Actif ou passif ? Le podcast qui libère l'intime gay

À 39 ans, Floræ a vécu trente ans sous le prénom Florent : elle raconte l'amour de lycée assumé qu'elle a eu avec le beau gosse du rugby.

▶️ Dans cet épisode du podcast (partie 1 sur 2) :

• Elle repère le beau gosse du rugby en cour de récré, redouble sa terminale et se rapproche de sa bande
• Leur histoire démarre au Nouvel An : elle se blottit contre lui et n'arrive plus à manger en sa présence
• Ils bourrent la chambre d'amis d'un faux corps en coussins, mais la mère du garçon vérifie et la met dehors
• Aux Gay Games au Grand Palais, elle fuit la foule des torses nus et danse seule dans une salle vide

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➡️ Partie 2 sur 2 : « Domi d'un hétéro et galères pour trouver l'amour - Floræ » : https://actifoupassif.com/?p=2646

🔗 Pour aller plus loin

• 🔗 Mylène Farmer : Ses premières correspondances avec d'autres jeunes gays passaient par les clubs de fans de la chanteuse
• 🔗 Vincent McDoom : La seule figure publique efféminée qu'elle voyait à la télévision adolescente, et qui la fascinait
• 🔗 Les Gay Games : La soirée du Grand Palais où elle comprend qu'elle n'entre plus dans la norme gay

Tous les liens sont sur la page de l'épisode : https://actifoupassif.com/?p=2641

🎧 À écouter aussi :

• « J'ai une addiction à Grindr - Etienne/Jeanne » Une autre trajectoire non binaire : Jeanne, comédien et drag, couche par centaines pour ne plus se sentir seul : https://actifoupassif.com/?p=2976
• « Gay au Cameroun : mon espoir pour la suite - Daniel 4/4 » Assumer là où c'est puni : Daniel s'affiche gay au Cameroun et cherche à en partir : https://actifoupassif.com/?p=2874
• « Mon coloc *pas si* hétéro et éjaculation dans ma bouche - Vincent 2/3 » Le même amour pour un hétéro : Vincent aime en secret son colocataire et lit dans son homophobie un espoir : https://actifoupassif.com/?p=2727

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Le Dr Thomas Grunemwald, médecin spécialisé en santé sexuelle gay, corrige dix idées reçues sur les IST.

▶️ Dans cet épisode du podcast :

• Une IST se traite en une semaine d'antibiotiques : ce qui est grave, c'est de ne pas se faire dépister
• Depuis septembre, le dépistage IST se fait en labo sans ordonnance, gratuit avant 26 ans
• Le mot clean ne veut rien dire : un bilan d'hier ne dit rien du statut d'aujourd'hui
• Une personne séropositive traitée et indétectable ne transmet pas le VIH, sans aucun risque résiduel

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🔗 Pour aller plus loin

• 🏥 Le 190, centre de santé sexuelle : Le centre de santé sexuelle communautaire parisien où exerce le Dr Grunemwald
• 🏥 SexoSafe : Le dispositif de Santé publique France sur la santé sexuelle des hommes gays et bis

Tous les liens sont sur la page de l'épisode : https://actifoupassif.com/?p=2760

🎧 À écouter aussi :

• « Je suce ou j'avale du sperme : à ne pas faire juste avant » Une idée reçue de plus : le bain de bouche après une fellation ne réduit aucun risque d'IST : https://actifoupassif.com/?p=2675
• « 💊 Mon amant est positif à une IST : je fais quoi ? » Le cas concret : que faire quand un amant annonce qu'il est positif à une IST : https://actifoupassif.com/?p=2869
• « 💊 Si la Prep est sûre contre le VIH, pourquoi cette étude parle de 93% d'efficacité ? » Les chiffres qu'on cite mal : pourquoi la PrEP affiche 93% d'efficacité alors qu'elle protège vraiment du VIH : https://actifoupassif.com/?p=2811

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Le psychothérapeute David Friboulet donne le premier remède au stress minoritaire, et ce n'est pas la thérapie : une seule personne devant qui être entièrement soi peut suffire.

