ACT IT OUT

ACT IT OUT

By Thomas de VriesEducation
Download on the App Store

ACT IT OUT episodes

  • Aflevering #29 - Identiteit en gedragsverandering, met Michael Cervino

    Een vraag die ik altijd interessant gevonden heb is: als we allemaal weten wat we zouden moeten doen, waarom doen we het dan niet? 

    Daarover gaat het vandaag in de podcast met Michael Cervino. Een tof gesprek voor iedereen die gedragsverandering interessant vindt of wel tips zou willen over hoe je je gedrag effectief veranderd. 


    Waar hebben we het over?  


    * Hoe je je identiteit veranderd

    * Een blauwdruk voor gedragsverandering  

    * Hoe je accepteert wie je bent en het voordeel van jezelf kennen.  


    Shownotes: 

    - James clear - The Power of Habit
    - Jocko willink
    - Robert Diltz - From Coach to Awakener
    - Act it out Aflevering #28 - Je donkere kant, met Guy Droog  


    Waar kun je Michael vinden? (look him up!) 

    www.michaelcervino.nl.
    https://www.transformatie.online/ 


    1 hr 21 min
  • Aflevering #28 - Je donkere kant, met Guy Droog

    Vraag: hoe vaak ben jij bezig met de delen van je persoonlijkheid waar je, op z'n zachtst gezegd, niet echt trots op ben? 

    Ik deed dat nooit. En dat is niet handig, weet ik inmiddels. Hoog tijd om er met iemand over te praten die er ook veel mee bezig mee is, Guy droog. Een gesprek dat me nog steeds bezig houdt. Waar hebben we het over:

    * Wat is de dark side van de mens?

    * Waarom is het belangrijk? 
    * Wat het betekent om een compleet persoon te zijn.  


    Ik waardeer je!

    Shownotes:


    Mensen die we noemde 

    • Carl Yung 
    • Jordan Peterson 
    • Ben Shapiro 

      • Boeken die we noemde:

      * Gulag Archipeligo 

      Films die we noemde 

      * Fightclub  

      Waar je guy kunt vinden: 

      www.guydroog.com

      1 hr 32 min
    • Aflevering #27, Trainen voor het leven, met Derk de Korver

      Ooit gehoord van een Iron Man? Dat is een race waarbij deelnemers 5 kilometer zwemmen, 180 kilometer fietsen en dan een marathon lopen. Achter elkaar, Wtf?! Wat ik vooral interessant vind is wat het trainen voor en het doen van zulke races doet met iemands mentaliteit en discipline. Dus, daar wilde ik wel eens met iemand over ouwehoeren. En wie beter dan de best presterende Nederlander bij de wereldkampioenschappen Iron Man in Hawaii: Derk de Korver. Een aanrader voor iedereen die bezig is met sport, mentaliteit en zoveel mogelijk uit onze tijd op deze rots halen. 


      Waar we hebben we het over?  

      * Hoe een rokende student in 5 jaar de op 7 na beste triatleet ter wereld werd

      * Hoe lang een vaak een triatleet traint en eet
      * Waarom triatleten ouder zijn
      * De discipline van een triatleet
      * Het mentale voordeel van het doen van een triathlon
      * Flow tijdens een Iron man


      Waar je Derk online kunt vinden?

      Instagram: 

      51 min
    • Aflevering #X - Een nieuwe naam, met Thomas de Vries

      Haaai Podcast vrienden en vriendinnen.


      Het is een tijdje stil geweest rondom de podcast. Dat betekent niet dat ik stil heb gezeten. Verre van zelfs! In deze korte aflevering (8 min) vertel ik:
      * wat m'n doel is met de podcast
      * waarom ik een nieuwe naam koos
      * waar ik me op social media helemaal dood aan erger
      * hoe jij me kan helpen

      Dank voor het luisteren (K).


      9 min
    • Aflevering #26 - Antifragile, met Jelmer de Boer

      Podcast homies! Zijn we weer met aflevering #26.

      Met (opnieuw) niemand minder dan Jelmer de Boer, waarmee ik anderhalf uur praat over een boek waar we beide inmiddels groot fan zijn: Antifragile (van Nassim Taleb). 


