愛波：快樂睡好聽 Flyism x ChatGPT

Ay0 愛人小龜。與自然和夥伴的深度連結：山中第七天的體驗

#自然生活 #夥伴關係 #精神成長 #平等尊重 #內心平靜

今天是我來到山裡的第七天，充滿特別的體驗。早晨被夥伴的小龜喚醒，感受到親密的陪伴。小龜帶來了豐盛的戰鬥軍糧，讓我們在砍竹子的勞動中更加愉快。我分別邀請家人們參與兩個群組，一個儲存現代文明知識，另一個邀請夥伴共同運動和靜坐，保持身心平衡。我們在群組中相互尊重，平等對待，關照彼此的生命。在自然中感到安定，與人融為一體，感受萬物合一的自在和快樂。願我們每天都能支持自己和夥伴，與宇宙萬物同樂，快樂入睡。

### 行動方針

1. **加強自然連結**：每天在自然中活動，享受風和日光，感受溪水和空氣的清新。

2. **保持身心平衡**：通過運動和靜坐，達到身心平衡，增強內心的平靜和覺察。

3. **經營群組**：積極經營和參與閱讀群組，分享知識，促進精神成長和夥伴關係。

4. **尊重和平等**：對夥伴和家人保持平等心，尊重彼此，不讓對方感到不安或不快樂。

5. **支持與關照**：每天支持自己和夥伴，關照彼此的生命，享受與萬物合一的自在和快樂。

https://youtube.com/live/WwLGD-VaeYY

今天是我來到山裡的第七天，這一天充滿了特別的體驗。早晨，我被夥伴的小龜喚醒，它是我們這片原始林裡最忠實的夥伴之一。最近，我也邀請它成為我的愛人，因為我們能一起聊天玩耍，讓我感受到親密的陪伴。

小龜帶來了豐盛的戰鬥軍糧，這些食物是它昨天特地從雲林工廠買來的，還有一些從網拍上購得的軍用能量餅乾。在這裡，我要感謝小龜，並加把勁將身旁的竹子一根根砍倒，迎接心曠神怡的風景。我們敬畏自然，在風和日光的照顧下，在乾淨的溪水和空氣中，我們得以茁壯成長。

在知識與精神層面，我分別經營著兩個閱讀群組，一個存放現代人累積的文明，另一個邀請夥伴共同運動和靜坐，以取得身心平衡，並保持高度覺察。這兩個群組讓我連結到重要的夥伴和家人，家人中充滿了愛。對愛人和家人，我們存有平等心，尊重彼此，不讓對方心中掀起不安、不和諧、不快樂的心緒。我們如同陽光照耀彼此，雨水滋潤大地一般，關照著彼此的生命。

每個人都是老師，也都是學習者，只是先後順序有所不同。萬事萬物的發生和存在，正是我們安頓自己的理想方式。在大自然中，我感到安定，在這基礎上，我與人融為一體。在與萬物合一的基礎上，我在宇宙中如此逍遙自在，快樂無比。

願大家都能因為支持自己、支持夥伴和家人而同樂，與宇宙萬物一起開心，每天快樂入睡。

Ax1 在山中探索內心與自然的和諧

#自然生活 #內心修煉 #文化適應 #社群連結 #平靜和諧

今天是我在苗栗山中的第六天，早晨的好天氣讓我感到亢奮，並計畫在月圓時邀請夥伴們共度。考慮到當地文化，我修正了允許裸體的提議，以保持入境隨俗的尊重。這次經歷讓我學習到行動的敏捷性和掌握心緒的重要性。擁有與被擁有的反思讓我更加輕鬆自在。下午，我學習生火，體會到靈感如火焰般需要持續的支持和燃料。在群組中分享我的靈感後，我因地主家人的建議放棄了裸體的提議，認識到衣著的重要性。希望我們都能在自然中找到和諧與安詳，共同成長。

