#ให้ใจได้มีที่พึ่งพิงไว้

#ให้มีสติอยู่กับสภาพธรรมที่เกิดขึ้นในทุกๆลมหายใจ

ก็พึ่งระลึกไว้ด้วยใจที่ปล่อยวาง ไม่ได้ทำไปด้วยความที่ว่าจะเค้นจะเอาอะไร

#ก็เรียนรู้ธรรมชาติตามความเป็นจริงนี่แหละ

มีลมหายใจสั้นลมหายใจยาวก็ว่าไปตามนั้น

หายใจยาวแแล้วกายนี้ปรุงเป็นแบบไหน

หายใจสั้นผลพวงที่เกิดขึ้นจากการหายใจสั้นเป็นแบบไหน ก็รับรู้ได้นะ

.

ทีนี้ก็จะค่อยๆถอนความเห็นผิดว่ากายนี้ เป็นตัวตน เป็นบุคคล เป็นเรา เป็นเขา ไปทีละเล็กละน้อย

.

ก็จะเห็นว่า ธรรมชาติอันเป็นเหตุ เหตุปัจจัยปรุงลมหายใจมาแบบไหน ผลที่เป็นปลายเหตุเรียกว่ากายเป็นแบบไหน

.

ก็จะเห็นเป็นแค่ธรรมชาติอันเป็นเหตุปัจจัย ถ้าเห็นไปตามนี้ก็เพิกถอนความเห็นผิดได้มากมายแล้วล่ะ ก็อานิสงส์ก็มากนะ

.

#อยู่กับลมหายใจไว้ก่อน

มีเรื่องมีราวกลับมารู้ลมหายใจไว้ก็ช่วยได้เยอะ เรียกว่า #ปล่อยใจไม่ให้ไหลไป

.. ไม่ให้ไหลไปกับกองอกุศลทั้งหลาย

…………………………

ถ่ายทอดธรรมโดย

พระชยากร ภทฺทธมฺโม (พระผู้ช่วยสอน)

ณ สวนธรรมอารี จ.พระนครศรีอยุธยา

เช้า 11 เมษาคม 2567

#อานาปานสติ #รู้ลมหายใจสั้นยาว #มีสติสัมปชัญญะเป็นเพื่อน #พระชยากร #ธรรมอารี

ติดตามธรรมะเพิ่มเติมได้ที่

Facebook ช่องทางสื่อสารหลัก : https://www.facebook.com/dhammaaree

Facebook ข่าวสารประชาสัมพันธ์ : https://www.facebook.com/dhammaareefoundation

YouTube คลังวิดีโอ : https://www.youtube.com/@dhamma_aree

Instagram คลังภาพ : https://www.instagram.com/dhamma_aree/

SoundCloud คลังเสียง : https://soundcloud.com/dhamma_aree

LineGroup สอบถามการปฏิบัติทั่วไป : https://bit.ly/3Fxu8Ol

LineOA ช่วยเหลือติดขัดสภาวธรรม : https://lin.ee/pXSQeyZ

Website ธรรมอารี :http://www.dhammaaree.com

TikTok ธรรมอารี : https://www.tiktok.com/@dhamma.aree