愛でいっぱいまるまるタッチ

「戦略」と聞くと難しく感じますが、実は”7つの習慣”「終わりを思い描く」ことから始まります。

今回は、日常のあらゆる場面で使える戦略的思考を解説していきます。ハプニングが起きた時、落ち込む自分を想像するのか、それとも乗り越えて「よっしゃ！」と喜ぶ自分を想像するのか。事前のイメージ一つで、私たちの行動は大きく変わります。子育てから業務まで、特別な道具もお金もかけずに今すぐ始められる「心の自立」と「戦略の第一歩」についてお届けします。

★ 小森こどもクリニック 栄養公式LINEアカウント

─────────────────────────────

▼ X — ちあき｜栄養カウンセラー×3児の母

─────────────────────────────

同じ出来事が起きても、人によって受け止め方が違うのはなぜでしょうか･･･？

学校からの電話に「何かやらかしたか」とドキッとした体験談を例に、私たちが無意識にかけている「決めつけのフィルター」の存在。刺激と反応の間に「スペース」を置くことで学びの機会として捉え直すことができます。出来事自体は変えられなくても、その受け止め方は選べるという「選択の自由」について深掘りします。日常の景色をガラリと変え、心を軽くするための思考のエッセンスをお届けします。

★ 小森こどもクリニック 栄養公式LINEアカウント

─────────────────────────────

▼ X — ちあき｜栄養カウンセラー×3児の母

─────────────────────────────

今回は、久しぶりに小森家のお話です。

次男の「学校行きたくない」に直面し、欠席理由をアプリで送るたびに母親としての不甲斐なさを感じ、自分を責めてしまう日々･･･。そんな「感情の激流」の中にいた私を救ったのは、私の姉が放った「たった3日でしょ？」という意外な言葉でした。長期的な視点を持ち、目先の数日に執着しないことの大切さとは？同じように悩む親御さんの心に寄り添い、苦しみの渦中から一歩抜け出すためのヒントをお届けします。

★ 小森こどもクリニック 栄養公式LINEアカウント

─────────────────────────────

▼ X — ちあき｜栄養カウンセラー×3児の母

─────────────────────────────

番組配信200回に向けての記念回ということで、全3回にわたり小谷（おだに）ご夫婦にゲストにお越しいただきました！

Part.3では、「子どもの可能性を育む環境とは」をテーマにお話をしていきます。

夫の修平さんは、親の何気ない言動が子供の将来の価値観を形作るという長期的な視点での声かけを重視し、コーチング理論に基づいたアプローチを実践しています。一方、妻の美幸さんは、夫婦で意見が異なることを「正解が一つではない」と教える多様性の学びと捉え、自身の意志を率直に伝えることで子供に自己表現の大切さを示しています。夫婦が対話の時間を定期的に確保することが、互いの理解を深め、子供にとっての安心安全な家庭環境を築く鍵となります。19年走り続ける修平さんの哲学と、自然保育を実践する美幸さんの感性が響き合う、希望に満ちたエピソードです。

★ゲストさん情報★

・小谷修平（おだに・しゅうへい）氏

・小谷みゆき（おだに・みゆき）氏

◎「森のようちえん いすみっこ」

◎自主保育団体「睦沢・森のようちえん ふかふか」Instagram

◎小谷修平Instagram

◎小谷美幸Instagram

◎ランニング×分子栄養学に関する記事

─────────────────────────────

★ 小森こどもクリニック 栄養公式LINEアカウント

─────────────────────────────

▼ X — ちあき｜栄養カウンセラー×3児の母

─────────────────────────────

番組配信200回に向けての記念回ということで、全3回にわたり小谷（おだに）ご夫婦にゲストにお越しいただきました！

Part.2では、「自然が育む子どもの力」をテーマにお話をしていきます。

コントロールできない自然環境の中で、子供たちは自ら遊びを開拓し、暑さ・寒さ・泥んこなどの実体験を通じて体感覚で学びを深めている小谷美幸さん。こういった場が、子供の身体能力や適応力を高めるだけでなく、忘れかけていた感性を親が取り戻す貴重な機会になるそうです。特に、現代の極端な「専業育児かフルタイム労働か」という二択に対し、仕事を継続しながら育児にも深く関わる自主保育という第三の選択肢を提示している点が非常に印象的です。この活動は単なる教育手法に留まらず、新しいライフスタイルの形としてご提案していただきます。