1. **尊重當地文化**：在進行任何活動時，注意入境隨俗，尊重當地的風俗習慣。

2. **保持敏捷與透明**：快速反應並透明地與夥伴溝通，確保行動符合團體的共識。

3. **修煉內心平靜**：通過觀察和反思，保持內心的安詳和平靜，應對外界的刺激和挑戰。

4. **持續學習與分享**：不斷學習新技能和知識，並將有價值的經驗和靈感分享給夥伴。

5. **建立和諧共識**：與夥伴共同交流生命體驗和觀點，建立安詳和諧的社群關係，共同成長。

https://youtube.com/live/lO9ejzbJ-Fc

今天是來到山裡的第六天，一大早天氣很好，讓我感到有點亢奮。我決定在這個月圓時號召有興趣的夥伴們一起共度，原本打算允許裸體，但後來發現這不符合當地文化，所以迅速地修改了這個提議。這裡是苗栗，一個純樸的地方，入境隨俗是合情合理的事。由於我的行動敏捷，也能夠快速透明地讓夥伴們知道我的意願，這場來無影去無中的行動建議得到了夥伴們的一些回饋。

包括有夥伴提到在中部和高雄也有些人習慣在大自然裡自然地裸體生活。或許在不久的將來，我也能找到一塊自己的地，與一群崇尚自由的夥伴待在自然裡頭。到了那個時候，我也可能不再寫日記，完全脫離數位監控，但這些事可能都還說不準。

今天的一個重要學習是敏捷和掌握自己的心緒狀態。或許我擾亂了夥伴們的安靜祥和，但也加深了彼此的認識。擁有等於被擁有，當我理解到我只是路過這塊地之後，更加輕鬆自在。理解到擁有一塊地的人們是多麼緊張，為自己以及後代後人的名譽深深考量。

每一塊自然被擁有了，也成為了所有物。每一個人是否也因為被彼此擁有，而忘記了如何把自己當作一個過客？難以透徹地觀察自己和夥伴，也或許難以將自己視為過客。擁有五感，不停地經歷刺激和外在的紛擾。唯有安詳平靜地悼念所有的覺知，才能覺知所有外在發生的事情。無法控制的冷暖，都是神經訊號。

下午，我學習到了必須不停地添加乾樹木和竹片來生火，透過瓦楞紙起火如同燒小明紙一般輕而易舉。但如果沒辦法持續添加柴火，火會很快地熄滅。今天早上的靈感是由於過去的種種支持和鼓勵而燃燒起來。太陽更是成為了瓦楞紙的火種，讓這一串靈感熊熊燃燒。

我將聚會靈感分享到了各個群組，但也很快地因為地主家人的建議，我將裸體的靈感捨棄了。每個人的衣著是用來保護自己和保暖的。只要能放下對於衣著所展現的身分地位，我們仍然需要衣著的保護。這個地方充滿著各式各樣的蚊蟲，但如果注意力能放在自然的和諧鳴唱上，或許也能幫助我們在感官上得到一種新的平衡。

自然一直以來都是我們的原始家，或許當我們找到一塊真正寧靜安詳和諧之地，就是我們永久的家。夢想因為人和外在的訊息不停改變，值得我們不斷修煉內心，去覺知當下，完成當下最好的決定。因為我們都能因為照顧彼此的安詳和諧與快樂共同成長，共同成為彼此的依靠。

願日光和大雨都能帶給我們充分的能量與滋養，願鳥鳴讓我們內心安詳和諧。接下來六月和七月的月圓，歡迎你來到苗栗三義山上，與夥伴們共同聚在一起成為千上人，共同團圓賞月。願我們都能安詳和諧快樂，每天快樂入睡。

Ax0 愛智 在理性與感性之間建構豐盛家園

#理性與感性 #個人修行 #生命連結 #知識追求 #豐盛家園

今天早上，我開始打坐並進行晨間隨筆，隨後觀看了老高與小莫的節目。最近網路訊號不佳，但我耐不住寂寞，對科學、物理和心理學的熱愛讓我繼續探索知識。我了解到印度的年輕人口和豐富文化，並思考個人修行的重要性。在理性與感性之間，我們需要更多的訓練來達成平衡，這有助於與人和諧相處。今天晚上，我將與夥伴們討論生命、世界和宇宙的觀點，並準備相關材料。持續邀請熱愛閱讀和追求真理的夥伴來對話，共同建立安詳和諧的關係。

