Afasteryou Podcast

Die Tour de France im Nacken wagen Björn Kafka und Sebastian Schlicke diesmal einen Abstecher in die Amateur- und Hobbywelt: zum Ötztaler Radmarathon.

227 Kilometer und 5.500 Höhenmeter – die Eckdaten des Ötzis sind beeindruckend, die Kulisse noch viel mehr. Wie jedes Jahr lockt das Spektakel tausende Radsportler an um über vier Pässe die eigenen Limits zu erfahren. Björn und Sebastian sprechen diesmal darüber, wie man das Rennen gestalten kann, welche Fehler vermieden werden sollten und welches Mindest für das Rennen wichtig ist.

Björn und Sebastian melden sich nach langer Pause zurück...aber haben einiges im Gepäck: die neue Powertest KI und die Activties, die euch zeigen wie effektiv euer Training war, wieviele Kohlenhydraten und Co. ihr Verbraucht habt und wie auch schlecht gepacete Tests mit der KI besser werden.

Nach langer Pause melden sich Björn und Sebastian mit vielem im Gepäck zurück: die neue WattShop-Kooperation in Deutschland, der Vizeweltmeistertitel von Andreas Seewald und das namensgebende Feature der Folge — die Aerotune-Simulation. Die beiden erklären, wie die Software optimale Pacing-Strategien für Rennen berechnet, welche Rolle VO2max, VLamax und Kohlenhydratspeicher dabei spielen und warum sie dafür auf Differential-Evolution-Algorithmen setzen.

Diesmal erklären Björn und Sebastian was welche Trainingsbereiche bringen....und das der Umgang mit ihnen nie schwarz und weiß ist. Was stimuliert die VO2max, was die Vlamax?

Viel Spass bei der Tauchfahrt durch die verschiedenen Intensitätsbereiche.

In diesem Podcast erklären Björn und Sebastian, wie die Informationen aus dem Powertest genutzt werden können, um ein Training zu gestalten. Diesmal liegt der Fokus auf Straßenrennen. Aerotune hat dabei zwei Sportlertypen analysiert (Sprinter und Marathonfahrer) und zeigt wie diese am besten für einen Wettkampf trainieren. Dabei wird erklärt, wie zwei unterschiedlicher Sportlertypen auf den gleichen Wettkampf hin trainieren sollten.

Heute erklären Björn und Sebastien ihren Powertest, der mittels Testfahrten eure VO2max, VLamax, Fatmax, Schwelle und vieles mehr berechnet. Dabei erklären die beiden, was die einzelnen Parameter bedeuten, die ihr in der Testauswertung erhaltet, wie sich daraus ein Training gestalten lässt und wie ihr damit ein individualisiertes Training gestalten könnt.

Dieses Mal stellt Sebastian die Fragen und interviewt Björn und Andreas Seewald zu seiner Saison und dem WM-Titel. Dabei erklären die beiden wie sie sich auf die Saison vorbereitet haben, wie das WM-rennen lief und wie Andreas langer Weg zum Titel aussah.

Dieses Mal beschäftigen wir uns mit der Aerodynamik und wie ihr sie auf unserer Plattform testen könnt. Sebastian und Björn zeigen die Vorteil von verbesserte Aerodynamik auf und das Verbesserungspotential bei allen Radsportlern und Triathleten steckt.

Sebastian und Björn erklären was Aerotune ist, was die Plattform kann, wer sie nutzt und wie alles entstanden ist.