備好大喊 Abulasika 一起迎接挑戰了嗎？！

  時間軸

  00:00 自我介紹

  00:29 特別邀請 (可能有些人特別適合聽我們這集節目吶)

  01:29 承認自己睡覺怪僻不少的CeKarez，其中之一是原地旋轉

  02:42 CeKarez睡覺需要壓著小東西才能安穩入睡 (無償業配迪卡儂小黑球)

  07:29 阿嗚睡覺時可能連人都會被偷走！！！

  07:59 各位觀眾，阿嗚公主睡！！！而且是棉被必須得蓋過頭部的版本

  10:47 阿嗚還會運用海浪的聲音來幫助睡眠 (5分鐘內保證可以睡著)

  13:00 會講夢話的Pozi

  15:09 Pozi不能穿長褲睡覺 XD

  18:22 挑戰！！！

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  快來跟我們分享你有什麼睡覺的怪癖？

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• May 20, 2021Ep. 27 CeKarez講歷史小故事 - 韓信點兵123

  第27集上線啦！

  這集是由CeKarez 主講韓信的歷史故事

  某個程度來說，歷史就是跟古人學習，

  學習他們在當時的時空背景下，如何去判斷狀況，並根據現狀來選擇做什麼

  不同的選擇可能會幫你帶來成功，也有可能導致你一敗塗地

  跟古人學習，嘗試讓自己也能做出更好的判斷，以及更佳的選擇

  For the night is dark and full of terrors

  你準備好大喊 Abulasika 一起迎接挑戰了嗎？！

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  時間軸

  00:00 自我介紹

  00:33 特別警告(有些人很不適合聽我們這集節目喔)

  01:37 CeKarez 從節目一開始就很想談漢初三傑之一 - 韓信

  05:06 看起來什麼都不會，不經商不務農也沒有好德行跟學識的奇葩

  07:15 韓信臉皮其實超厚，蹭飯蹭的別人都不要不要

  11:29 韓信胯下之辱的由來

  14:37 如果遇到別人公開羞辱你，你會做什麼樣的選擇呢？

  17:50 遇到生死關頭，爆氣看來是有用的(記得大喊 Abulasika!)

  18:42 如果你不是只想混口飯吃，那記得慎選你的工作環境跟上司

  19:10 你如何看待自己，基本上就決定了你的行為，你的決策跟最重要的：你的未來

  24:44 S.O.P

  25:43 挑戰！！！

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  快來跟我們分享你對韓信在年少時整天無所事事有什麼見解？

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• May 09, 2021Ep. 26 Work From Home - 通勤戰紀

  第26集上線啦!!

  嘿嘿…這集我們要來聊聊通勤的路上印象深刻的事

  馬路如虎口，通勤如戰場

  希望大家都能快快樂樂出門，平平安安回家！

  要始終記得，平安才是回家唯一的道路喔~

  For the night is dark and full of terrors

  你準備好大喊 Abulasika 一起迎接挑戰了嗎？！

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  時間軸

  00:00 自我介紹

  00:32 特別邀請(有些人很可以聽我們這集節目的喔)

  01:15 CeKarez 差點沒絕頂升天的驚悚故事！

  06:20 無論你是走路或騎車，千萬不要以為旁邊的大車有看到你

  07:25 阿嗚騎車飛出去時感覺自己像是巴斯光年

  09:43 Pozi 居然看到在捷運上看到有人在打架！

  12:46 CeKarez 去到任何環境總是很警戒

  16:05 捷運上的人肉沙包，歡迎大家練拳 (無誤)

  17:54 大媽…你的駕照到底是不是雞腿換來的啊？(握拳)

  19:56 阿嗚騎著車哼著歌，突然就被人給撞了 (她的OS這時候反而很多)

  22:26 一直鼓吹大家要有備無患的 CeKarez

  26:29 挑戰！！！

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  快來跟我們分享你對於通勤有什麼特殊經歷跟心得？

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• April 29, 2021Ep. 25 Work Hard Play Hard - 台灣社畜的職場日記(轉職篇)

  整整一百分鐘的第25集上線啦！！！

  而且哦！今天我們又有新來賓跟我們一起聊天了~

  讓我們熱烈歡迎這集的來賓 – 小胖( 灑花 ~)