1. **每日打坐與晨間隨筆**：保持日常打坐和隨筆習慣，提升自我覺察和身心穩定。

2. **知識探索**：持續觀看和學習科學、物理和心理學的節目，增廣見聞。

3. **平衡理性與感性**：在理性與感性之間找到平衡點，透過訓練將感性轉化為幫助和信仰。

4. **與夥伴交流**：邀請夥伴分享對生命、世界和宇宙的觀點，從中認識彼此的不同，並多加聆聽。

5. **建立和諧關係**：持續建立安詳和諧的夥伴關係，支持彼此，保持平靜和祥和的心態。

https://youtube.com/live/1ojMr5Xex4c

今天起床後，我開始打坐，結束後進行晨間隨筆。最近網路訊號不佳，或許是因為陰天連續多日。耐不住寂寞，我打開了YouTube，觀看了老高與小莫的節目。相較神秘學，我熱愛科學、物理和心理學。現代人越來越追求真實可查證的知識，但創作作品如神話故事和動漫作品也同樣吸引人。

昨天，我觀看了一些關於印度的節目，了解到這個國家的平均年齡只有30歲，非常年輕和充滿活力。我所修行的禪修也是來自於印度，每天關照自我，認識到自己與外在的真實關係。了解到印度教是為了統治人民，將過去的宗教與佛教結合，大乘佛教有利於國家統治，小乘佛教則偏重個人修行。

或許我現在所做的就是個人修行，但一步一步，這裡也將建構成一個家園。在雲的一半中，我們看到了越來越清晰的山頭，穿過竹林，在月色底下一切如此寧靜，又無比熱鬧。熱鬧的是蟋蟀、青蛙和蟬的鳴叫，以及魚兒和風聲環繞，這裡是眾生的國度，豐盛而美滿。

如何在神性和理性之上建構一個完整的家，是異於動物卻又必須基於動物的挑戰。理解到進化論所帶來的衝擊，我們基於動物，卻又超越動物。我們擁有理性，卻非絕對機械式的理性；在理性與感性之間，我們需要更多的訓練，將感性轉化為幫助和信仰。絕對理性過於盲目，絕對感性則會陷入瘋狂。我們在理性與感性之間的認識，幫助我們與人和諧相處。

今天晚上，將有兩位夥伴共同來談談他們對生命、世界和宇宙的觀點，而我將透過今天一整天的閱讀和思索來準備晚上對話的材料。更重要的是，覺知夥伴的分享，從中認識到彼此的不同並多加聆聽。我們的需要和當下感受，都有助於建立連結。讓自己一整天保持平靜、安和祥和的心，有助於對話。

我將持續邀請每一位熱愛閱讀、追求真理的夥伴來對話，支持彼此，建立安詳和諧的關係。即使外頭風吹雨林，我們仍然能夠照著心中的太陽緩步前行。縱使人們在無盡的追求中精疲力竭，我們仍然回到呼吸，專注自己的追求。這個豐盛的果醬，是理智、知識、經驗、感受和夢想的混合體。追求果醬讓我們覺得甜蜜，讓我們感受到生命的豐盛。各式各樣的水果進入我們的國度，是如此美妙、充滿實驗性、具有挑戰性和趣味。我們在不停的創作和修正過程中，感受到安詳和諧快樂，願我們每天快樂入睡。

Aw1 愛光。在自然中找到內心的家園

#陽光 #自然連結 #心靈家園 #生命動力 #共識團體

傍晚的陽光終於出現，我砍了竹子，享受溫暖的日光浴，特別珍惜這片刻的陽光。每天，我與夥伴們共同感恩對話，保持與大自然的連結，活動身體、節制飲食，使日子過得充實。今天吃光了阿爹帶來的端午節粽子，感覺特別有意義。我希望每個夥伴都能建設自己的心靈家園，通過訴說、遊戲和分享故事來實踐這個家園。與自然連結的過程中，我們發現新事物，帶來成長和自信。這種探索讓我們形成共識團體，彼此付出，讓生活充實快樂，堅定地走在選擇的道路上。

🥰 #心身平靜 #快樂睡好 #愛洋洋

https://youtube.com/live/DNz1oMjyQCU

### 行動方針

1. **每日感恩對話**：每天與夥伴進行感恩對話，保持內心的開放和與他人的連結。

2. **活動身體**：通過體力活動如砍竹子、散步等，保持身體健康和與自然的接觸。

3. **節制飲食**：保持健康的飲食習慣，享受每一餐的美味和意義。

4. **建立心靈家園**：與夥伴們通過遊戲、舞蹈和分享故事，實踐理想的心靈家園。

5. **探索生命動力**：通過與自然的連結和與夥伴的互動，發現新事物，增強自信，形成共識團體，共同走向充實快樂的未來。

傍晚的陽光終於出現，我立刻拿起鐮刀砍了幾根竹子，完成了今天最重要的體力活。在陽光下享受日光浴，特別是在經過一整天的冷雨之後，這種溫暖的感覺尤為美好。或許是連續幾天的獨處，讓我特別珍惜這片刻的陽光。

