Was ich schon länger teilen wollte:

wie wichtig, wertvoll und relevant es ist, dass wir um unseren Raum wissen, den wir einnehmen.

Immer und überall.

Tiere sind großartige "Marker" für das, was wir ausstrahlen und von ihnen oder durch sie können wir so viel über uns selber lernen, uns reflektieren und vielleicht auch ausprobieren.

Wir brauchen nur hinzuspüren und ein bisschen anfangen, darüber hinaus zu denken.. schon gelingt der Transport ins "real life".

Manchmal ist es unangenehm, was wir dort dann finden oder zu erkennen, wie wenig wir präsent sind, weil uns Aufgaben, Herausforderungen, Jobs, die Arbeit, Freunde, Angehörige oder was auch immer regelrecht zu zerfasern drohen.

Und spätestens dann dürfen wir anfangen, uns endlich mal um uns selbst zu kümmern.

Weil wir nur dann richtig da und wahrnehmbar sein können.

Kannst du etwas damit anfangen?

Ich freue mich, wenn's dich inspiriert.

Danke für dein Ohr. Und Auge.

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Bei Instagram findest findest du mich unter @drespok

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Auch wenn du einen Themenwunsch hast, eine Frage, Anregung oder Kritik: immer her damit!

Für mehr Karottenschalen - Abfall oder auch wertvoll.. wie viele unserer Gedanken auch :)

Diese Woche bin ich über einen Satz gestolpert, der die Vollkommenheit des einen und die Zerstörungskraft des anderen Partners sog. nazisstischer Beziehungen hervorhebt.

Meiner Meinung und auch Erfahrung nach gibt es jedoch kein 'nur weiss' oder 'nur schwarz'.. ganz im Gegenteil:

Denn vielleicht sind es gerade diese toxischen Verbindungen, die uns erst zu unserem eigenen Kern führen können, wenn wir es schaffen, den Fokus vom anderen zu nehmen.

Und auf uns selbst richten.

Für uns.

Weil WIR die Verantwortung für uns und unser Leben haben, niemand sonst.

Ich freue mich, wenn's dich inspiriert.

Danke für dein Ohr. Und Auge.

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Am 6. März 2019 bekam ich das Ergebnis der am Tag zuvor entnommenen Stanzbiopsie:

Brustkrebs.

Das hat einfach mal alles verändert.

Ich wurde voller Angst und mit noch mehr Verzweiflung auf einen so noch nie dagewesenen Weg geworfen.

Kurz zuvor hatte mein erstes eigenes Pferd diese Welt verlassen müssen und war eigentlich alles schon furchtbar genug...

Aber ich habe, so kann ich es heute sagen, über genau diese krassen Lebenslinienpunkte auch zu mir selbst gefunden.

In meine Mitte, in meine wahre Kraft, auf meinem eigenen Weg.

Vielleicht hast du gerade so eine Diagnose bekommen. Vielleicht suchst du wie ich damals, nach Erfahrungen, nach etwas Kraft, nach Zuversicht.

Dann schau auch unbedingt bei www.cancerunites.de vorbei.

Vielleicht hörst oder schaust du auch 'nur so' mal rein.

Du bist in jedem Fall willkommen und nicht allein!

Wie bei jeder Folge freue ich mich, wenn's dich inspiriert.

Danke für dein Ohr. Und Auge.

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Es geht um Wahrnehmung und um unsere Wahrheit darin.

Um Beziehungsdynamik, toxische Muster und das, was sich dahinter vielleicht verbirgt.

Nämlich oftmals und eigentlich nur wir selbst. Aber da mögen wir auch oftmals so gar nicht genauer hinsehen.

Warum sich das aber doch lohnen und wie das gehen könnte, darüber erzähle ich in dieser etwas persönlicheren Folge.

Ich freue mich, wenn's dich inspiriert.

Danke für dein Ohr. Und Auge.

