主述：振興醫院新陳代謝科 石光中醫師

運動健身要補蛋白質、銀髮防肌少症也要補蛋白質，但你真的算對自己一天該吃多少了嗎？小心！補過頭反而可能給腎臟帶來沉重負擔！

來聽石光中醫師教你用最直觀的「手掌大小」輕鬆搞懂每日蛋白質黃金攝取量！


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主持人：李雅媛
來賓：新光紀念醫院心臟內科 洪惠風醫師
主題：膽固醇看這數值就夠了！揭密血管的「人生扣打」


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主述：臺安醫院皮膚科主任 曾德朋醫師

你以為沒太陽就不用防曬嗎？或是晚上出來運動就萬無一失？小心！這些錯誤的防曬觀念，正在讓你的肌膚默默變老、變黑甚至曬傷！


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主持人：李雅媛
來賓：衛生福利部胸腔病院副院長 張自強博士
主題：長輩跌倒別急著扶！防摔保命全攻略


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主述：璽悅中醫診所 羅珮琳醫師

鏡子前看到臉上冒出一顆成熟的痘痘，你是不是也忍不住手癢硬擠？小心！這一擠可能爽快一時，卻會讓你的肌膚留下永遠的傷痕！

這次，羅佩琳中醫師來為大家解答「痘痘到底能不能擠」這個世紀難題！醫師將深入解析擠痘痘為什麼會傷害到肌膚真皮層、造成不可逆的凹洞痘疤，並加碼分享「隱形痘痘貼」與「藥性痘痘貼」的正確使用時機與抗痘祕訣！


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主持人：李雅媛
來賓：台灣急救加護醫學會副秘書長、輔大醫院整形外科 王思翰醫師
主題：天災自救懶人包 顛覆認知的5大救命常識！


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主持人：李雅媛
來賓：醫者診所專家 前新光醫院精神科主任 王恩南醫師
主題：越深呼吸越難受？恐慌症自救關鍵一次看懂！


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主持人：李雅媛
來賓：憶安與醫者診所教授專家、台大醫院神經部教授 邱銘章醫師
主題：失智症狀不只健忘！看不懂時鐘、性格暴怒竟是前兆？


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主持人：李雅媛
來賓：台安醫院教研副院長、內分泌暨新陳代謝科主任 林毅欣醫師
主題：拿鐵比黑咖啡更傷胃？看懂茶與咖啡的健康真相


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主述：楊聰才身心診所 楊聰財醫師

你是不是也常常這樣：躺在床上滑手機、看平板、追劇，搞到「報復性失眠」？好不容易放下手機想睡了，腦袋卻開始像古代曾子一樣「三省吾身」，把今天沒做的事、明天要做的事通通想一遍，越想越睡不著？

到底要如何訓練腦袋關機、不再讓身體跟大腦不協調？趕快來聽聽楊聰財醫師的睡眠特效藥！


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