每天，我都會安排與夥伴們共同感恩對話，避免過於封閉，並保持與大自然的連結。活動身體、節制飲食，加上夥伴們帶來的豐沛食物，使得日子過得豐富而充實。今天我吃了兩個端午節的粽子，這些佳節的時光，如今是與靈魂的家人一起度過，感覺特別有意義。

我希望每個夥伴都能建設自己的家園，這個家園不僅僅是物理的，更是心靈的。我們通過訴說、遊戲和分享精彩的故事來建設這個理想家園。與夥伴的慈濟接觸、舞蹈和演戲，幫助我們釐清想像中的家，更加實踐這些想像。晨間隨筆和夥伴們提供的訊息，更是幫助我們認識自己。

認識自己，不僅僅是腦袋的工作，更需要通過身體來實現。我們的身體與自然和重力息息相關，在舞蹈中，我不停旋轉，感受風、陽光和蟬鳴，體驗生命的循環。在這個過程中，我們發現了許多新事物，這些新事物帶來成長和自信，幫助我們積極連結夥伴，找到自己的生命動力。

這種生命動力的探索是一輩子的課題。與夥伴的對話、與自己的對話，讓我們形成共識團體。每個人都為這個共識團體付出貢獻，讓我們的日子更加充實、踏實、快樂。我們釐清活著的意義、方向和目標，放下不必要的過往，專注於每一步的踏實。

未來之旅充滿期待和希望。我們積極打造彼此想要的未來，互相照應，感受和諧安詳，每天快樂入睡。這種生活方式，讓我們更加堅定和有力地走在自己選擇的道路上。

Aw0 珍惜當下：生命有限性中的無限可能

https://youtube.com/live/IKnI3Lw6UkI

### 關鍵字

#打坐 #生命有限 #深刻連結 #和諧共處 #內在平靜

### 摘要

今天早上，我在打坐後享用了端午節粽子，感受到一天的能量滿滿。觀看老高的影片中了解到心跳有限，但可以創造無限可能。與朋友們聊生命感觸，珍惜當下的連結，讓我們更深刻地體驗生命的寶貴。透過覺察自己的呼吸和情緒，我們學會與外界和諧共處，放下不屬於自己的念頭。每日早晚打坐、互相感恩，讓我們更平靜和諧，生命變得輕鬆簡單。

### 行動方針

1. **每日靜坐**：每天早晚進行打坐，培養內在平靜和覺察能力。

2. **珍惜當下**：專注當下的每一刻，與朋友和夥伴深度交流，建立深刻的連結。

3. **觀察自我**：練習觀察自己的呼吸、情緒和想法，學會自然地放下不重要的念頭。

4. **簡化生活**：掌握對外在刺激的反應，讓生命變得簡單輕鬆，專注於真正重要的事物。

5. **感恩分享**：建立每日感恩和分享的習慣，互相支持，增強內心的和諧與安詳。

今天早上，我起床後完成了打坐，享用了夥伴帶來的端午節粽子。這頓美味的早餐讓我一天充滿了能量。我一邊吃早餐，一邊觀看老高的知識性影片，從中了解到關於死亡和壽命的科學知識。他提到心跳在一生中是有限的，但我們可以用有限的心跳創造無限的可能。

與朋友們聚在一起，聊聊生命的感觸和我們專注於的事情，這種連結讓我們更深刻地體驗到活著的寶貴。生命的有限性提醒我們珍惜當下，因為這是唯一能掌控的時刻。與夥伴相處時，專注於彼此的眼神、體溫、呼吸、心跳和情感交流，使我們建立了深刻的連結。

與自己相處時，我們需要多練習觀察自己的呼吸、身體反應、情緒變化以及腦中的想法。為了不消耗過多能量，我們讓這些想法自然流過，只抓住最重要的核心問題。這種省力的決策方式需要我們全然放鬆，並完全信任世界和自然的運行。

就像竹子隨風擺動，樹葉上的水滴順著重力落下，我們也要學會與外界環境和諧共處。光速和重力對每個人都是平等的，這讓我們認識到真正的平等和真實存在於我們眼前和感受到的世界中。

