"...อารมณ์อะไรที่มันผ่านมาแล้วนี่มันก็ปล่อยไปได้ง่าย เหมือนว่าเริ่มจะวางแล้วนะค่ำคืนนี้ก็ไม่ได้มีหน้าที่อะไรต้องไปทำแล้ว

ใครอยู่กับการปฏิบัติแล้วก็ทำได้เต็มที่ช่วงวันหยุดเสาร์อาทิตย์ด้วย ปฏิบัติไปก็มีแค่ความเพียรในการสร้างเหตุนะ ไม่ต้องไปคาดหวังผลก็ได้

แต่การจะไม่คาดหวังผลได้ ให้ระลึกรู้ไว้ก่อนว่าใจเราคุ้นชินมากับความอยาก จะไปให้มันไม่อยากแต่แรกนี่ต้องคอยสอนเขานะ

อยากแต่ละครั้ง สติระลึกรู้ไว้ ระลึกอยู่ที่กาย เมื่อกี๊เริ่มมีความอยากมาแล้ว เริ่มหลุดมาจากกายแล้ว

ก็เริ่มรู้ทันนะ รู้ทันแล้ว ก็เหมือนว่ามันก็ค่อย ๆ เบียดนะ เหมือนเราแย่งเก้าอี้ดนตรีกัน ให้สติสัมปชัญญะเขานั่งไว้ก่อน เผลอไป ก็กลับมาระลึกรู้ตัว

เบื้องต้นจะต้องอาศัยสัมมาวายามะนะ ก็อยู่ในอริยมรรคมีองค์ 8 นี่แหละ ทำความเพียรไปเรื่อย ๆ ซึ่งความเพียรดีก็ไม่ได้มีอะไรอื่นไกล เพียงการระลึกรู้ไว้ก่อน..."

…………………………

ถ่ายทอดธรรมโดย

พระชยากร ภทฺทธมฺโม

ณ สวนธรรมอารี จ.พระนครศรีอยุธยา

ค่ำ 22 มิถุนายน 2567

ติดตามธรรมะเพิ่มเติมได้ที่

Facebook ช่องทางสื่อสารหลัก : https://www.facebook.com/dhammaaree

Facebook ข่าวสารประชาสัมพันธ์ : https://www.facebook.com/dhammaareefoundation

YouTube คลังวิดีโอ : https://www.youtube.com/@dhamma_aree

Instagram คลังภาพ : https://www.instagram.com/dhamma_aree/

SoundCloud คลังเสียง : https://soundcloud.com/dhamma_aree

LineGroup สอบถามการปฏิบัติทั่วไป : https://bit.ly/3Fxu8Ol

LineOA ช่วยเหลือติดขัดสภาวธรรม : https://lin.ee/pXSQeyZ

Website ธรรมอารี :http://www.dhammaaree.com

TikTok ธรรมอารี : https://www.tiktok.com/@dhamma.aree