▶️ Dans cet épisode du podcast (partie 2 sur 2) :

• La première réponse au stress minoritaire n'est pas la thérapie, mais un groupe où l'on se sent à sa place
• Choisir son psy se joue dans le corps : est-ce que le ventre se détend, est-ce que l'heure passe vite
• Couper les ponts avec un proche qui épuise est une décision réfléchie, pas une fuite

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⬅️ Partie 1 sur 2 : « Gay dans un monde hétéro : quand le stress minoritaire bloque tes amours et ta sexualité » : https://actifoupassif.com/?p=2656

🔗 Pour aller plus loin

• 🏥 Le CeSaMe, centre de santé mentale LGBT+ : Le dispositif de soutien psy de l'ENIPSE que David Friboulet coordonne, aux places limitées
• 🏥 L'annuaire des soignant·es queer-friendly : L'annuaire de psys et de médecins recommandés par les auditeurices, cité pendant l'épisode

Tous les liens sont sur la page de l'épisode : https://actifoupassif.com/?p=2655

🎧 À écouter aussi :

• « *Live* Trouver sexe ou amour quand on est gay : défis et conseils 1/2 » Ce que le stress minoritaire fait aux rencontres : en live, pourquoi chercher l'amour entre hommes gays passe par le rejet : https://actifoupassif.com/?p=2772
• « Réparer les blessures de l’homophobie : les clés d’une psy chercheuse 3/3 » L'autre versant du soin : une psy chercheuse détaille comment réparer les traumas laissés par l'homophobie : https://actifoupassif.com/?p=2707
• « 🎁 3 astuces sous-estimées que j'utilise pour aller mieux (avec un sophrologue gay) » D'autres gestes concrets pour aller mieux : un sophrologue gay détaille l'indulgence envers soi et la stratégie des petits pas : https://actifoupassif.com/?p=2741

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Beaucoup d'hommes gays passent leur vie à surveiller comment ils parlent, comment ils marchent et devant qui : le psychothérapeute David Friboulet explique les origines de cette vigilance et ce qu'elle fait au désir.

▶️ Dans cet épisode du podcast (partie 1 sur 2) :

• Le stress minoritaire naît autant des agressions subies que de celles qu'on anticipe : l'hypervigilance devient permanente
• Se suradapter, jouer à l'hétéro, inventer une copine à la machine à café : un double jeu qui épuise
• Quand on se rencontre d'abord par le corps, mettre des mots sur ses envies devient presque impossible
• Même là où les droits progressent, le mal-être et la consommation de drogues des gays ne baissent pas

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➡️ Partie 2 sur 2 : « Gay dans un monde hétéro : se libérer des blocages du stress minoritaire » : https://actifoupassif.com/?p=2655

🔗 Pour aller plus loin

• ▶️ Poppers : fausses infos homophobes vs vrais dangers : L'enquête du podcast sur le poppers avec un expert de la prévention, citée pendant l'échange
• 🏥 Le CeSaMe, centre de santé mentale LGBT+ : Le dispositif de soutien psy de l'ENIPSE que David Friboulet coordonne, avec dix consultations gratuites
• 🔗 The Epidemic of Gay Loneliness (Huffington Post) : L'article de 2017 sur la solitude gay que David Friboulet cite pendant l'épisode

Tous les liens sont sur la page de l'épisode : https://actifoupassif.com/?p=2656

🎧 À écouter aussi :

• « Gay et épanoui 🥳 (2/3) La fin de mes blocages pas des angoisses » Le stress minoritaire vécu de l'intérieur : Guillaume (le podcasteur) raconte comment nommer ses nœuds a levé ses blocages : https://actifoupassif.com/?p=2644
• « On était le *seul* couple gay du village - Antoine 1/2 » Se suradapter jusqu'à s'oublier : Antoine se fond dans un village où son couple gay est le seul : https://actifoupassif.com/?p=2821
• « 🎁 3 astuces sous-estimées que j'utilise pour aller mieux (avec un sophrologue gay) » Des gestes pour desserrer l'étau : un sophrologue gay propose l'indulgence envers soi et la stratégie des petits pas : https://actifoupassif.com/?p=2741

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Damien, 38 ans, refusait la pénétration pour ne pas se sentir vulnérable : il raconte comment le puppy play, ce jeu de rôle en chiot, et l'exhib l'ont enfin libéré.

