前回#100で動画でタッチケアをご紹介しました。

「どんぐりコロコロ」の歌に合わせて、腕や足をなでたり、全身をさすることで、子供の血流を良くし、リラックス効果をもたらします。

「どんぐり拾い」の遊びでは、指先の運動を通じて子供の発達を促し、拾ったどんぐりや紅葉を使ってアートを作ったり、親子で一緒に楽しむことが出来ます。

★前回ご紹介したYouTubeはこちらからどうぞ

【ブログ】まるまるタッチ（小森千明）

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夜泣きは、生理的なリズムや成長に伴うもので、赤ちゃんの発達過程の一部です。

夜泣きを軽減するためには、生活のリズムが大切です。

また、夜泣きを落ち着かせるためのタッチケアでは、太ももやお腹をゆっくりとトントンと叩くことが効果的です。太ももやお腹を優しくトントンするタッチケアで赤ちゃんをリラックスさせます。

日中、赤ちゃんに日光を浴びさせたり、散歩に連れ出すことも、夜の睡眠を助けることにつながります。

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秋になると、空喘息や咳が止まらないなどの症状が出やすくなっています。

花や喉に影響を受けやすい季節の変わり目には、タッチケアが役立ちます。

顔、腕、お腹、背中、足に対するマッサージや撫でるケアの具体的な方法を紹介していきます。

また、寒暖差に対応できる体を作るために、特に子どもには薄着をすることで、体温調整の力を養います。外で遊んで汗をかくことで、体温調整機能を高め、皮膚を鍛えることができます。

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前回に引き続き、講演会の学びをみなさまにご紹介していきます。

今回は、「触れる」と「触る」の違いについてです。

「触れる」ことは、相手との同調や心地よさを意識し、安心感を与える行為であり、「触る」ことは冷たさや一方的な行動と捉えられがちです。

呼吸やリズムに合わせた触れ方が、安心感を与え、特に興奮している子供を落ち着かせる効果があります。愛を持って触れることで、相手に安心感や信頼を与えられる。相手を思いやりながら触れることが大切だと思います。

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先日、私も所属している日本タッチケアライフ主催で桜美林大学の山口創先生をお招きし講演会がありました。

肌の接触が愛情ホルモンの”オキシトシン”を分泌させ、赤ちゃんの親の絆を深めます。

タッチケアとベビーマッサージは親子の繋がりが本当に深まります！

お話は次回も続きます♪

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前回に引き続き、「7つの習慣」についてお話していきます。

人生や1日、1週間の終わりを意識し、それに向かって行動することで迷わず進むことができます。

今後、「7つの習慣」の実践会が開催できるようにしますので、まるまるタッチのブログ・Xを随時チェックしてみてください！

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ここ数回にわたり「7つの習慣」についてお話しています。

自分の固定観念やフィルターを取り除くことで、相手の本質を理解し、より良い関係を築くことができます。相手を一方的に評価するのではなく、相手の行動の背景を考え、自分の反応にスペースを置くことが大事です。

今後、「7つの習慣」の実践会が開催できるようにしますので、まるまるタッチのブログ・Xを随時チェックしてみてください！

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「7つの習慣認定ファシリテーター」の資格を取得する為、色々な学びがありました。

”7つの習慣”の中で「スペースを置く」ことを日常生活に取り入れています。

例えば、感情的に反応する前に、一呼吸置くことで冷静に対処できるようになります。

この「スペースを置く」という方法は、育児だけではなく仕事やプライベートだけではなく、全てのところで活用できる手法になります。

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私自身、ベビーマッサージ講師として活動する傍ら、半年間勉強をして、「7つの習慣認定ファシリテーター」の資格を取得しました。

自分で向き合うには苦しい時もあります。でもそういう中でのシェアが、また自分の学びの気付きに繋がって、また次の成長に向かえます。本当に人生が豊かになってくると思います。

今後は、この資格を活かして「実践会」という活動を行うので、ぜひ興味がある方はお問い合わせいただければと思います！

★7つの習慣実践会の開催★

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年が経ちます。おかげさまで100回の配信を迎えることができました！

今回はタッチケアとして、頭のマッサージ・顔のマッサージ・手のマッサージを動画と共にご紹介していきます。

今回100回記念ということで、YouTube配信も合わせてご紹介してきました。

”まるまるタッチ”のブログの「お問い合わせフォーム」からアクセスしていただき、番組の感想・ご意見などもいただけたらと思います。

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