Tu sais. Mais tu n’oses pas encore.

Tu as appris, intégré, compris… et pourtant, tu continues à chercher une validation, un cadre, un regard extérieur.

Ceci est le 3e épisode d’une série autour de "Fuck les mentors".

Dans l’épisode 1, je te racontais le moment où j’ai compris que je n’avais pas besoin d’un·e mentor de plus… mais d’un micro.

Dans l’épisode 2, le jour où j’ai failli me trahir pour un mentor.

Et dans cet épisode, je t’emmène là où tout bascule :

👉 comment on fait, concrètement, pour arrêter de dépendre de ses mentors ?

Parce qu’à un moment donné, comprendre ne suffit plus.

Tu peux avoir fait des formations, intégré plein de choses… et pourtant rester bloqué·e.

Ce sujet est essentiel parce qu’on parle beaucoup d’apprendre, de bien faire, de s’inspirer. Mais presque jamais de ce moment où il devient nécessaire de reprendre sa place, de repositionner ses mentors et surtout de traverser tout ce que ça remue à l’intérieur.

Dans cet épisode, je te partage ce que j’ai vécu, concrètement :

un moment où j’ai dû faire face à tout ce qui se jouait en moi —

besoin de reconnaissance, peur de mal faire, attachement, loyauté —

et créer mon propre rite de passage pour m’en libérer.

Parce que le vrai problème, ce n’est pas un manque de compréhension.

👉 C’est une dépendance aux mentors.

Et cette dépendance crée une tension profonde :

1. tu sais… mais tu n’oses pas encore.
2. tu veux faire à ta façon… mais tu te contiens.
3. tu sens ton élan… mais tu cherches encore une autorisation.

Cet épisode est une immersion dans ce passage.

Pas un concept.

Pas une méthode hors sol.

Mais une expérience vécue — avec tout le “bouguiboulga” émotionnel que ça implique.

Et c’est de là qu’est né Fuck les mentors.

Pas comme un simple atelier, mais comme un support d’émancipation professionnelle, pour traverser, ressentir, remettre de l’ordre… et commencer le chemin pour devenir, enfin, sa propre référence.

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Les mots-clés de cet épisode : dépendance aux mentors, légitimité, syndrome de l’imposteur, validation extérieure, posture d’accompagnant·e, trouver sa voie, émancipation professionnelle, rite de passage, intelligence émotionnelle, transformation intérieure, rapport à la reconnaissance, sortir du modèle de la bonne élève, création de sa propre pratique, autonomie, affirmation de soi

Pourquoi cherche-t-on autant la reconnaissance de celles et ceux qui nous ont formé·es ?

Pourquoi leur regard peut-il compter à ce point… parfois jusqu’à nous faire douter de notre propre voix/voie ?

Et surtout : à partir de quand cette recherche de validation devient-elle un piège ?

Dans cet épisode très personnel, je raconte un moment charnière de mon parcours d’accompagnante. Le moment où j’ai failli faire exactement l’inverse de ce que j’étais en train de construire.

Un moment où une part de moi voulait être reconnue.

Validée.

Adoubée.

Et où une autre part criait intérieurement : « Mais qu’est-ce que tu fous ? »

Une histoire qui parle de mentors, de loyauté, de transmission… mais aussi de besoin d’appartenance, d’autorité intérieure et d’émancipation professionnelle.

Parce que la vérité, c’est que pendant longtemps, dans mon cabinet, je ne me suis pas sentie seule.

Il y avait moi.

Et il y avait aussi certaines figures qui m’avaient formée, inspirée, structurée.

Pas physiquement, évidemment.

Mais dans ma tête. Dans mes réflexes. Dans ma manière d’accompagner.

Et le jour où j’ai invité ce mentor sur le podcast ACCOMPAGNANT·ES, j’ai compris quelque chose de très inconfortable : à quel point mon besoin de reconnaissance pouvait encore influencer mes choix et pouvait mettre à la poubelle tout un travail d'émancipation.

Cet épisode raconte ce moment de bascule.

Le moment où l’on réalise qu’il est peut-être temps de remettre certaines figures à leur place… pour enfin se (re)mettre soi-même au centre.

