Het Acuut knieletsel… en nu?
Je knie maakte een rare beweging, je hoorde of voelde een krak, en nu is hij dik, pijnlijk en stijf. Wat moet je doen in die eerste kritieke dagen na het letsel? Wachten op een orthopeed? Of kun je beter nú al iets ondernemen?

In deze aflevering gaat sportfysiotherapeut Leon Meijer in gesprek met orthopedisch chirurg en knie specialist Martijn Brinkman, van OrthoCareClinics te Amersfoort, over wat er precies gebeurt in je knie na een acuut trauma – én vooral: wat jij zélf kunt doen in de eerste 3-5 dagen om je herstel positief te beïnvloeden.

✅ Praktische handvatten
✅ Heldere uitleg over zwelling, pijn en functie
✅ Tips over bewegen, koelen en het inschakelen van hulp

We namen deze aflevering op vanuit de prachtige trainingslocatie Root MMA in Groningen – de perfecte plek om te praten over blessureherstel en actief herstel.

Of je nu sporter bent of fysiotherapeut: deze aflevering helpt je om goed én snel de juiste stappen te zetten.

#knieletsel #herstel #Fysio060 #orthopedie #sportfysiotherapie #groningen #RootMMA #blessure #kniespecialist