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Grenzen setzen und wahren kann sich wie ein roter Faden durch unser Leben ziehen.

Sind diese Grenzen gesund und achtsam gewählt und gewahrt, so sieht das für andere ganz anders aus als solche, die schwammig und mit alten Emotionen gespickt daherkommen.

Und was das auch über den Umgang mit uns selbst aussagt, wie wir unseren Raum einnehmen und ausfüllen und wie klar oder unklar wir dabei wirken, darüber erzähle ich in dieser Folge.

Ich freue mich, wenn's dich inspiriert.

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Ein von Baumstämmen versperrter Wanderweg hat mich über dessen Bildhaftigkeit und den Transfer in unser Leben nachdenken gemacht.

Wie oft erschüttern Stürme, auch die des Lebens, die Dinge am Wegesrand... so dass Hindernisse entstehen, Blockaden und Herausforderungen, die uns vielleicht ausbremsen.

Und was haben oder nutzen wir dann, damit umzugehen? Und wie kommen wir dahin, bestenfalls mit Leichtigkeit weitergehen zu können?

Ich freue mich, wenn's dich inspiriert.

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Eine kleine Reise durch verschiedene Lebensbereiche, ein bisschen was von mir und etwas für dich zum Überblicken deiner Themen.

Wenn du magst.

Du kannst auch einfach nur zuhören und vielleicht den einen oder anderen Gedanken nützlich finden.

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Bedürfnisse und Bedürftigkeit

Bist du dir darüber bewusst, wie wir von Bedürfnissen oder auch Bedürftigkeiten gesteuert werden?

Und wie wir bestmöglich damit umgehen und in unserer eigenen Mitte bleiben können?

Werte können hier sehr hilfreich sein, wenn wir auf Bedürfnisse im Mangel treffen. Und dies überhaupt zu erkennen, das ist auch essentiell!

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Kennst du das? Dein Partner oder deine Partnerin hat so verletzende Verhaltensweisen, dass du manchmal nicht mehr weißt, wo dir der Kopf steht?

Du dich immer wieder fragst, wie er oder sie so sein kann, so etwas sagen oder tun kann?

Wie man überhaupt mit dir so umspringen kann?

Anregungen dazu, welche Anteile in uns hier gefragt oder angesprochen sind und was vielleicht sinnvoller sein kann als sich überall über den schlimmen Parter/die schlimme Partnerin zu beklagen, in der Hoffnung, dass diese(r) sich bitte ändern möge, findest du in dieser Folge.

Aus eigener Erfahrung möchte ich dir mitgeben, dass das Lösen aus sog. toxischen Mustern ganz viel mit uns selbst zu tun hat und der Weg gewiss nicht einfach, aber einfach so sehr lohnenswert ist.

Es geht um dich und um DEIN Leben. Nicht um das der anderen!

Ich freue mich, wenn's dich inspiriert.

Danke für dein Ohr. Und Auge.

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Das junge, frische Gras im Frühling: zu schnell, zu viel und in zu kurzer Zeit aufgenommen, kann es bei Pferden von leichtem Bauchgrimmen bis hin zu schwerwiegenden gesundheitlichen Problemen führen.

Und um das zu vermeiden, entschleunigen wir für einige Wochen den Pferdeteil des Tages und sorgen dafür, dass sich bestmöglich für die (meist im Mai) beginnende Weidesaison gerüstet und der Stoffwechsel an den dann hohen Frischfutteranteil angepasst werden kann.

Das geht nicht von heute auf morgen.

Und dies wiederum erinnert an viele andere Veränderungs- und Entwicklungsprozesse, durch die wir mit oder ohne unsere Pferde gehen:

Schritt für Schritt

In Etappen

Langsam die Intensität steigern

Dranbleiben

Und dann die 'Weidezeit' genießen, ganz ohne Bauchweh... sozusagen.

Ich freue mich, wenn's dich inspiriert.

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