★ゲストさん情報★

・小谷修平（おだに・しゅうへい）氏

・小谷みゆき（おだに・みゆき）氏

◎「森のようちえん いすみっこ」

◎自主保育団体「睦沢・森のようちえん ふかふか」Instagram

◎小谷修平Instagram

◎小谷美幸Instagram

◎ランニング×分子栄養学に関する記事

─────────────────────────────

★ 小森こどもクリニック 栄養公式LINEアカウント

─────────────────────────────

▼ X — ちあき｜栄養カウンセラー×3児の母

─────────────────────────────

番組配信200回に向けての記念回ということで、全3回にわたり小谷（おだに）ご夫婦にゲストにお越しいただきました！

Part.1では、「人はどうすれば本来の力を発揮できるのか」をテーマにお話をしていきます。

24時間走り続けるウルトラマラソンのランナーであり、サプリメント開発も手掛ける小谷修平さん。その過酷な競技を支えるために分子栄養学を独学で学び、個々の身体特性に合わせたサプリメント開発を行っています。自分の好きなことに情熱を注ぐ姿を親が見せることで、子供たちの可能性を広げる環境作りを提案しているのが特徴です。大人が自身の幸せを体現する手本となることが、次世代の自由な生き方や才能を守るための鍵であるという深い教育的メッセージをお聞きしていきます。

★ゲストさん情報★

・小谷修平（おだに・しゅうへい）氏

・小谷みゆき（おだに・みゆき）氏

◎「森のようちえん いすみっこ」

◎自主保育団体「睦沢・森のようちえん ふかふか」Instagram

◎小谷修平Instagram

◎小谷美幸Instagram

◎ランニング×分子栄養学に関する記事

─────────────────────────────

★ 小森こどもクリニック 栄養公式LINEアカウント

─────────────────────────────

▼ X — ちあき｜栄養カウンセラー×3児の母

─────────────────────────────

夏休み目前、家事に育児に「自分一人で全部やらなきゃ」と抱え込んでいませんか･･･？

それはサッカーで言えば、一人で強引にドリブルを続けて孤立し、ゴールに辿り着けない状態です。家族を一つの「チーム」に見立てたコミュニケーション術を提案します。子供のお手伝いを「ナイスパス」として受け取り、「ありがとう」を投げ返す。一人で頑張りすぎて倒れる前に、家族というチームでパスを回し、全員で笑顔のゴールを目指すための具体的な秘訣を、伝授していきます。

★ 小森こどもクリニック 栄養公式LINEアカウント

─────────────────────────────

▼ X — ちあき｜栄養カウンセラー×3児の母

─────────────────────────────

幸せホルモン「オキシトシン」を増やすには、実は2つのステップが必要です。

食事はホルモンを分泌しやすくする「土台（根っこ）」作りであり、特定の栄養素を摂れば直接増えるという単純なものではありません。タンパク質や鉄分、マグネシウムで心身の土台を安定させた上で、初めてタッチケアや感謝の言葉がスイッチとなり、ホルモンが放出されます。1人でサプリを飲むだけでは生まれない、人との温かな繋がりから生まれる幸福感。AI時代だからこそ大切にしたい、手と手を合わせる熱量や「共感」の力で、家族の絆を深めるヒントをお届けします。

★ 小森こどもクリニック 栄養公式LINEアカウント

─────────────────────────────

▼ X — ちあき｜栄養カウンセラー×3児の母

─────────────────────────────

妊娠中や準備期の食事は、赤ちゃんの体と脳を作る一生モノの土台です。

今回は、タンパク質・鉄・亜鉛など、母子の健康に欠かせない栄養素を詳しく解説していきます。タンパク質は赤ちゃんの「爆速成長」を支え、鉄分は「居心地の良い子宮のベッド」を作ります。完璧を目指さずサプリも活用しながら、無理なく始められるステップをご紹介。「何を食べるか」が、子供の将来の健康リスク管理にも繋がる驚きの事実をお届けします。人生100年時代を生き抜く強い肉体作りを、今ここから始めましょう。

★ 小森こどもクリニック 栄養公式LINEアカウント

─────────────────────────────

▼ X — ちあき｜栄養カウンセラー×3児の母

─────────────────────────────

6月の梅雨や台風で体が重だるい時期、心まで天気に支配されていませんか･･･？

今回は、大谷翔平選手も影響を受けた思想家、中村天風（なかむらてんぷう）の「積極姿勢」をヒントに、環境に左右されない自分軸の作り方を解説していきます。体のだるさは「事実」ですが、不機嫌で過ごすかは「自分の選択」に過ぎません。「人生は心一つの置き所」という教えに基づき、あえて広角を上げ、感謝を口にすることで心を自ら晴れやかにするメソッドを伝授していきます。どんよりした季節を、自分の心を鍛える「トレーニング期間」に変える知恵をお届けします。

★ 小森こどもクリニック 栄養公式LINEアカウント

─────────────────────────────

▼ X — ちあき｜栄養カウンセラー×3児の母

─────────────────────────────