通過這種覺察，我們可以放下不屬於我們的念頭，只專注於自己存在的確定性。外界的刺激只是我們自己對它的詮釋，因此我們可以在任何地方安然自得。掌握自己對外在環境刺激的反應，生命變得輕鬆簡單，任何難題也都只是我們的詮釋。

當我們穩定呼吸，保持平靜的心，就是對生命最好的回應。每個人用自己的生命創造了許多美好的事物，這些創造都是對生命的讚美。夥伴的笑容、悲傷的淚水，都在光速和重力的永恆存在中體現了平等和真實。

每天早晚八點，我們一起打坐；九點，我們互相感恩，分享一天的願望和喜悅。這樣的習慣讓我們更加安詳和諧，願我們每個人每天都能快樂入睡。

Av1 **在自然與夥伴中找到內心的自由與力量**

### 關鍵字

#自然生活 #夥伴支持 #任務完成 #內心自由 #感恩

### 摘要

昨天，我在山上迎接了兩位夥伴的來訪，他們帶來了糧食、茶水和知識，並提出了一些任務。阿爹建議我集中廢棄竹子，於是我迅速完成任務，還創造了一個「搶豆子」的裝置藝術，這讓我回憶起與大窩小朵半雲家人一起玩遊戲的溫暖時光。

雖然天氣陰沉，但不下雨已經是工作的好天氣，我們可以在自然中自由活動，而平衡的生態系統讓我們免於蚊子的騷擾。這一切讓我感謝阿爹和夥伴們的支持，使我更了解自己。

接下來，我將持續邀請夥伴進行對話，今天下午三點我們將與安亭探討我們關心的三個關鍵字，每晚七點我們將進行聯合直播，八點靜坐，九點感恩三件事。

這種有紀律而自由的節奏充滿力量。感受當下的生命狀態變化，使我們能夠與夥伴更親密地連結，接受過去的傷痛但不再反應。這種心態讓我們可以自由而充滿力量地在心中建設彼此的理想家園，並在每天的深刻對話中找到安詳和諧。

### 行動方針

1. **每天規律活動**

- 定時參與下午三點的對話、晚七點的聯合直播、八點靜坐、九點感恩活動，保持有紀律的生活節奏。

2. **持續整理與建設**

- 在合適的天氣下進行環境整理，如清理廢棄竹子，並創造有趣的裝置藝術，改善生活空間。

3. **夥伴對話與支持**

- 持續邀請夥伴參與深度對話，探索彼此關心的話題，加深相互了解和支持。

4. **內心自由與接受**

- 練習接受過去的傷痛但不再反應，保持內心的自由與平靜，增強自我覺察和情緒管理。

5. **感恩與正向能量**

- 每日進行感恩活動，記錄並分享生活中的正向經驗和感受，增強正向能量和夥伴間的聯結。

🥰 #心身平靜 #快樂睡好 #愛洋洋

https://youtube.com/live/48InRzymApo

昨天兩位夥伴來到山上為我補給糧食、茶水和知識，還提供了一些可以進行的任務。主人阿爹告訴我，可以把廢棄的竹子集中起來，讓我們的腹地更加寬廣。趁著天氣沒有下雨，我迅速地完成了這個任務，還建造了一個名為「搶豆子」的裝置藝術。這個畫面讓我想起在阿爹家，我們拿著筷子搶盤子裡的花生，那是非常有趣的遊戲。回憶起這些記憶，產生了溫暖的感受。雖然今天還沒有出太陽，但不下雨已經是工作的好天氣了。

這樣的天氣讓我們可以輕鬆地在自然中跑跳，而平衡的生態系統讓我們不用擔心蚊子的騷擾。這裡的準備工作或許是從十年前就開始深耕的，我非常感謝阿爹提供的環境，以及許多夥伴們的互相照顧和提醒，讓我們更認識自己。

接下來，我將持續邀請夥伴們進行對話。今天下午三點，我們邀請了安亭一起來聊聊我們關心的三個關鍵字，而在接下來的每個晚上七點，我們也可以預約聯合直播。八點一起靜坐，九點感恩三件事。每天有這樣有紀律的節奏，是如此自由而充滿力量。

接受被討厭的勇氣也是一種自由，因為我們在感受到自己生命狀態變化的同時，也能與身邊的夥伴更親密地連結，互相接納、關懷和理解。這是一段漫長的旅程，過去的身體記憶是如此深刻，但我們可以選擇在當下不再反應。