      Waar hebben we het over: 

      Waarom Antifragile zo’n goed boek is
      Hoe Jelmer zorgt voor opties in z’n leven
      Waarom je lekker moet ‘prutsen
      Waarom Jelmer zichzelf wel ‘Antifragile' vindt
      Hoe het komt dat mensen hun hele leven hetzelfde blijven doen.
      Wat er goed is aan uitstelgedrag.
      Hoe je door je een agenda een acteur in een toneelstuk wordt. 
      Hoe Jelmer met een lege agenda gedaan krijgt wat er moet gebeuren
      De beste manier om ‘Antifragile’ te worden. 
      Waarom minder doen zorgt voor meer effectiviteit 
      Wat minimalisme en ‘Antifragile' gelijk hebben. 
      Wat Jelmer hoopt te bereiken met het schrijven van z’n nieuwe boek. 


      Boeken/Podcasts waar we over praten:

      Antifragile - Nassim Taleb (echt joh?) 
      Jelmederboer.nl/grip
      Omdat het kan podcast #31 (Guy Droog en Jelmer de Boer)
      Jelmerdeboer.nl/via-nihil 


      Ik waardeer je nog steeds. Xje 

      Thomas  

      1 hr 25 min
    • Aflevering #25 - Stilstaan bij denken, met Wouter de Jong

      Podcast vrienden, zijn we weer! Vandaag een aflevering met niemand minder dan Wouter de Jong, auteur van het boek Mindgym (aanrader!).

      Een cool interview dat je (hoop ik) helpt om eens stilstaan bij wat je de hele dag doet, denkt en zegt (vooral tegen jezelf). We hebben het een uur lang  over onderwerpen als aandacht, mediteren, stress, en gedachtes.  


      Nieuwsgierig naar Wouter z’n boek?

      Check www.sportschoolvoorjegeest.nl
      Of check z’n instagram:  Wouter_Mindgym


      Zoals altijd, vergeet je niet te abonneren om je boy te steunen. Ik waardeer je!  

      59 min
    • Aflevering #24 - Het leven is complex én simpel, met Paul Venner

      We zijn er weer hoor, met weer een nieuwe aflevering! Dit keer met Paul Venner, Head of athletic performance bij de Nederlandse softbal bond,  eigenaar van Ultimate Instability, een bedrijf waarmee hij innoverende fitness apparatuur ontwikkeld. En is daarnaast ook oprichter van Sustainable Athlete waar hij, samen met echtgenoot Sarai, de wereld duurzamer wil maken via (top)sport.  


      Ik had het goed naar m’n zin tijdens het gesprek, vooral omdat Paul gewoon een interessante gast is, die veel weet en mooi over kan vertellen. Waar hebben we het over:  

      • Waarom de squat in de sportschool niet goed is  
      • Hoe je beweegt zoals het hoort 
      • Hoe je fitter wordt door je omgeving te veranderen 
      • Waarom mensen moeite hebben om überhaupt te veranderen  
      • Wat écht belangrijk is in het leven 
      • Complexe systemen en simpele regels 
      • Paul’s favoriete denkers  
      • Waarom het goed is om tegelijkertijd student en leraar van het leven te zijn.  
      • Waarom we in het westen juist een grotere verantwoordelijkheid hebben om wat duurzamer te leven 
      • Hoe we stemmen met onze keuzes 

        • Hoop dat je het net zo'n toffe aflevering vind als ik vond!  


        Hier vind je Paul:  

        https://www.sustainableathlete.org/

        https://www.paulvenner.com/

        https://ultimateinstability.com/en/index


        Sarai haar Podcast aflevering: 
        https://anchor.fm/waarom-niet-de-podcast/episodes/Aflevering-14---Voeding-is-best-belangrijk--Er-is-alleen-nog-zoveel-meer--met-Sara-Pannekoek-e2ko2t

        Mensen over wie we spraken:
        * Epicurius
        * Jordan Peterson
        * Tim Ferris 