  這集我們要討論的主題是台灣社畜的職場日記 – 轉職篇

  對轉職有豐富經驗的小胖要跟我們一起討論分享這中間的甘苦

  包括面對新工作或是轉職途中可能面臨的各種難題！

  For the night is dark and full of terrors

  你準備好大喊 Abulasika 一起迎接挑戰了嗎！？？？

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  時間軸

  00:00 自我介紹(熱烈歡迎這集的特別來賓 - 小胖)

  00:47 警告(不是所有人都適合聽我們這集節目的)

  01:42 13年收集8份工作資歷的轉職達人 - 小胖

  04:45 小胖找到的第一分工作是文書行政工作

  09:38 CeKarez 這人與小確幸跟小公主誓不兩立！！

  14:12 小胖的第二份工作跟音樂版權授權有關

  18:38 欺善怕惡是人類世界的常態，所以一個人可以善良但不要軟弱

  21:32 家人可能才是你在事業上最大的絆腳石(無誤！)

  23:59 小胖是出社會才發現自己特長 - 有耐心而且願意測試跟溝通

  26:44 第三份工作是政府標案：加入政府大內宣的一環 (口誤：大外宣是對

  外)

  28:56 104 - 你找工作值得信賴的好夥伴！(無酬業配)

  31:12 小胖對於我國政府人員的品質素養有跟大家一樣的認知(希望這是

  少數)

  42:52 面對不停情緒勒索及情緒暴力的上司真的很硬，所以只好苦中作樂

  51:42 能上達天廳，得到姊的稱號一切好像都會很順利

  61:42 要了解自己的處境安危與否，就要去看這個環境的脈絡

  70:11 措手不及才是人生常態哪~

  78:30 人最好能根據現實狀態來修正自己要走的道路

  94:34 人生中的危機也是轉機，看你用怎樣的態度跟思考方式來面對它

  99:14 S.O.P

  99:57 挑戰！！！

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  快來跟我們分享你對於轉職有什麼想法跟心得 ??

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• April 20, 2021Ep. 24 We Don't Talk Anymore - 淺談薩提爾的四種應對姿態

  Yeahhh 第24集上線了

  這集我們的主題很有趣，是關於薩提爾女士提到的四種應對姿態。

  這四種應對姿態幾乎天天都出現在我們生活日常中，一旦你對這種架構有更好的認知，就可以更好的了解自己跟別人處在哪種狀態

  也可以更好的幫助自己跟幫助別人呢！

  For the night is dark and full of terrors

  你準備好大喊 Abulasika 一起迎接挑戰了嗎？！

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  時間軸

  00:00 自我介紹

  00:41 特別邀請 ( 有些人很適合聽我們這集節目喔 )

  01:25 這集節目的發想跟去年 CeKarez 的奇遇有關

  02:45 一個好的對話應該是有來有往，而不是一直在殺球！！

  03:58 薩提爾的四種主要應對姿態

  04:53 西遊記的四個角色各自應對一個姿態：

  唐三藏 - 超理智 / 孫悟空 - 指責 / 豬八戒 - 打岔 / 沙悟淨 - 討好

  10:55 超理智不是不能用，但要確認時機，像是對方求救求幫助的狀態

  11:32 指責 - 是標準上對下的關係，缺少平等尊重的態度

  12:31 討好 - 像是放棄自我

  13:30 打岔 - 只要不正面回應問題，包括不回答本身都是打岔

  14:47 Pozi 是打岔高手

  16:27 當你不太清楚如何安慰別人，超理智就會很常會跳出來

  20:41 所處的環境的不同會造成不同姿態的出現

  25:46 首先要有自覺認知，碰到不同狀態出現時你才能更好的處理

  29:45 挑戰！！！

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  快來跟我們分享你自己最常出現的姿態是什麼？

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• April 10, 2021Ep. 23 God is a Girl - 性別有別之生理機制大不同

  Yeahhh 第23集上線了！！！

  這集主題有點硬喔 (跟 CeKarez 的拳頭差不多硬)

  我們這集要討論：男女之間因為生理機制的不同而去影響行為決策的不同

  透過三個魔法師的聊天討論，看能不能讓大家對異性有更好的理解

  也不會再做出一些讓他人無言又想翻白眼的言論及動作

  For the night is dark and full of terrors

  你準備好大喊 Abulasika 一起迎接挑戰了嗎？！

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  時間軸

  00:00 自我介紹

  00:36 警告 (毛不多的人可能不太適合聽我們這集節目)