在泥巴上，我感受到大地的溫柔，那些如藤條般摩擦在身體上的感覺，讓我聯想到小時候被體罰的情景。無論過去發生了什麼，我們在當下都可以決定不去反應這些記憶。過去的傷痛雖然仍然存在，但我們可以選擇不讓它們影響我們。

我拿起地上的竹子，像投擲標槍一樣用力丟出去，彷彿成為奧運選手一樣，感覺自己是此時此刻的優勝者。那一刻，我們臉上掛著微笑，為著共同的價值和溫暖的生活環境一起努力。無論何時何地，都可以懷著開放的心態，在心中建設我們彼此的理想家園。

歡迎你提供三個關鍵字，與我在每天晚上七點聊聊內心深處或現實生活中的深刻話題。我們都能因為專注的聆聽，彼此了解，感受到安詳和諧，並且每天晚上快樂入睡。

Av0愛風 內心探索與夥伴連結：從脆弱中找到力量

### 關鍵字

#內心探索 #夥伴連結 #非暴力溝通 #感恩 #自然生活

### 摘要

昨夜失眠的我在早晨醒來後神清氣爽，結束九點的感恩活動後，我與夥伴們共同度過了充實的一天。雖然天氣陰沉，我依然在自然環境中整理家園，為未來的夥伴創造更多空間。這過程中，夥伴們的愛與分享讓我感受到存在的充實，我們談論了非暴力溝通，深入探索彼此內心的脆弱，從中吸引了更多志同道合的夥伴。

過去，我經常透過共同的興趣連接夥伴，近期則更注重釐清自己的價值觀，這吸引了更多對內心有深刻探索的夥伴。我們共同確認重視的事情，耐心地以慈悲和同理心邀請夥伴們挑戰自我。在這條道路上，夥伴在自然中相聚，我們透過遊戲和挑戰深刻連結，體驗到經過坎坷後的海闊天空。感恩和正向能量成為我們持續前進的動力，推動我們更深刻的連結和覺知。

### 行動方針

1. **每日感恩活動**

- 確保每日早晚參與感恩活動，感受並表達對夥伴的正向能量。

2. **整理和創造共享空間**

- 定期整理生活空間，為夥伴創造更多參與的機會和空間。

3. **深度對話與非暴力溝通**

- 與夥伴進行深度對話，練習非暴力溝通，探索彼此內心的脆弱與價值觀。

4. **組織自然環境中的聚會**

- 定期組織夥伴在自然環境中的聚會，共同挑戰並體驗自然生活的樂趣。

5. **持續內心探索**

- 持續釐清自己的核心價值觀，吸引志同道合的夥伴，共同成長和探索。

https://youtube.com/live/w8LYVkBTORQ

昨天晚上我有些失眠，但醒來後感覺神清氣爽。結束了九點的感恩活動之前，我吃了夥伴帶來的早餐，完成了靜坐打卡。靜坐前，我讓腸胃暢通舒適，離開大自然廁所後，天開始陰沉。

今天雖然是陰天，但我非常盼望太陽的出現。不同於以往，我邀請晴天陪伴我整理了家園，將枯枝移到邊緣，為未來夥伴的參與創造了更多的空間。地上鋪著柔軟的泥巴，雖然泥濘，但每一步都充滿趣味，不同於都市的馬路。

夥伴們傳來的愛以及分享自己的悲傷，讓我感到存在的充實。昨晚與夥伴談論了非暴力溝通和我所面對的課題，使我更貼近自己，那些充滿脆弱的部分吸引了更多有同樣感受的夥伴。

過去，我經常通過共同的興趣和熱愛連接夥伴，而近期，我通過釐清自己的價值觀，吸引了更多對內心有深刻探索的夥伴。

我的核心需要是表裡如一。

在這條道路上，我們持續確認自己所重視的事情，聆聽彼此心底尚未說出的話。透過行動、建議、邀請夥伴，我們靜靜等候，耐心地以慈悲和同理心邀請夥伴嘗試挑戰。

幾天前，我與30位夥伴共同在自然環境中相聚，這股豐盛的生命驅動力包括了我的愛人們，他們是曾經與我談心玩耍的夥伴。

由於玩耍的心情，我們放心地挑戰自己，其中一位愛人第一次赤腳穿越泥濘的山路，這象徵了一條坎坷的道路，但也展現了通過坎坷後的海闊天空。

每一條道路都有其充分的理由，每一種情緒反應都訴說著我們的選擇。這些選擇可以通過強烈的覺察來幫助我們保持距離，避免過度反應，保持內心的平靜和喜悅。我們幸運地有夥伴幫助我們覺察這些感受，聆聽我們的對話，給予擁抱和深度陪伴。