        Boeken die we bespraken: 
        Atomic habit - James Clear 


        Extra tip van Paul:
        Omwenteling - Jan Rotmans 

        1 hr 36 min
      • Aflevering #23 - Boeken, boeken en nog eens boeken, met mezelf.
        Podcast vrienden!
        Ik ben weer eens in m'n eentje achter de microfoon gaan zitten om je te vertellen welke boeken ik je zou aanraden. Hoop dat je er wat aan hebt.
        De boeken die ik bespreek:
        - De 7 eigenschappen van effectief leiderschap - Steven Covey
        - Flow - Michael Csikszentmihalyi
        - The Code of the Extraordinary Mind - Vishen Lakhiani
        - Crucial Conversations - Grenny, Zwitzler en McMillian
        - The Science of Trust - John Gottman
        - I Will Teach You To Be Rich - Ramit Sethi
        - The Power of Now - Eckhart Tolle
        Personen over wie ik het heb:
        - Jordan Peterson (!)
        - Ray Dalio
        - Tim Ferris
        Nog steeds dankbaar dat je de podcast luistert vriend(in)!
        Thomas
        23 min
      • Aflevering #22 - FLOW, met Kasper van der Meulen (Mindlift)
        Aflevering Nummer 23! Met vandaag als gast: Kasper van der Meulen. Kasper is schrijver van het boek Mindlift (aanrader!) en vliegt daarnaast de wereld rond om CEO’s, topsporters en deelnemers van zijn seminars te helpen om beter te presteren. Ook gebeurt het nog wel eens dat hij casual in alleen (!) zijn zwembroek een besneeuwde berg oploopt. Maar, hij daarnaast ook gewoon een toffe gast die ik graag de oren van z’n kop wilde vragen. Nou, dat lukte niet echt. Want, van de dertig voorbereide vragen heb ik er precies 1 gesteld: de allereerste. Daarna ging Kasper los en werd het gewoon een gesprek. We hebben het over van alles:
        * Wanneer gezond niet meer gezond is 
        * Kaspers probleem met het educatie systeem.
        * Waarom Kasper focust op plezier en de leercurve als hij iets nieuws probeert te leren. 
        * Waarom je mensen die alles denken te weten moet wantrouwen
        * Het moment dat Kasper besloot zijn dromen na te jagen
        * Praktisch advies voor iedereen die graag een onderneming wil starten. 
        * Wat een stoere man doet om tot z’n gevoel te komen
        * Waarom Kasper geen fan is van positief denken.
        * En aan het eind praten we ook nog over onderwerpen als het universum, de vrije wil, het opvoeden van kinderen en nog veel meer...
        Een topaflevering waarvan ik zeker weet dat je er wat aan gaat hebben. Nog niet geabonneerd? Doe dit dan nog even, maar alleen als je de aflevering leuk vond;) Veel luisterplezier! Thomas
        Shownotes: 
        Boeken die we bespraken: 
        * Flow - Michael Csikszentmihalyi
        * Mindlift - Kasper van der Meulen
        * Rise of the Superman - Steven Kotler
        * Growth Mindset - Carol Dweck  

        Mensen die we bespraken: 
        * Jordan Peterson 
        * Aubrey Marcus
        Methodes die we bespraken: 
        * Sedona Methode
        1 hr 40 min
      • Aflevering #21 - MMA, en de beste zijn, met Remco Pardoel
        Hey Podcast vrienden, Aflevering nummer 22 van Waarom niet? de podcast, met vandaag een andere gast dan normaal, al is het maar doordat hij huuuugee is: Remco Pardoel. Remco is oud-wereldkampioen jiujitsu. Voor degene die zich afvraagt wat dat in vredesnaam is: nee, je kunt het niet eten. Het is een vechtsport die tegenwoordig steeds populairder wordt. Hij was ook één van de eerste, zoniet de eerste Nederlandse vechter in de UFC. Voor degene die zich afvraagt wat dat is: dat is zeg maar het wereldkampioenschap voor professionele vechters. Samengevat, Remco heeft voor de vechtsport betekent en is één van de grondleggers van vechtsport in Europa.
        We hebben het over van alles. Over topsport, en hoe het voelt om in de ring te stappen met iemand die niets anders wil dan je zo snel mogelijk het licht uit je ogen slaan. We hebben het ook over hoe het is om ergens de beste in te zijn, ayahuasca, ego en nog veel meer. Veel luisterplezier! Thomas
        40 min

      About ACT IT OUT

      From the publisher's feed

      ACT IT OUT, de podcast voor verhalen en ideeën die er toe doen