主述：振興醫院新陳代謝科 石光中醫師

你想減重、控血糖，但每次吃飯都要嚴格按照順序覺得很麻煩嗎？到底該「水肉菜飯果」還是「水菜肉飯果」？菜跟肉到底能不能混著吃？

宋晏仁醫師來為大家破解飲食順序的迷思－為什麼就算菜肉混著吃，前幾口「先吃蛋白質」會是燃脂的關鍵？原來這背後藏著刺激「升糖素」分解脂肪的生理機制！無論你是有血糖困擾，還是想輕鬆瘦身，快來聽！！


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主持人：李雅媛
來賓：亞東醫院臨床病理科主任、台灣病理檢驗醫學會理事長 朱芳業醫師
主題：健檢報告你都看錯了！揭密肝腎、白血球 致命紅字迷思


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主持人：
台北市立聯合醫院中興院區急診科主任 洪子堯醫師
雙和醫院急診科 李尚醫師
來賓：《2026 高危情境緊急應變精要》主編群之一 白豐誠醫師
主題：為未來做準備的男人！急診醫師的災難醫學

★好書推薦：
台灣急診醫學會出版品《2026 高危情境緊急應變精要》
https://reurl.cc/gN42KL


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主持人：李雅媛
來賓：國泰醫院神經外科主任 謝政達醫師
主題：手麻原因大解密！教你找出神經壓迫點


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主持人：李雅媛
來賓：前動作障礙學會理事長、林口長庚醫院神經內科部 陳柔賢教授
主題：帕金森氏症4大前兆別忽略「這樣走」能減緩神經退化！


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主述：振興醫院新陳代謝科 石光中醫師

運動健身要補蛋白質、銀髮防肌少症也要補蛋白質，但你真的算對自己一天該吃多少了嗎？小心！補過頭反而可能給腎臟帶來沉重負擔！

來聽石光中醫師教你用最直觀的「手掌大小」輕鬆搞懂每日蛋白質黃金攝取量！


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主持人：李雅媛
來賓：新光紀念醫院心臟內科 洪惠風醫師
主題：膽固醇看這數值就夠了！揭密血管的「人生扣打」


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主述：臺安醫院皮膚科主任 曾德朋醫師

你以為沒太陽就不用防曬嗎？或是晚上出來運動就萬無一失？小心！這些錯誤的防曬觀念，正在讓你的肌膚默默變老、變黑甚至曬傷！


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主持人：李雅媛
來賓：衛生福利部胸腔病院副院長 張自強博士
主題：長輩跌倒別急著扶！防摔保命全攻略


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主述：璽悅中醫診所 羅珮琳醫師

鏡子前看到臉上冒出一顆成熟的痘痘，你是不是也忍不住手癢硬擠？小心！這一擠可能爽快一時，卻會讓你的肌膚留下永遠的傷痕！

這次，羅佩琳中醫師來為大家解答「痘痘到底能不能擠」這個世紀難題！醫師將深入解析擠痘痘為什麼會傷害到肌膚真皮層、造成不可逆的凹洞痘疤，並加碼分享「隱形痘痘貼」與「藥性痘痘貼」的正確使用時機與抗痘祕訣！


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