▶️ Dans cet épisode du podcast (partie 3 sur 3) :

• Le puppy play a débloqué sa passivité : avant, se faire pénétrer voulait dire être le plus faible
• Avec son amoureux, un code couleur vert orange rouge revient toutes les dix minutes pendant la séance
• Il passe une heure dans les cabines d'essayage d'un Décathlon, à se filmer en train de se branler
• Un maître qu'il n'a jamais vu lui donne ses ordres par messages audio sur Snapchat

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⬅️ Partie 2 sur 3 : « Du sexe brutal "vide-couilles" au sexe avec amour, l'histoire de ma renaissance - Damien » : https://actifoupassif.com/?p=2764

🔗 Pour aller plus loin

• ▶️ Poppers : fausses infos homophobes vs vrais dangers : Les seuls épisodes médicaux qu'il a écoutés, sur les risques du poppers qu'il consomme à fortes doses
• ▶️ BDSM : ce que j'ai appris avec mes 19 ans de pratique - Zoreg 1/3 : La série citée dans l'épisode sur le cadre, le code couleur et l'aftercare en BDSM
• ▶️ Sodomie et plaisir anal (2/6) Astuces si tu as mal quand tu es passif : L'épisode avec le proctologue sur la préparation, quand la pénétration fait mal au partenaire
• ▶️ Pourquoi je suis sensible des tétons et pas mon copain ? : La hotline citée quand il raconte que ses tétons deviennent sensibles à force d'être caressés
• 🔗 Contacter Damien : Le Facebook qu'il donne pour être joint après l'épisode

Tous les liens sont sur la page de l'épisode : https://actifoupassif.com/?p=2763

🎧 À écouter aussi :

• « Soumis sur Snap : obéir et lâcher prise - Charly 3/3 » Un maître jamais vu, lui aussi : Charly obéit par Snapchat, et n'ose pas dire que ça lui fait mal : https://actifoupassif.com/?p=2685
• « BDSM : mes blocages et comment les dépasser - Zoreg 3/3 » Le désir ne le bloquait pas, le dire si : Zoreg, dominant depuis dix-neuf ans, préside une association de puppy play : https://actifoupassif.com/?p=2887
• « Mon chemin compliqué vers ma sexualité 'vanille' et BDSM - Jonathan » Trouver le dosage entre vanille et BDSM : Jonathan raconte le même ajustement avec ses partenaires : https://actifoupassif.com/?p=2968

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Damien, 38 ans, a longtemps baisé en actif brutal, juste pour se vider : il raconte comment l'amour l'a fait basculer côté passif, jusqu'à ne jouir que dans la soumission.

▶️ Dans cet épisode du podcast (partie 2 sur 3) :

• Vingt-cinq messages chaque matin sur l'appli, dont des hommes mariés persuadés qu'il ne les reconnaîtra pas dans la rue
• Avant, il devait défoncer un homme une première fois pour pouvoir ensuite être câlin avec lui
• Il prend le train pour la première fois de sa vie, pour ce qui devait être un plan cul de trois jours chez Mickaël
• Depuis décembre, il est passif avec son amoureux, mais seulement dans un jeu de soumission et sous poppers

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⬅️ Partie 1 sur 3 : « Perdre la vue et tout réapprendre : drague, sexe et amour - Damien » : https://actifoupassif.com/?p=2765

➡️ Partie 3 sur 3 : « Exhib au Décathlon et puppy play pour se libérer - Damien » : https://actifoupassif.com/?p=2763

🔗 Pour aller plus loin

• ▶️ Puppy et comment assumer ses fétiches de pouvoir - Lucas : L'épisode sur le puppy play qu'il dit avoir réécouté une trentaine de fois
• ▶️ *Live* Grindr : nos meilleures (et pires) histoires : Le cercle de parole enregistré à Zurich qu'il a écouté, avec le conducteur de train et le retardataire
• 🔗 Contacter Damien : Le Facebook qu'il donne pour être joint après l'épisode

Tous les liens sont sur la page de l'épisode : https://actifoupassif.com/?p=2764

🎧 À écouter aussi :

