Abulasika 阿布拉希卡 episodes:

• October 23, 2020Ep. 10 Little Talks - 措手不及才是人生

  WoW 沒想到一口氣居然來到第十集，灑花～

  措手不及才是人生哪 (無誤)

  這集少了一個可以大量發出聲音的可愛怪阿嗚

  Cekarez & Pozi 又會擦出怎樣的火花呢 ?

  For the night is dark and full of terrors

  你準備好大喊 Abulasika 一起迎接挑戰了嗎 (眨眼!???

  --

  時間軸

  00:00 自我介紹

  00:28 今天的主題是分享故事(所有人都可以聽我們這集節目喔 )

  01:13 脈絡：人──都是依循著一個慣性，或是脈絡而行動的

  04:53 就算碰到困難跟不舒服，人還是應該採取相對好的方式來回應

  06:29 觀察一個人如何回應處理問題，就是在理解這個人的脈絡

  07:24 Pozi 幼稚園的小勝利 !!!

  09:56 幼稚園老師再堅持一點，或許就可能改變 Pozi 的一生(咦

  11:03 阿嗚的壞話大賽 part I

  16:17 阿嗚的壞話大賽 part II

  19:56 措手不及的(被)生日快樂

  21:44 挑戰

  孔子說 :「 視其所以，觀其所由，察其所安。人焉瘦哉？人焉瘦哉？」

  只要你能好好觀察一個人的脈絡，他/她在你眼中就不可能變瘦了 !!!!

  啊呀，不是啦～

  一個十分微小的事件，卻可能改變一個人一生的發展噢

  今天的你，就是由無數個這樣的堅持組合而成完整的你 (握拳)

  歡迎大家都到我們的 IG 上留言，或是找我們聊天

  跟我們分享有沒有什麼有趣好玩的挑戰吧

  Abulasika IG : https://www.instagram.com/abulasika/

  ...more

  

  ---

• October 08, 2020Ep. 09 Can’t Fight This Feeling - 奇特的強迫症

  來到第9集啦！

  本集的主題是 , 在日常生活中你有什麼奇特有趣的強迫症呢 ?

  每個人在生活中或多或少都會有自己特殊的習性

  希望自己，或是身處的環境，能維持在某種特定狀態之下

  如果無法達成平衡，可能就會很焦慮或是極度煩躁(登愣

  為了消除這種阿砸，進而可能就會形成每個人都獨有的強迫症 !!!

  For the night is dark and full of terrors

  你準備好大喊 Abulasika 一起迎接挑戰了嗎 !???

  --

  時間軸

  00:00 自我介紹

  00:25 警告 (有些人不適合聽我們這集節目的喔)

  01:18 Cekarez 竟然幾乎無時無刻都要穿著襪子 !!

  03:32 在沒有脫下襪子之前，沒有人可以確定 Cekarez 的腳真的存在

  03:47 Pozi 吃任何有層次的東西都會剝皮 OMG(變態啊

  07:08 Pozi 到目前為止有著世界獨一無二的強迫症

  08:12 阿嗚的強迫症是隨身攜帶，跟隨時都可以使用的指甲剪

  11:26 遇到有選擇，一定會選擇拒絕對方的 Cekarez(為反對而反對代表啊

  15:02 聽音樂根本就是 Pozi 的保護罩吧～

  18:09 洗澡順序絕對不能被破壞的阿嗚

  21:12 你一定是可樂喝太多 !!!! (繼續買)

  24:00 挑戰

  --

  本集一開始就非常的鏘(ㄎㄧㄤ) ～

  連自我介紹都會把自己介紹成別人的 Cekarez !!

  嚴格來說，強迫症在不影響他人的狀況之下其實並沒有好或不好

  反而顯示出你在這個星球上獨一無二的特殊價值

  你/妳，就是因為有某種只有你/妳自己獨有的強迫症，

  才讓你/妳顯得非常特別 (⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)

  你/妳就是以你/妳為中心的世界裡的那隻可愛怪喔 ～

  歡迎大家都到我們的 IG 上留言

  跟我們分享你有什麼毛很多的挑戰 XD

  Abulasika IG : https://www.instagram.com/abulasika/

  ...more

  

  ---

• October 02, 2020Ep. 08 Know Your Enemy - 既有優勢的潛藏陷阱

  咚隆咚隆鏘，歡迎第8集！

  今天討論的主題是 – 看起來是某種優勢 , 但可能卻是有強烈的副作用

  一不小心甚至會讓你陷入重重困境的毒蘋果 !!!