透過感恩的方式，我們填充正向的感受，發現和表達夥伴們的行動帶給我們的正向能量。我期盼在山中專注地凝聚更高密度的正向能量，推動我們深刻的連結和覺知，如同豐雲陽光，邀請夥伴參與。

我們在這無止境的旅程中，像暴雨和微風般互相連結，用愛和關懷鼓勵彼此。

願我們每天晚上安詳和諧地快樂入睡。願所有幫助我的夥伴，以及所有人都能快樂入睡，安享每一天。

Au0 愛樹

### 摘要

在山上的第二天，我透過靜坐、運動和與自然的接觸，逐漸累積能量。早上接受了夥伴的爬樹挑戰，擁抱大樹的感覺讓我感到自己並不孤單，儘管從小缺乏父母的擁抱。我們與夥伴們一起跳舞、擁抱，但狂歡中容易失去注意力，需要強烈的覺察來避免混沌狀態帶來的傷害。狂歡中的經驗讓我明白，平靜聆聽和內心修行是探索自身與外在互動的關鍵。我感激夥伴們的支持與理解，並希望透過這些經驗分享，促進更多人與自然和他人建立深刻連結。

深刻認識自己，從夥伴的想法中得到啟發，是一種豐富的情感體驗。我們可以通過靜坐、深呼吸等方法，管理煩惱和深層快樂。邀請夥伴共處並專注於當下，是提升幸福感的重要方式。我將持續分享在森林中的趣味和體驗，鼓勵夥伴們也能享受這段經歷。每天的靜坐和運動幫助我保持內心平靜，希望更多夥伴能加入這種正念的生活方式。

### 行動方針

1. **每日靜坐和運動**

- 保持每日的靜坐和運動習慣，透過與自然的接觸來累積能量和保持內心平靜。

2. **與夥伴共處和交流**

- 定期邀請夥伴共處，進行對話和遊戲，專注於當下，建立深刻的情感連結。

- 分享個人的體驗和感受，促進夥伴之間的理解和支持。

3. **正念與自我覺察**

- 在日常生活中練習深呼吸和觀察身體反應，避免過度思考和情緒波動。

- 通過靜坐和內觀，探索內心世界，提升自我覺察能力。

4. **分享正向經驗**

- 將在森林中的趣味和體驗分享給夥伴，鼓勵他們也參與到自然和正念的生活方式中。

- 利用社群平台或群組，定期分享感恩和正向的經驗，營造正向能量的循環。

5. **安排休息與娛樂**

- 合理安排休息時間，避免過度刺激和用腦，保持身心平衡。

- 選擇有益身心的娛樂活動，如即興舞蹈和音樂，放鬆心情，增進快樂感。

https://youtube.com/live/xJm7Lro2wT4

在山上的第二天，距離滿月還有十天。滿月之夜，充滿能量，我透過每天的靜坐、運動和與自然的接觸，也逐漸累積能量，並與夥伴們一起探索和探討我們的感受和需求。

今天一早，我很高興看到夥伴分享了爬樹的經驗，於是也接受了這個挑戰。這是我從未嘗試過的，我的靈感行動通常是來自夥伴的建議。高興地爬上大樹後，我試圖與附近的樹木連結。樹皮是光滑的，但仍有地方可以踩穩。擁抱大樹讓我想到有夥伴在山上進行擁抱行動，這種擁抱讓我感到自己並不孤單。

從小我就很少得到父母的擁抱，但幸運的是，我吸引來了許多願意正向感謝的夥伴。我們一起跳舞、擁抱彼此，但我發現，狂歡仍然讓人容易失去注意力。

夥伴分享了與我共舞的經驗後，我再次體驗到自己在狂歡狀態下的混沌。這需要更強烈的覺察，上次的經驗讓我明白，在狂歡中受傷是因果的表現。混沌引發了另一個混沌，不平靜的內心修行正是引領我們持續探索自身與外在互動的關鍵。一旦我們能夠平靜地聆聽，就能更安詳和諧地接近我們的本質。

