Akademia Długowieczności Kobiet 40+ Trener Adam Borkowski

By Adam BorkowskiHealth & Fitness

Akademia Długowieczności Kobiet 40+ Trener Adam Borkowski episodes

April 27 Forma po 40 - moje 3 filary
📲 Chcesz trenować ze mną albo potrzebujesz planu?
➡️ Napisz do mnie na Instagramie:
https://www.instagram.com/adam.borkowski.pl/
📧 Współpraca / zapisy na treningi / konsultacje:
➡️ [email protected]
🌍 Moja strona:
➡️ https://www.formawbiegu.pl – plany treningowe dla facetów
➡️ http://borkowskiadam.pl – plany treningowe dla kobiet
🔗 Facebook:
➡️ https://www.facebook.com/adamborkowskitrener
15 min
April 26 NEAT - To ważniejsze niż trening
📲 Chcesz trenować ze mną albo potrzebujesz planu?
➡️ Napisz do mnie na Instagramie:
https://www.instagram.com/adam.borkowski.pl/
📧 Współpraca / zapisy na treningi / konsultacje:
➡️ [email protected]
🌍 Moja strona:
➡️ https://www.formawbiegu.pl – plany treningowe dla facetów
➡️ http://borkowskiadam.pl – plany treningowe dla kobiet
🔗 Facebook:
➡️ https://www.facebook.com/adamborkowskitrener
14 min
April 24 Po co ci mięśnie
📲 Chcesz trenować ze mną albo potrzebujesz planu?
➡️ Napisz do mnie na Instagramie:
https://www.instagram.com/adam.borkowski.pl/
📧 Współpraca / zapisy na treningi / konsultacje:
➡️ [email protected]
🌍 Moja strona:
➡️ https://www.formawbiegu.pl – plany treningowe dla facetów
➡️ http://borkowskiadam.pl – plany treningowe dla kobiet
🔗 Facebook:
➡️ https://www.facebook.com/adamborkowskitrener
8 min
April 22 Dlaczego samo bieganie nie wystarcza po 40.
📲 Chcesz trenować ze mną albo potrzebujesz planu?
➡️ Napisz do mnie na Instagramie:
https://www.instagram.com/adam.borkowski.pl/
📧 Współpraca / zapisy na treningi / konsultacje:
➡️ [email protected]
🌍 Moja strona:
➡️ https://www.formawbiegu.pl – plany treningowe dla facetów
➡️ http://borkowskiadam.pl – plany treningowe dla kobiet
🔗 Facebook:
➡️ https://www.facebook.com/adamborkowskitrener
12 min
April 21 Rola Białka
📲 Chcesz trenować ze mną albo potrzebujesz planu?
➡️ Napisz do mnie na Instagramie:
https://www.instagram.com/adam.borkowski.pl/
📧 Współpraca / zapisy na treningi / konsultacje:
➡️ [email protected]
🌍 Moja strona:
➡️ https://www.formawbiegu.pl – plany treningowe dla facetów
➡️ http://borkowskiadam.pl – plany treningowe dla kobiet
🔗 Facebook:
➡️ https://www.facebook.com/adamborkowskitrener
12 min
April 20 Co się stanie jak rzucisz alkohol
📲 Chcesz trenować ze mną albo potrzebujesz planu?
➡️ Napisz do mnie na Instagramie:
https://www.instagram.com/adam.borkowski.pl/
📧 Współpraca / zapisy na treningi / konsultacje:
➡️ [email protected]
🌍 Moja strona:
➡️ https://www.formawbiegu.pl – plany treningowe dla facetów
➡️ http://borkowskiadam.pl – plany treningowe dla kobiet
🔗 Facebook:
➡️ https://www.facebook.com/adamborkowskitrener
11 min
May 21, 2025 Jak redukować Tkankę tłuszczową - Walk & Talk #3
Jak zbudować silne i smukłe ciało?
Jak mądrze wykorzystać czas, który masz na trening?
Dlaczego warto ćwiczyć z planem treningowym?

👉 Plan “Bieganie i Jędrne Ciało”: https://www.borkowskiadam.pl/plan/
👉 Plan “Silna Biegaczka”: https://www.borkowskiadam.pl/silnabiegaczka
👉 Plan “Smukłe Ciało”: https://www.borkowskiadam.pl/smuklecialo/

Wejdź na moją stronę https://www.borkowskiadam.pl
Zamów plan dla siebie https://www.borkowskiadam.pl/sklep/

➡️ Wejdź na FACEBOOKA, zapisz się do grupy i dołącz do +18 000 kobiet, które codziennie dzielą się swoimi postępami przy realizacji planu treningowego https://www.facebook.com/adamborkowskitrener

W czym mogę Ci pomóc? Masz jakieś pytania? Śmiało pisz :) 🙌
[email protected]

_____
Facebook: https://www.facebook.com/adamborkowskitrener
Instagram: https://www.instagram.com/adam.borkowski.pl/
Subskrybuj: https://www.youtube.com/channel/UCNGkGZA9wK3NUiIOQHUu9ig
15 min
May 20, 2025 Ta rzecz zmieni Twoje życie. Walk & Talk #2
Zapraszam na drugi odcinek spacerów Walk & Talk ku długowieczności

http://formawbiegu.pl
http://borkowskiadam.pl
11 min
May 09, 2025 Trening dla długowieczności - Walk & Talk #1 spacery ku długowieczności
Zapraszam na pierwszy odcinek spacerów Walk & Talk gdzie poruszamy tematy długowieczności, zdrowia, sprawności fizycznej i psychicznej.

htt://formawbiegu.pl
16 min
March 03, 2025 O trenowaniu - 3.03.2025
👉 Plan “Bieganie i Jędrne Ciało”: https://www.borkowskiadam.pl/plan/
👉 Plan “Silna Biegaczka”: https://www.borkowskiadam.pl/silnabiegaczka
👉 Plan “Smukłe Ciało”: https://www.borkowskiadam.pl/smuklecialo/

Wejdź na moją stronę https://www.borkowskiadam.pl
Zamów plan dla siebie https://www.borkowskiadam.pl/sklep/

➡️ Wejdź na FACEBOOKA, zapisz się do grupy i dołącz do +18 000 kobiet, które codziennie dzielą się swoimi postępami przy realizacji planu treningowego https://www.facebook.com/adamborkowskitrener

W czym mogę Ci pomóc? Masz jakieś pytania? Śmiało pisz :) 🙌
[email protected]

_____
Facebook: https://www.facebook.com/adamborkowskitrener
Instagram: https://www.instagram.com/adam.borkowski.pl/
Subskrybuj: https://www.youtube.com/channel/UCNGkGZA9wK3NUiIOQHUu9ig

➡️ Bezpłatny E-book “jak mieć płaski brzuch?” https://www.subscribepage.com/ebook_plaski_brzuch
57 min