  這三種既得優勢分別是 聰明 , 有錢 跟 美貌

  天哪 ~ 這三種任一都是大家夢寐以求的狀態沒想到我們竟然還要特別小心

  For the night is dark and full of terrors

  你準備好大喊 Abulasika 一起迎接挑戰了嗎 !???

  --

  時間軸

  00:00 自我介紹

  00:42 特別邀請 (有些人特別適合聽我們這集節目的喔 !!)

  01:31 聰明反被聰明誤 – 聰明的特徵跟它有什麼副作用

  04:00 當你覺得你比對方都聰明，會很難認真地去看待對方的想法跟意見

  06:20 有錢，竟然也可能是一種陷阱 (每個人都夢寐以求的陷阱= =)

  06:41 錢，就是一種武器

  09:46 錢本身就是一種權力，與人相比就會顯示權力之間的不對等

  11:30 措手不及，美貌竟然也隱藏著巨大危機 !!!

  13:25 追求美貌同時也是條戰戰兢兢的道路

  15:42 有巨大優勢的人活在的世界跟平常人是不一樣的

  16:34 如何謹慎面對自身優勢的 S.O.P

  17:36 挑戰

  歡迎大家到我們的Instagram逛逛

  跟我們分享你的挑戰或是小盒子我們

  讓我們也知道還有什麼東西是你認為是優勢但也可能潛藏巨大危險呢 ?

  Abulasika IG : https://www.instagram.com/abulasika/

  ...more

  

  ---

• September 24, 2020Ep. 07 Fix You - 如何過個悲慘人生

  叮咚叮咚，第7集來惹

  我們今天要討論的是黑魔法系列 - 如何過個悲慘的人生

  這集是所謂的減法 !! (加法就是去做某些事情來尋求幸福)

  也就是我們透過不要去做某些事情，

  或犯了某些心態上的迷思，來嘗試遠離不幸。

  所以相對的，如果你掌握了這集精隨，你也能讓周遭的人有著悲慘的人生(無誤)

  For the night is dark and full of terrors

  你準備好大喊 Abulasika 一起迎接挑戰了嗎～

  --

  時間軸

  00:00 自我介紹

  00:28警告 (有些人不適合聽我們這集節目的喔 = =)

  02:22 Pozi 覺得愛比較的人更容易有悲慘的人生

  05:08 透過知足來抵銷愛比較的負面影響

  05:24 任何事情心態上預設自己總是是對的不會犯錯，是很危險的一件事

  09:57 在日常裡無法真誠地做自己，也相當的硬

  15:31 只是一直抱怨是無法幫助你解決任何問題

  17:24 無法與別人溝通 , 只能自己活在自己的世界裡(聽起來真悲傷)

  19:12 將自己的情緒過度依賴在他人身上

  20:47 無法保持好平衡 , 孤注一擲的人

  23:51 老是過度嘗試控制別人的心態 (控制與被控制都會不開心的人類

  25:55 如何過著悲慘人生的 S.O.P

  26:49 挑戰

  --

  Mother Parker 人生真的好難啊 !!!!!

  一個不小心，不注意 ，不知道，不清楚的狀態下

  隨便有任何一個症狀感覺就可能過著十分悲慘的人生(燈愣

  何況可能一次還不只有一個問題

  只好怒喊 Abulasika Abulasika Abulasika 三次 !!! (咦

  歡迎大家都到我們的 IG 上留言

  跟我們分享你的挑戰

  讓我們也知道還有什麼方法可以讓大家一起過著悲慘的人生 ?

  Abulasika IG : https://www.instagram.com/abulasika/

  ...more

  

  ---

• September 16, 2020Ep. 06 Counting Stars - 吃到了無敵星星 (咻~)

  這裡是第六集！

  本集的主題是，你知道當你處在什麼樣的情況之下，會讓自己感覺很順利嗎 ?

  若是你知道自己處於特定情況，就可以啟動 On Fire 的狀態時，

  你也就能夠多加利用這段無敵的時間，來達成更多你想完成的事 (例如算數學 !!)