我再次感謝並請求夥伴原諒，感謝他們，我愛他們。這股與自然連結的生命活力如此旺盛，我激動地想與夥伴們分享。然而，我也明白這可能是一種過度。

喜悅是長期累積的，而快感和快樂總是在瞬間消失。幸好，我們拍照來證明我們當下的快樂，因為真正的快樂不需要證明，只需沉醉其中。

深刻地認識自己，並從夥伴的想法中認識到自己，是一種豐盛的情感體驗。這是人類難得的體驗，我們永遠不會被剝奪。我將繼續分享這三周在森林中的趣味、玩耍和喜悅，並把這些分享給群組中的夥伴們，讓他們也能享受和好奇這段經歷。

歡迎贊助我成為乾爹乾媽，讓我的生命力得以延續，因為我們每天都安詳和諧、快樂地睡個好覺。

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At1 愛幣

https://youtube.com/live/1Kg8xVq_5qI

今天是我在山上的第一天，早晨醒來，雖然睡眠追蹤顯示深度睡眠時間比在家裡少了一半，但整天依然精神充沛。我熱愛的閱讀讓我獲得許多靈感，並透過網路邀請夥伴們一同實踐。今天，我專注於分享在山中的活動，總共有七位夥伴參與。

山裡的元素豐富多彩，下午我拿著之前主人留下的竹竿玩耍，發現了一個用兩根竹竿玩另一根竹竿的馬戲技巧，這讓我感到非常有趣和驚奇。

在分享山中活動的過程中，我聯絡了所有即時通訊上的朋友，包括愛人和參與我活動的夥伴們。延續昨天的孤獨話題，我認為只要我們曾經創造了讓人充滿生命力的故事，那麼即使孤獨，我們也不會感到寂寞，因為這些故事陪伴著我們。

我帶來了許多工具，包括一本字典、非暴力溝通遊戲卡、電子書和數位裝置，這些讓我更便利地傳達自己的想法。

雖然山中的網速不如家中，但依然足夠使用。窗外從早到晚的蟬鳴和鳥叫聲不絕於耳，更震撼的是下午的雷陣雨，雷聲在這裡聽起來比在水泥牆內更為真實和靠近。

延續早上的感恩，我持續朝著自己的願望前進，希望自己能夠快樂地睡個好覺，並將這種平靜、安詳和和諧的感覺傳遞給周遭的夥伴們。

在山中，我漸漸像打理自己的房間一樣，整理周遭環境。更令人振奮的是，接下來的6月22日，我將邀請參與我生命的夥伴們一起感受月圓帶來的能量。即使我們不狂歡，聚在一起也能感受平靜，分享彼此珍惜的故事和新鮮的靈感，作為快樂的話題。

我們將注意力放在正向的感受上，觀察夥伴的笑容，聆聽大家聚在一起享用美食的笑聲和歌聲，在泥巴上跳舞，感受身體接觸與滑溜的觸感。

我們共同創作，享受自然的聲音和景觀，不需要電風扇和冷氣。雖然濕氣重，但心中的陽光依然燃燒，因為過去幾天的夥伴相聚依然令我充滿活力。

生命在此時此地因為夥伴的回應而更加豐富，如同遠方山頭傳來的回音。看到夥伴們分享近況，讓我感到欣喜，這是我們彼此更新生命和熱愛的事情，點點滴滴都充滿了靈感和熱情。

有夥伴透過金錢、話語和陪伴來支持我們的活動，這些靈感如同水流一般延續和發展，讓我們不斷發光。

我們應該聆聽自己的過去行動，也要聆聽夥伴的建議，讓靈感成為創作的源泉。無論是藝術家、哲學家、宗教家還是慈善家，心中的動力源源不絕。

每天早晚我們一起靜坐、感恩、分享故事，聆聽彼此的需要和感受，實踐滿足彼此的渴望，這是我們愛的回聲和大聲喧嘩，是我們愛在一起的永恆行動。

今天下午，我將過去的靈感化為去中心的貨幣，透過感謝彼此來獲得貨幣，再邀請夥伴們參與活動消耗這些貨幣。

因為愛是流動的，我們無需儲藏，而是讓愛不停地流動，讓彼此的笑容填滿每一天，願我們都能快樂睡得好。