• « Je suis un vide-couilles consentant (et romantique) - William 2/3 » Le vide-couilles vu de l'autre côté : William raconte pourquoi il consent à être utilisé : https://actifoupassif.com/?p=2652
• « Faire des plans alors que je rêve d’Amour - Tom 1/2 » Baiser sans amour quand on rêve du contraire : Tom se forçait aux plans d'un soir en cherchant une relation stable : https://actifoupassif.com/?p=2785
• « Ces Daddys m’ont débloqué : en anal et en amour ! Aymen 3/3 » Débloquer la passivité qu'on s'interdit : Aymen, actif à tous ses plans, cède enfin grâce à un homme plus âgé rassurant : https://actifoupassif.com/?p=2913

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Damien, 38 ans, a perdu la vue à 23 ans : il raconte comment, privé du jeu des regards, il a tout réappris, draguer, être dragué et jouir.

▶️ Dans cet épisode du podcast (partie 1 sur 3) :

• Trois ans sans érection ni libido après le diagnostic, jusqu'au jour où il a accepté le handicap
• Sur Grindr, sa synthèse vocale ne lit que les messages reçus : il ne peut aborder personne le premier
• La voix a remplacé le visuel : il répond en audio et choisit ses partenaires à l'oreille
• Il appelle sa canne blanche Martine, parce qu'en terrasse, posée sous la table, elle n'éloigne plus les gens

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➡️ Partie 2 sur 3 : « Du sexe brutal "vide-couilles" au sexe avec amour, l'histoire de ma renaissance - Damien » : https://actifoupassif.com/?p=2764

🔗 Pour aller plus loin

• 🔗 Contacter Damien : Le Facebook qu'il donne pour être joint après l'épisode : https://actifoupassif.com/?p=2765

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🎧 À écouter aussi :

• « *Live* Nos vécus sur Grindr : sexe ou ghosting ? » Réapprendre à rencontrer autrement : un live dresse le bilan de dix ans d'applis et cherche où l'on drague hors Grindr : https://actifoupassif.com/?p=2815
• « BDSM : mes blocages et comment les dépasser - Zoreg 3/3 » Dire son désir, l'autre difficulté : Zoreg domine depuis dix-neuf ans mais bute encore à le formuler devant son mec : https://actifoupassif.com/?p=2887
• « Vieillir gay ? J'ai 63 ans : voilà ce que j'aurais aimé savoir - François 2/2 » Invisible sur les applis, lui aussi : François, 63 ans et séropositif, cumule le rejet de l'âge et du statut : https://actifoupassif.com/?p=2754

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Après des années à enquêter sur le lavement anal avant la sodomie, je partage mon tuto, rapide, simple et validé par un médecin.

▶️ Dans cet épisode du podcast :

• Roi du lavement autoproclamé, j'ai affiné ma technique jusqu'à dix minutes chrono grâce aux retours de centaines d'auditeurs
• Fini l'embout vissé : je dévisse juste mon pommeau de douche, eau tiède, faible pression, parfait même en vacances
• Le vrai blocage, ce n'est pas l'eau, c'est notre rapport au caca : voir des matières partir dans la douche ne me panique plus
• Si en me rinçant je sens que je n'ai pas envie d'être pénétré, j'arrête : le lavement n'est pas une obligation mais une conversation

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🔗 Pour aller plus loin

• ▶️ Fist : cette découverte a changé ma vie - Valentin 1/3 : L'épisode de Valentin que je conseille si tu vas au-delà de la sodomie classique, vers le fist
• 🔗 La page lavement du podcast : La page que je cite pour trouver mon embout, les conseils d'un médecin spécialisé et le tuto en bande dessinée

Tous les liens sont sur la page de l'épisode : https://actifoupassif.com/?p=2766

🎧 À écouter aussi :

• « Lavement anal (2/3) Ma technique en 15 minutes » La même technique expliquée par un spécialiste : pourquoi un lavement dérape, et comment tenir en quinze minutes : https://actifoupassif.com/?p=2946
• « 🍑 Dangers du lavement trop fréquent : que dit la recherche médicale ? » Se laver souvent, est-ce risqué ? Ce que dit la recherche sur la fréquence des lavements et la flore intestinale : https://actifoupassif.com/?p=2822
• « Sodomie (3/5) Vrais risques vs. mythes par un procto spécialisé gay + conseils sur le lavement » Ce que la sodomie fait vraiment à l'anus : un proctologue démonte le mythe de l'incontinence et cadre le lavement : https://actifoupassif.com/?p=2863

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Stéphane Morel, coordinateur du centre de santé sexuelle Le SPOT, explique les gestes à faire après le sexe pour réduire le risque d'IST, et ceux qui sont contre-productifs.