  For the night is dark and full of terrors

  你準備好大喊 Abulasika 一起迎接挑戰了嗎 !???

  --

  時間軸

  00:00 自我介紹

  00:23 警告 (有些人其實是不適合聽我們這集節目的= =)

  00:50 無敵星星的定義

  01:26 Pozi 竟然沒有吃過無敵星星 !!

  01:43 Cekarez 無意間發現如何吃到無敵星星

  03:33 Killing Zone – 高度專注任何事情感覺都可以迎刃而解的神狀態

  04:08 Cekarez 用一種很鏘的方式來證明給別人看他進入 Killing Zone

  08:23 阿嗚果真是狼人的後裔

  11:02 Pozi 平常都有吃無敵星星 , 只有數學能抑制她

  11:47 只要有睡飽就是吃無敵星星的 Pozi

  12:44 自己承認平常都需要有王子來把她吻醒的阿嗚

  13:11 挑戰

  --

  你有注意到什麼時候你自己的狀態非常順像是吃了無敵星星嗎 ?

  或是，

  你有像 Pozi 一樣看到數學就全身發軟無力進入睡眠模式嗎(哈

  歡迎大家都到我們的 IG 上留言

  一起挑戰，一起阿布拉希卡！

  Abulasika IG : https://www.instagram.com/abulasika/

  ...more

  

  ---

• September 10, 2020Ep. 05 That’s How You Know - 雅典娜之人生的第一個選擇

  來了，來了，第5集終於報到了

  新的系列雅典娜上線啦 !!!

  甫出場即手持金矛 , 全副武裝飛出來的雅典娜

  看來她天生就是 Under Armour 的最佳代言人 (無誤)

  特別分類出這個新的雅典娜系列，是因為我們希望能「有效的武裝自己」；

  首先，最重要的當然就是要能了解自己

  而要了解自己，我們就要先問自己一個問題──

  「你，人生中第一次有意識到你可以做選擇，是什麼時候？跟什麼事呢 ?」

  隱藏在這個問題的背後意義，可能就是你的大腦是從什麼時候，開始訓練的起點

  For the night is dark and full of terrors

  你準備好大喊 Abulasika 一起迎接挑戰了嗎 !???

  --

  時間軸

  00:00 自我介紹

  00:15 雅典娜誕生的故事 (UA的源起)

  01:45 善意的警告 (有些人聽完我們節目會產生預料外的副作用= =)

  02:18 你人生中第一次做選擇是什麼時候呢 ?

  02:52 Cekarez 人生第一次選擇發生的很晚竟然在高中

  04:21 Cekarez 做完人生第一次選擇但不知道要或可以幹嘛 Orz

  05:18 Pozi 人生第一次選擇也是發生在高中

  06:40 Pozi 用盡全身的勇氣說話然後就氣力放盡逃離現場了

  07:46 阿嗚從幼稚園就開始做選擇並且開始訓練她的大腦 (太神了!!)

  10:02 阿嗚放了一個定位陷阱給使用睡袋的下一個人跟老師 !!

  11:42 自我認知的第一個選擇竟然跟人生以後的發展息息相關

  14:33 能夠做選擇意味著你要能衡量利弊得失 , 某個程度就是在訓練你的大腦

  18:30 沒有辦法或沒有能力選擇 , 通常也意味著你沒有能力去反抗或是表達意見

  19:11 阿嗚很早就知道可以跟父母 argue 零用錢了

  21:14 小時候關於吃飯的選擇 , Cekarez & Pozi 就是負責最重要的任務：找座位

  23:04 市長獎是什麼 ? 可以吃嗎 ???

  27:03 人的大腦跟身體一樣 , 都需要透過鍛鍊、磨練來達成更好的狀態

  27:55 挑戰

  --

  你人生中第一次做選擇是在什麼時候呢？

  你又做了怎麼樣的選擇呢？

  歡迎大家到我們的 IG 上留言，或是小盒子我們～

  跟我們分享你的挑戰發生的夠早嗎XDD

  Abulasika IG : https://www.instagram.com/abulasika/

  ...more

  

  ---

• September 01, 2020Ep. 04 I Knew You Were Trouble - 人生一定會收到的紅單

  Ladies and gentlemen第四集上線啦 (耶依)

  真意外居然已經做到第四集了

  每個人的人生都會收到很多張你這一生幾乎必定會收到的紅單

  紅單在這裡代表著是讓你不愉快，不喜歡

  想起來可能心情就很差的人事物或是相關經驗

  大多數情況之下，沒有人想收到紅單

  但既然是人生閃躲不掉的紅單 , 那我們又該如何自處呢 ?