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Les mots-clés de cet épisode : mentor, reconnaissance professionnelle, autorité intérieure, émancipation professionnelle, pratique d’accompagnement, identité d’accompagnant, relation mentor-mentoré ,influence des mentors, se détacher de ses mentors, développement professionnel thérapeute

Pendant longtemps, je pensais qu’il me manquait un·e mentor de plus.

Quelqu’un·e pour me rassurer.

Quelqu’un·e pour me valider.

Quelqu’un·e pour me dire : “c’est bon, tu peux, t'as le droit, c'est bien.”

En réalité, ce dont j’avais besoin… c’était d’un micro.

Dans cet épisode, je te raconte la naissance du podcast ACCOMPAGNANT·ES fin 2020 :

— le boys club que j’observais dans le monde de l’accompagnement

— les mentors femmes que j’admirais… et que j’attendais désespérément

— la peur des fourches enflammées quand j’ai choisi le titre du podcast

— et le moment précis où j’ai arrêté d’attendre qu’on me donne la place

C’est l’histoire d’un premier “fuck”. Un “fuck” d’émancipation.

Si tu es accompagnant·e et que tu te demandes comment trouver ta voix, ton style, ta pâte, cet épisode est pour toi.

Et si, en m’écoutant, tu sens qu’il y a encore des mentors qui mentorent un peu trop dans ta tête (des voix, des loyautés, des regards imaginaires qui influencent ta pratique, ton activité, ta life) alors j’ai créé un espace pour ça.

Fuck les mentors : un rite de passage d'émancipation pour les pros de l'accompagnement pour :

— remettre leurs mentors à leur juste place (avec gratitude et lucidité)

— sortir de la posture de bon·ne élève

— oser hybrider leurs pratiques

— créer leur propre style

— devenir leur propre référence

À travers des exercices de reliance, d’écriture intuitive et d’introspection, on travaille auprès de ton émancipation.

Prochaine session : mardi 10 mars 2026

13h – 16h - Petit groupe (3 places) - 99€ TTC

Il reste 1 place.

Si tu veux t’inscrire, écris-moi directement à : [email protected]

Toutes les infos ici => https://elsacouteiller.com/ateliers-collectifs-pros/

Et si tu veux simplement me partager ce que cet épisode réveille chez toi, tu peux aussi m’écrire.

À très vite !

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Les mots-clés de cet épisode : émancipation professionnelle, posture de bonne élève, validation extérieure, mentors invisibles, loyautés inconscientes, invisibilisation des femmes dans l’accompagnement, boys club, prise de parole, création de sa propre scène, autorisation intérieure, identité professionnelle, style d’accompagnant·e, hybridation des pratiques, rite de passage, déconstruction des modèles, reprise de pouvoir, autonomie créative, leadership sensible, voix singulière, naissance symbolique de sa pratique.

Qu’est-ce qui se passe quand un accompagnement individuel se termine… mais que le besoin d’être soutenu·e, accompagné·e et challengé·e reste bien vivant ?

Dans cet épisode, je te propose d’écouter un échange enregistré en live sur Instagram avec Judith Gillet, membre d’Essence Collective depuis 2024.

Judith et moi avons d’abord travaillé ensemble en accompagnement individuel. À la fin de ce suivi, un élan est resté là. Pas l’envie de s’arrêter, mais celle de continuer autrement. C’est ce mouvement qui a amenée Judith à rejoindre Essence Collective.

Dans cette conversation, Judith revient sur :

– qui elle est et ce qu’elle fait aujourd’hui

– son “avant” le collectif

– sa peur du collectif et ce que cet espace réveillait chez elle

– ce qui lui a permis de traverser cette appréhension

– pourquoi, pour elle, Essence Collective est avant tout un espace d’accompagnement

Essence Collective est un espace de supervision, de codéveloppement et d’accompagnement collectif, une communauté destinée aux personnes qui accompagnent, entreprennent et créent, et qui ne veulent plus porter leur pratique, leur activité, leur art seules.

Un lieu tenu, sécurisant, où l’on peut déposer, réfléchir, ajuster et avancer ensemble.

Si cet échange résonne pour toi, les inscriptions pour le prochain cycle d’Essence Collective (février → juin 2026) sont ouvertes jusqu’au 15 février.