  01:25 CeKarez 想探討男女之間的差異很久了

  02:51 男生看 A 片其實非常正常的好嗎

  05:40 當男生精蟲上腦時 , 解決性需求會變成當下的唯一任務

  08:45 男生大部分都是所謂的視覺動物

  12:47 最怕的就是你想花錢解決需求都沒有合法安全的管道

  16:25 你覺得在有伴侶的狀態下可不可以花錢去排解性需求呢？

  21:18 你也會有跟 Pozi 一樣，覺得好像不可以但又說不上來嗎？

  23:00 阿嗚覺得有女朋友或是有老婆是不一樣的概念，所以解法也不同

  24:25 不無不可… 這到底是可以還是不可以阿？

  30:55 理解男女雙方不同的思維才有可能創造出更友善安全的環境

  34:41 看能否透過溝通來達成共識 … Cekarez 支持完全的男女平權

  38:57 S.O.P

  39:34 挑戰！！！

  歡迎大家都到我們的 IG 上留言

  快來跟我們分享你對於男女因為生理機制引發的行為機制有什麼想法 ??

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• March 30, 2021Ep. 22 Name of Love - 念念不忘必有迴響，動漫跟漫畫的那些場景

  居然一步一步地走到了第22集呢！

  這集我們要探討，有什麼漫畫或動畫的場景是讓我們念念不忘的

  有些時候，漫畫或動畫中的人，在特定的場合說了某句話

  不只影響到劇情裡的主角配角，也連帶影響了看戲的我們

  甚至對我們的一生都造成重大的影響 !!!!

  For the night is dark and full of terrors

  你準備好大喊 Abulasika 一起迎接挑戰了嗎 !???

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  時間軸

  00:00 自我介紹

  00:42 警告 ( Pozi 老是要聽的人自己負責 )

  01:33 Pozi 對美女與野獸中貝兒看書的場景很有fu

  05:28 Cekarez 很想分享如何快速地從 1 加到 100

  06:48 階乘就是階乘….哪來的什麼驚嘆號

  07:36 阿嗚對胖虎(技安)腦袋空空長滿蜘蛛網感到印象深刻

  09:24 Cekarez 對海賊王的副手雷利所說的「堅信不移就是強悍」，真的很強悍

  12:07 各位是不是常常又來到命運的十字路口

  13:30 阿嗚分享伊底帕斯的小故事

  17:52 挑戰 !!! 又來到命運的十字路口上的挑戰啦

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  歡迎大家都到我們的 IG 上留言

  快來跟我們分享有什麼讓你/妳念念不忘必有迴響的場景場面嗎 ??

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• March 20, 2021Ep. 21 I'm Just A Kid - 三十而立怎麼立

  第21集上線啦！！！

  不知不覺我們已經朝第30集又邁向了一步！

  我們今天要探討的是 – 孔子說三十而立，到底我們該怎麼立？

  30歲往往是人生重大的轉捩點，

  是決定要準備進入婚姻跟生子等等的家庭生活中

  還是要全力衝刺事業，追求財富自由以求不被餓死？

  在這個有點熟又不是太熟的時間點，三位魔法師到底對30歲有什麼想法呢？

  For the night is dark and full of terrors

  你準備好大喊 Abulasika 一起迎接挑戰了嗎！？？？

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  時間軸

  00:00 自我介紹

  00:26 警告 (這次警告好像有點太過和平)

  02:32 30歲前才開始想要認真運動的 CeKarez

  04:25 CeKarez 另外一件特別的事就是 : 決定再也不許願望 (公關/社交願望

  可)

  07:57 牧羊少年的奇幻之旅寫錯了！！！不是全宇宙來幫助你，是你克服整個宇

  宙

  11:43 在那一個 moment，Pozi 突然覺得難道人生一輩子就這樣嗎？

  13:40 因為疫情打亂了全部計畫的 Pozi (幫QQ)

  16:02 覺得靠自己的力量探索一個城市很美的阿嗚 (有人也喜歡嗎？)

  19:54 想真心學習如何說道歉的阿嗚，關於如何坦然的面對自己犯下的錯誤

  30:20 挑戰！每次都想認真挑戰的挑戰

  歡迎大家都到我們的 IG 上留言

  快來跟我們分享你/妳自己的三十而立如何立喔！！！

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