Actúa en Pareja

Poder hablar de lo que necesito sin el temor a que eso propiciara una pelea es una habilidad indispensable para cualquier pareja. En este episodio hablamos sobre la importancia de la asertividad en las relaciones y como puedes comenzar a desarrollarla.

Tu pareja no te salió en una rifa, la elegiste. Eso quiere decir que en algún momento viste cualidades positivas que te hicieron pensar que seria buena idea hacer una vida juntos. Pero con el paso del tiempo aparece el estrés y es normal que las discusiones cambien la visión que tienes sobre tu pareja. Si quieres mejorar tu relación, un buen punto de partida es conectar con lo que antes te gustaba de el o ella y una vez ahí, comenzar a hacer cosas para mejorar el presente.

¿Cómo saber si una relación merece esfuerzo o es momento de seguir adelante? En este episodio, exploramos:

Este episodio va dirigido a los que buscan claridad sobre que decisión tomar.

Las personas que tienden a preocuparse de manera excesiva suelen tener un umbral muy bajo de tolerancia a la incertidumbre, puede ser muy difícil para ellas lidiar con las cosas impredecibles o inciertas.

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Todo el mundo nos preocupamos de vez en cuando y esto es algo absolutamente normal.  Entonces ¿Cuándo la preocupación se convierte en un problema? platiquemos de ello.

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En los episodios pasados te cuento como dejar de empeorar tu relación, ahora es importante como reactivarla. Como comenzar a construir una relación saludable haciendo cosas cariñosas y consideradas por tu pareja.

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Castigar a tu pareja y nunca ceder en una discusión son impulsos que cada vez más empeoran tu relación. Si quieres dejar de empeorar tu relación es importante que te comprometas a identificar esos impulsos y llevar acciones alternativas.

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Muchos consejos de pareja se centran en cómo mejorar una relación. Pasar tiempo juntos, tener más intimidad, hacer actividades gratas el uno por el otro y la lista de cosas que ayudan sigue. Pero pocas veces se centra en lo que se puede hacer para dejar de empeorar las cosas cuando una relación no va bien.

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¿Has pasado por una pérdida recientemente y no sabes cómo afrontar el dolor y el sufrimiento que conlleva? ¿Te sientes desbordado/a y no sabes cómo seguir adelante? En este podcast, abordamos el tema del duelo y cómo afecta a nuestra vida emocional.

Hablamos de los síntomas comunes del duelo y cómo pueden afectar nuestro día a día, así como también de cómo afrontar un duelo complicado. Además, ofrecemos estrategias y técnicas para ayudar a vivir el dolor emocional de una manera más llevadera, incluyendo la importancia de aceptar el dolor y tomar acciones comprometidas con nuestro bienestar.

Si estás pasando por una pérdida o simplemente quieres aprender más sobre cómo afrontar el duelo de una manera saludable, no te pierdas este episodio.

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Para algunas personas tolerar el error es algo muy difícil de hacer. Van todo el tiempo buscando la perfección en cada cosa que hacen. Incluso las vacaciones o actividades relajantes pueden convertirse en frustrantes por no salir como esperaban. Vivir siempre buscando los estándares de perfección más altos puede llevarte a conseguir grandes cosas, pero el costo puede ser muy elevado, tan grande como no poder disfrutar de tu vida.

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¿QUIÉN TE HABLA?

Soy Manu, Maestro en psicología y psicoterapeuta especialista en depresión, ansiedad, adicciones, problemas de pareja. Me gusta hacer videos y en general contenido donde te cuento información actualizada sobre el cuidado emocional. Te platico técnicas y herramientas que te permiten tener regular mejor tus emociones, mejorar tu vida en pareja y en general tu calidad de vida.

¿COMO CONTACTARME?  Si quieres hablar, puedes hacerlo mandándome un mensaje a través de Instagram o si quieres contarme algo un poco más elaborado, no dudes en escribirme a [email protected]. Puede que tarde un poco en responder, pero te garantizo que siempre respondo. Te doy mi palabra.

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