Le groupe 1 est complet, et il reste actuellement 2 places pour le groupe 2.

Si tu veux t'inscrire ou échanger avec moi, tu peux me contacter sur [email protected] ou sur Instagram (@elsacouteiller).

Merci encore à Judith pour son témoignage !

Bonne écoute !

La page pour retrouver toutes les infos : https://elsacouteiller.com/essence-collective/

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Les mots-clés de cet épisode : accompagnement collectif, peur du collectif, supervision, pratique d’accompagnement, entrepreneuriat engagé, posture d’accompagnant·e, sécurité émotionnelle, fin d’accompagnement individuel, collectif sécurisé, Essence Collective, supervision de pratique, communauté

Clore une année, faire le tri, retrouver de la clarté, rouvrir de l'élan pour la suite.

Cet épisode rassemble les voix de trois participantes enregistrées à chaud, à la toute fin de l’atelier collectif Boussole 2026.

Merci à Victoria, Florence et Valérie pour leur confiance. 💜✨

Après presque 4h d’introspection guidée, de tri symbolique, de création et de célébration collective, elles partagent ce qui a bougé pour elles : leurs prises de conscience, leurs émotions, leurs pépites, leurs élans pour l’année qui s’ouvre.

Boussole est un atelier de transition pensé comme un espace pour :

– honorer le temps traversé

– clôturer une année sans s’y enliser

– identifier ce que l’on choisit de laisser et de garder

– se reconnecter à une direction intérieure

– repartir avec des repères concrets pour la suite

Ces témoignages donnent à entendre ce qui se transforme réellement dans cet espace : la reconnexion à soi, la fierté, la prise de conscience, la puissance du collectif et la possibilité d’habiter sa vie autrement.

Boussole peut se vivre comme un rituel de passage : début d’année, anniversaire, transition professionnelle, période de transformation personnelle ou moment charnière de vie.

Si cet épisode résonne pour toi, une prochaine session peut ouvrir bientôt et il est aussi possible de vivre Boussole en format individuel.

Belle écoute !

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Les mots-clés de cet épisode : bilan de vie, transition personnelle, introspection, développement personnel, accompagnement thérapeutique, rituels de passage, bilan d’année, intention nouvelle année, reconversion, alignement personnel, narration de soi, intelligence émotionnelle, collectif thérapeutique, transformation personnelle, orientation intérieure, thérapie narrative, accompagnement professionnel, auto réflexion, sens au travail, empowerment

J’aurais pu te faire un pitch. J’ai préféré te faire écouter la fin.

Ce que tu vas entendre, ce sont les voix des 6 participantes, à la toute fin de l’atelier.

Le moment où je leur demande comment elles se sentent, leur mot pour 2026 et la pépite avec laquelle elles repartent.

Pendant plusieurs années, cet atelier s’est appelé BOOST.

Et puis, à un moment, BOOST ne disait plus tout à fait ce qui se vivait là.

Il avait besoin de changer de nom, de forme, de respiration.

Aujourd’hui, il s’appelle BOUSSOLE. Parce qu’il ne s’agit plus de se booster mais de se situer.

De retrouver une direction intérieure juste et habitable.

J’ai enregistré ce moment avec leur accord, dans une intention très claire : garder trace.

Archiver le vivant (ma nouvelle obsession).

Ce qui se transforme réellement dans mes espaces. Et te faire goûter, très concrètement, ce qui s’y vit.

Un immense merci à Marie, Gabrielle, Sophie, Solène, Aurélie et Virginie pour leurs mots, leur confiance et leur présence.

Et si ce que tu entends ici résonne, sache qu’il reste 3 places pour la prochaine session de BOUSSOLE 2026, ce vendredi 30 janvier et qu’une nouvelle date ouvrira très probablement début février.

BOUSSOLE peut aussi se vivre en session individuelle, parce qu’on n’a pas besoin d’une boussole uniquement en début d’année, mais à chaque moment charnière d’une vie.

Un épisode backstage arrive bientôt, pour te raconter comment BOOST est devenu BOUSSOLE et pourquoi renommer, parfois, c’est déjà transformer et se réaligner.