  For the night is dark and full of terrors

  你準備好大喊 Abulasika 一起迎接挑戰了嗎 !???

  --

  時間軸

  00:00 自我介紹

  00:39 警告 (有些人聽完我們這集會不知道怎樣(Pozi想不起來) = =)

  01:18 紅單的起源

  03:24 沒有經驗，沒有能力可能都是當時你收到那張紅單最主要的原因

  04:11 Pozi 收到感情上的紅單

  05:02 Pozi 覺得自己從感情的紅單學到的是要學會看人跟相信自己直覺

  07:37 聽到現實中恐怖情人，緊迫盯人的案例拳頭都硬了

  09:52 Cekarez在政治上收到的紅單

  10:53 第四位不固定來賓 - 帕克媽媽又出場了 !!!

  13:13 現代社會公民力量的覺醒跟展現

  14:30 阿嗚在捷運上收到的紅單

  17:27 收到你人生中紅單的 S.O.P

  18:07 很不協調的本集挑戰

  --

  如果會讓你不愉快、不舒服，不想再經歷一次的事情就都是紅單

  那我們這集的主題 , 如果可以幫助你更好的去理解跟面對過往人生的種種

  應該就是聽眾你人生中因緣際會一定會收到的彩單吧 :D

  也祝福我們的每一位聽眾都能收到越來越少的紅單，以及越來越多的彩單

  哈

  我們本集的挑戰也歡迎大家都到我們的Instagram上留言

  讓我們知道你的紅單挑戰夠血淚嗎 ?

  Abulasika IG : https://www.instagram.com/abulasika/

  ...more

  

  ---

• August 25, 2020Ep. 03 WTF - 荒島不求生

  Yeahhh 第三集上線！

  人生於世就像在走鋼索 , 有困難 , 有快樂 , 有失落 , 也有得意開心的時候

  因此如何在眾多的選擇和情境下 , 盡力讓自己保持好平衡是最為重要的

  我們每逢三集就會講一集 WTF (welcome to facebook) 的主題

  今天就是鏘鏘的第三集 !!!

  For the night is dark and full of terrors

  你準備好大喊 Abulasika 一起迎接挑戰了嗎 !???

  --

  時間軸

  00:00 自我介紹

  00:24 警告 (有些人特別不適合聽我們這集節目的 = =)

  01:18 Pozi 決定帶媽媽去無人島 !??

  03:13 阿嗚決定要帶人生的摯愛 !!!

  05:15 Cekarez 真是一個愛乾淨的人 (O)

  07:49 漂流去荒島沒有 S.O.P

  08:00 挑戰

  --

  反思

  嚴格來說 , 如果Pozi 搧風搧的夠熟練 , 而且可以兩隻手一起搧

  那她其實就可以像鳥一樣振翅高飛逃離荒島 !!!

  阿嗚在荒島存活的時間長短 , 看起來取決於七味粉的多寡跟消耗的速度

  歡迎聽眾贊助阿嗚七味粉幫助她在險惡的世界存活下去

  也歡迎大家在餐廳用餐時幫她注意她遺落在世界各地的七味粉

  Cekarez 如果牙齒刷的夠白 , 可能可以藉由太陽造成強烈的反光

  在地圖上造成強烈的光柱從而引發別人注意因而獲救

  我們本集的挑戰也歡迎大家都到我們的 Instagram上留言

  讓我們知道你的挑戰夠鏘(ㄎㄧㄤ)嗎 ?

  Abulasika IG : https://www.instagram.com/abulasika/

  ...more

  

  ---

• August 17, 2020Ep. 02 Make it through the Rain - 霸凌

  Yeahhh 第二集終於上線了

  這集開始進入所謂黑魔法的防禦練習 !!!