▶️ Dans cet épisode du podcast (partie 2 sur 2) :

• Adrien a passé quinze jours alité avec un herpès génital : ce qui l'a le plus abîmé, c'est la honte
• Une douche après le sexe suffit : se frotter au savon abîme la peau et les muqueuses
• Mathieu suit une TCC : visualisation et lieu ressource pour désamorcer ses crises d'angoisse
• Changer de médecin pour une praticienne queer a tout changé pour Guillaume (le podcasteur)

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⬅️ Partie 1 sur 2 : « Se libérer de notre peur irrationnelle des IST » : https://actifoupassif.com/?p=2768

🔗 Pour aller plus loin

• 🏥 SexoSafe : Le site de Santé publique France sur la santé sexuelle des hommes gays et bis, recommandé pendant l'épisode
• 🏥 AIDES : L'association qui porte Le SPOT, où travaille Stéphane Morel, et ses accompagnateurs communautaires
• 🏥 L'annuaire des soignant·es queer-friendly : Les soignant·es recommandés par les auditeurices du podcast, cité en fin d'épisode

Tous les liens sont sur la page de l'épisode : https://actifoupassif.com/?p=2767

🎧 À écouter aussi :

• « 🚽 Fais pipi après le sexe ! Un médecin t'explique pourquoi » Les gestes d'après, passés au crible : uriner protège vraiment, se doucher ne protège d'aucune IST : https://actifoupassif.com/?p=2753
• « Je suce ou j'avale du sperme : à ne pas faire juste avant » Autre geste inutile : le bain de bouche après avoir avalé du sperme ne réduit aucun risque d'IST : https://actifoupassif.com/?p=2675
• « Sodomie et plaisir anal (3/6) Dépasser les angoisses: maladies, caca, honte… » La même angoisse, côté sodomie : d'où vient cette peur de contamination qui survit à tous les résultats négatifs : https://actifoupassif.com/?p=2936

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Certains annulent des plans, guettent le moindre bouton, refont un test chaque mois : Stéphane Morel, coordinateur du centre de santé sexuelle Le SPOT, donne les règles pour ne plus vivre sa sexualité dans la peur.

▶️ Dans cet épisode du podcast (partie 1 sur 2) :

• Mathieu, 26 ans, a fait des crises d'angoisse d'une heure et demie après un rapport, sans jamais avoir eu d'IST
• Florent lit la notice de la PrEP et déclenche ensuite tous les effets secondaires qu'il vient de lire
• Adrien, après dix ans de couple hétéro, découvre une sexualité gay où il faut un médicament chaque matin
• Guillaume (le podcasteur) a été bloqué vingt ans par la peur des IST, de 15 à 35 ans

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➡️ Partie 2 sur 2 : « Se libérer de notre peur irrationnelle des IST » : https://actifoupassif.com/?p=2767

🔗 Pour aller plus loin

• 🏥 SexoSafe : Le dispositif de Santé publique France sur la santé sexuelle des hommes gays et bis : https://actifoupassif.com/?p=2768

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🎧 À écouter aussi :

• « 7 préjugés sur la Prep “c’est un médicament lourd avec effets secondaires” » Ce que la PrEP demande vraiment : un comprimé, un dépistage tous les trois mois, et pas le traitement lourd redouté : https://actifoupassif.com/?p=2812
• « 10 idées reçues à bannir pour ta santé sexuelle » Les faits contre les angoisses : un médecin démonte dix idées reçues sur les IST : https://actifoupassif.com/?p=2760
• « Je suce ou j'avale du sperme : à ne pas faire juste avant » Un geste rassurant qui ne sert à rien : le bain de bouche après avoir avalé du sperme : https://actifoupassif.com/?p=2675

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