Il est encore temps de nous rejoindre pour cet atelier, envoie-moi un mail à [email protected] ou contacte-moi sur Instagram.

Belle écoute !

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Les mots-clés de cet épisode : introspection, direction intérieure, bilan de vie, atelier collectif, archive du vivant, accompagnement, transition, clarté, sens, rythme, autorisation, développement personnel engagé, thérapie brève, collectif, podcast introspectif

Je te partage l’audio d’un live Instagram enregistré le lundi 19 janvier, en compagnie d’Émilie Boulud, membre d’Essence Collective sur le cycle septembre – janvier 2026, et qui a choisi de poursuivre l’aventure sur le cycle février – juin 2026.

Après un premier épisode dans lequel je présentais le cadre et le format d’Essence Collective, j’ai eu envie ici de laisser la place à la voix d'une personne qui a vécu cette expérience de l’intérieur.

Avec Émilie, on revient ensemble sur :

– qui elle est et ce qu’elle fait aujourd’hui

– le moment de sa vie et de sa pratique avant Essence Collective

– ce qui l’a amenée à dire oui à ce collectif, à ce moment précis

– ce que l’expérience Essence Collective a concrètement changé pour elle

– les bascules, les prises de conscience, les déplacements vécus

– et à qui elle recommanderait aujourd’hui cet espace de supervision collective

Cet échange est volontairement partagé tel quel, dans sa forme vivante, spontanée et incarnée.

Si tu te poses des questions sur Essence Collective, si tu hésites à rejoindre un espace collectif ou si tu as besoin d’entendre autre chose qu’une présentation “théorique”,

cet épisode est une porte d’entrée précieuse.

👉 Les inscriptions sont actuellement ouvertes pour le cycle février – juin 2026 d’Essence Collective, avec un démarrage du premier groupe autour du 20 février.

Avec plaisir pour en parler ensemble !

Merci encore à Emilie pour ce superbe retour d'expérience.

Bonne écoute !

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Les mots-clés de cet épisode : retour d’expérience, supervision collective, témoignage accompagnante, Essence Collective, pratique d’accompagnement, posture professionnelle, accompagnement engagé, collectif, émotions et travail, supervision thérapeutes, supervision coachs, entrepreneuriat du care, soutien entre pairs, pratique réflexive, accompagnement collectif, communauté

Dans cet épisode un peu particulier, je te partage l’audio d’un live Instagram consacré à Essence Collective, mon espace de supervision collective à taille humaine.

J’ai fait ce live pour poser les choses :

1. expliquer ce qu’est vraiment Essence Collective,
2. comment ça se vit concrètement,
3. quel est le cadre, le format, mon rôle,

et surtout pour qui cet espace existe et pour qui il n’existe pas.

Essence Collective, ce n’est pas “un groupe de plus”.

C’est un espace de supervision collective engagé, pensé pour les accompagnant·es, les entrepreneur·es, les artistes qui ne veulent plus porter seul·es un métier profondément engageant, émotionnellement, humainement et politiquement.

Dans cet épisode, je te parle notamment :

– des micro-groupes de 4 personnes maximum

– des big sessions mensuelles pour aller en profondeur

– des p’tites sessions pour avancer sur un sujet spécifique

– des espaces asynchrones (Discord, Notion, WhatsApp cadré)

– du cadre de sécurité, émotion-friendly, sans injonction à performer

– de mon rôle en tant que garante du cadre et facilitatrice du collectif

Concrètement, Essence Collective représente environ 6 heures d’accompagnement collectif par mois, soit environ 30 heures sur le cycle février – juin.

Je précise également dans cet épisode les modalités pratiques : le tarif, les possibilités de paiement et le calendrier du prochain cycle.

👉 Ça y est les inscriptions sont ouvertes pour le cycle février – juin,

avec un démarrage du premier groupe autour du 20 février

(par une première rencontre pour faire connaissance et une première big session).

Cet épisode n’est pas une promotion classique. C’est une mise à plat, une invitation à sentir si Essence Collective est fait pour toi.

Bonne écoute et avec plaisir pour qu'on échange ensemble là-dessus.