  霸凌 – 基本上只要人類這種物種存在於地球的一天，就會持續不斷出現的行為

  你可以不喜歡這種行為，但卻不能不知道該如何抵禦它！

  For the night is dark and full of terrors

  你準備好大喊 Abulasika 一起迎接挑戰了嗎 !???

  --

  時間軸

  00:00 自我介紹

  00:33 警告 (不是所有人都適合聽我們這集節目的 = =)

  01:24 Cekarez 分享自己被霸凌的經歷

  07:33 政大真是一個好學校

  08:06 現實中能給你幫助的人真的不多

  08:40 沒有辦法中的辦法

  13:32 Cekarez對自己立下誓言

  14:47 阿嗚自己被霸凌的經驗

  18:57 救贖的那一個瞬間 !?

  22:22 跟家人的求助失敗

  23:14 阿嗚找到一個情緒出口

  26:08 阿嗚同學的轉折

  27:01 Cekarez用對自己的誓言來找到新的方向

  30:14 抉擇 ! 到底要不要讓自己成為有真正貴族精神的人 ?

  35:03 Pozi 的旁觀經驗

  38:31 職場的霸凌經驗

  41:55 離開 , 有時候是更好的選擇

  42:26 不是所有人都能夠幫助你 , 嘗試跟正確的人求救

  43:16 被霸凌時你可以怎麼做

  43:42 不管淚水多鹹 , 有一天我會告別從前

  44:37 掌握自己的命運就從改變自己心念態度開始

  46:31 不要因為別人的錯誤來懲罰自己

  47:07 不要害怕求救 , 有求救有希望

  48:07 被霸凌的S.O.P

  49:48 本集挑戰

  --

  無論如何 , 希望你都能告訴自己 , 無論淚水多鹹有一天我會告別從前 !!!

  這邊也推薦莫允雯的 HONSET HOUR EP03 / 揮之不去的記憶:關於校園霸凌

  https://www.youtube.com/watch?v=xTPcVOB-6wQ

  還有 【聊天#2】曾經被霸凌又怎樣，告訴自己要比他們過得更好！｜一隻阿圓

  https://www.youtube.com/watch?v=LFEVmMS8TVE

  我們本集的挑戰也歡迎大家都到我們的 instagram上留言

  讓我們知道你的挑戰還順利嗎

  Abulasika IG : https://www.instagram.com/abulasika/

  ...more

  

  ---

• July 28, 2020Ep. 01 First Class - 說服家人養貓的SOP

  Yeahhh 從 2020 年四月多籌備到現在，第一集終於正式上線了

  這裡是由 CeKarez, Pozi, 阿嗚三人針對生活出現的各種狀況而交匯而成的黑魔法實習課

  For the night is dark and full of terrors

  你準備好大喊 Abulasika 一起迎接挑戰了嗎 !???

  時間軸

  00:00 自我介紹

  00:51 警告 (有些人是不適合聽我們這集節目的 = =)

  01:44 孫子兵法 : 知彼知己 百戰不殆

  02:33 知彼 : 先了解家人不給養貓的顧慮是什麼

  02:53 拆解問題

  03:50 擔心貓咪最後都是家人在養

  04:35 嘗試與家人談判

  05:01 展現決心 & 累積信用

  05:34 全家出遊貓咪怎麼辦 ?

  06:12 總有一天會跟貓咪分離又該怎麼辦 ?

  07:33 貓咪會抓家具 !!

  08:29 對貓毛過敏有什麼對策呢 ?

  09:37 不能太常幫貓咪洗澡喔

  09:53 找家人一同參與了解貓咪

  10:41 知己 : 養貓咪的事前準備你都做好了嗎 ?

  11:23 幫自己做好心理建設

  11:41 改變從來不是一蹴可及

  12:15 總結運用到的五項技巧

  12:44 特別感謝 Juliana & 阿里

  13:13 本集挑戰

  Juliana’s IG : https://www.instagram.com/julianashih_design

  阿里’s IG : https://www.instagram.com/serialscharacters

  我們本集的挑戰也歡迎大家都到我們的 IG 上留言

  讓我們知道你的挑戰還順利嗎～或是來跟我們聊天^^

  Abulasika’s IG : https://www.instagram.com/abulasika/

  ...more

  

  ---