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Les thèmes de cet épisode :

supervision collective, accompagnant·es, supervision thérapeutique, pratique d’accompagnement, posture professionnelle, collectif, accompagnement engagé, émotions et travail, supervision coachs, thérapeutes, entrepreneuriat du care, soutien entre pairs, pratique réflexive, accompagnement collectif, Essence Collective

J’ai eu à cœur d’ouvrir une table ronde sur un sujet qui, pour moi, est loin d’être anodin : apprendre à s’arrêter. Dans ce nouvel épisode d’ACCOMPAGNANT·ES, j’ai réuni autour de moi Shama Sqalli et Asmae Belalia, deux personnes, deux accompagnant·es qui, tout comme moi, ont traversé des périodes de pause sur 2024-2025 – des arrêts volontaires et/ou imposés, synonymes de réparation, parfois vécus comme des véritables bouleversements.

Dans un monde où la vitesse et la productivité sont survalorisées, j’ai voulu explorer ce que signifie vraiment “faire une pause” et pourquoi c’est si compliqué d’y accéder, spécialement quand on accompagne, qu’on crée ou qu’on prend soin des autres. Qu’il s’agisse de mon congé maternité et parental, du congé sabbatique d’Asmae, ou de la pause nécessaire de Shama pour se régénérer, nous partageons nos cheminements intimes : la honte, la peur, le soulagement, la joie, et surtout la découverte de nouvelles façons d’exister, de travailler et de se relier à soi et aux autres.

Si tu te demandes toi aussi comment t’autoriser à ralentir, à regarder le vide autrement et à trouver ta juste place dans l’accompagnement, je t’invite à embarquer avec nous pour cette discussion puissante, sincère et collective. Bonne écoute et bienvenue dans la communauté !

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Retrouve Asmae Belalia :

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Retrouve Shama Sqalli sur :

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Retrouve Elsa Couteiller sur :

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Les mots-clés de cet épisode : pause, arrêt, accompagnement, productivité, privilèges, identité, peur de décevoir, honte, rapport au travail, soin, argent, légitimité, vie cyclique, fatigue, trauma, régénération, congé sabbatique, congé maternité, transition, retour aux racines, transmission, communauté, solitude, interdépendance, culpabilité, burn-out, soutien familial, écologie relationnelle, autonomie, transformation personnelle

La transcription est à retrouver sur elsacouteiller.com

Clôturons une semaine de redémarrage pas comme les autres.

Une semaine faite de lettres, de voix, de collages, de reliance, de collectif, de fatigue aussi —

et surtout d’un fil rouge : l’autorisation.

Dans cette dernière lettre, je pose clairement ce que je transmets et ce que je défends :

👉 l’autorisation comme pratique politique,

👉 la posture intérieure comme levier de transformation durable,

👉 et mes accompagnements comme de véritables dispositifs d’autorisation.

Je parle de ce que mes accompagné·es transforment vraiment,

de la manière dont l’autorisation circule de l’un·e à l’autre,

et de ce cercle vertueux qui, à petite échelle, participe à changer le monde.

Une lettre pour choisir comment avancer.

Avec qui.

À quel rythme.

Et à partir de soi.

Retrouve toutes les infos sur Essence Collective ici.

⚠️ Calendrier des événements à venir :

Masterclass gratuite "T'as pas signé pour subir, t'as signé pour vibrer" le lundi 19/01 de 12h à 14h. => LIEN D'INSCRIPTION <=

1. Atelier "Transition 2026" les vendredis 23/01 OU 30/01 de 9h30 à 13h30. Envoie-moi un message pour en savoir plus et t'inscrire.

[email protected] ou sur Instagram.

1. Essence Collective - One Shot : le jeudi 22/01 de 9h30 à 13h30.
2. Prochaine saison Essence Collective - mode suivi : démarrage en FÉVRIER - envoie-moi un message pour en savoir plus et t'inscrire (suivi ou one shot).

➡️ Découvre tous mes accompagnements et mon univers sur elsacouteiller.com

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Thèmes : développement personnel engagé, accompagnement professionnel, posture intérieure, autorisation personnelle, empowerment, auto-défense émotionnelle, accompagnement thérapeutique, transformation personnelle durable, reconversion professionnelle, sens au travail