Akademia Długowieczności Kobiet 40+ Trener Adam Borkowski

Akademia Długowieczności Kobiet 40+ Trener Adam Borkowski

By Adam BorkowskiHealth & Fitness
Download on the App Store

Akademia Długowieczności Kobiet 40+ Trener Adam Borkowski episodes

  • Jak trenować siłowo

    Jak zbudować silne i smukłe ciało?

    Jak mądrze wykorzystać czas, który masz na trening?

    Dlaczego warto ćwiczyć z planem treningowym?



    👉 Plan “Bieganie i Jędrne Ciało”: https://www.borkowskiadam.pl/plan/

    👉 Plan “Silna Biegaczka”: https://www.borkowskiadam.pl/silnabiegaczka

    👉 Plan “Smukłe Ciało”: https://www.borkowskiadam.pl/smuklecialo/


    Wejdź na moją stronę https://www.borkowskiadam.pl

    Zamów plan dla siebie https://www.borkowskiadam.pl/sklep/


    ➡️ Wejdź na FACEBOOKA, zapisz się do grupy i dołącz do +18 000 kobiet, które codziennie dzielą się swoimi postępami przy realizacji planu treningowego https://www.facebook.com/adamborkowskitrener


    W czym mogę Ci pomóc? Masz jakieś pytania? Śmiało pisz :) 🙌

    [email protected] 


    _____

    Facebook: https://www.facebook.com/adamborkowskitrener

    Instagram: https://www.instagram.com/adam.borkowski.pl/

    Subskrybuj:  https://www.youtube.com/channel/UCNGkGZA9wK3NUiIOQHUu9ig



    ➡️ Bezpłatny E-book “jak mieć płaski brzuch?” https://www.subscribepage.com/ebook_plaski_brzuch

    1 hr 16 min
  • Kawa z trenerem 17.02.2024

    Jak zbudować silne i smukłe ciało?

    Jak mądrze wykorzystać czas, który masz na trening?

    Dlaczego warto ćwiczyć z planem treningowym?



    👉 Plan “Bieganie i Jędrne Ciało”: https://www.borkowskiadam.pl/plan/

    👉 Plan “Silna Biegaczka”: https://www.borkowskiadam.pl/silnabiegaczka

    👉 Plan “Smukłe Ciało”: https://www.borkowskiadam.pl/smuklecialo/


    Wejdź na moją stronę https://www.borkowskiadam.pl

    Zamów plan dla siebie https://www.borkowskiadam.pl/sklep/


    ➡️ Wejdź na FACEBOOKA, zapisz się do grupy i dołącz do +18 000 kobiet, które codziennie dzielą się swoimi postępami przy realizacji planu treningowego https://www.facebook.com/adamborkowskitrener


    W czym mogę Ci pomóc? Masz jakieś pytania? Śmiało pisz :) 🙌

    [email protected] 


    _____

    Facebook: https://www.facebook.com/adamborkowskitrener

    Instagram: https://www.instagram.com/adam.borkowski.pl/

    Subskrybuj:  https://www.youtube.com/channel/UCNGkGZA9wK3NUiIOQHUu9ig



    ➡️ Bezpłatny E-book “jak mieć płaski brzuch?” https://www.subscribepage.com/ebook_plaski_brzuch

    50 min
  • Trening z luzna bania - kawa z trenerem 10.02.2025

    Jak zbudować silne i smukłe ciało?

    Jak mądrze wykorzystać czas, który masz na trening?

    Dlaczego warto ćwiczyć z planem treningowym?



    👉 Plan “Bieganie i Jędrne Ciało”:https://www.borkowskiadam.pl/plan/

    👉 Plan “Silna Biegaczka”: https://www.borkowskiadam.pl/silnabiegaczka

    👉 Plan “Smukłe Ciało”:https://www.borkowskiadam.pl/smuklecialo/


    Wejdź na moją stronęhttps://www.borkowskiadam.pl

    Zamów plan dla siebiehttps://www.borkowskiadam.pl/sklep/


    ➡️ Wejdź na FACEBOOKA, zapisz się do grupy i dołącz do +18 000 kobiet, które codziennie dzielą się swoimi postępami przy realizacji planu treningowegohttps://www.facebook.com/adamborkowskitrener


    W czym mogę Ci pomóc? Masz jakieś pytania? Śmiało pisz :) 🙌

    [email protected] 


    _____

    Facebook:https://www.facebook.com/adamborkowskitrener

    Instagram:https://www.instagram.com/adam.borkowski.pl/

    Subskrybuj: https://www.youtube.com/channel/UCNGkGZA9wK3NUiIOQHUu9ig



    ➡️ Bezpłatny E-book “jak mieć płaski brzuch?”https://www.subscribepage.com/ebook_plaski_brzuch

    41 min
  • Jak sie odchudzać

    👉 Plan “Bieganie i Jędrne Ciało”: https://www.borkowskiadam.pl/plan/

    👉 Plan “Silna Biegaczka”: https://www.borkowskiadam.pl/silnabiegaczka

    👉 Plan “Smukłe Ciało”: https://www.borkowskiadam.pl/smuklecialo/


    Wejdź na moją stronę https://www.borkowskiadam.pl

    Zamów plan dla siebie https://www.borkowskiadam.pl/sklep/


    ➡️ Wejdź na FACEBOOKA, zapisz się do grupy i dołącz do +18 000 kobiet, które codziennie dzielą się swoimi postępami przy realizacji planu treningowego https://www.facebook.com/adamborkowskitrener


    W czym mogę Ci pomóc? Masz jakieś pytania? Śmiało pisz :) 🙌


    _____

    Facebook: https://www.facebook.com/adamborkowskitrener

    Instagram: https://www.instagram.com/adam.borkowski.pl/

    Subskrybuj:  https://www.youtube.com/channel/UCNGkGZA9wK3NUiIOQHUu9ig



    ➡️ Bezpłatny E-book “jak mieć płaski brzuch?” https://www.subscribepage.com/ebook_plaski_brzuch

    1 hr 26 min
  • Jak zrobić pompkę - Kawa z trenerem

    Jak zbudować silne i smukłe ciało?

    Jak mądrze wykorzystać czas, który masz na trening?

    Dlaczego warto ćwiczyć z planem treningowym?



    👉 Plan “Bieganie i Jędrne Ciało”: https://www.borkowskiadam.pl/plan/

    👉 Plan “Silna Biegaczka”: https://www.borkowskiadam.pl/silnabiegaczka

    👉 Plan “Smukłe Ciało”: https://www.borkowskiadam.pl/smuklecialo/


    Wejdź na moją stronę https://www.borkowskiadam.pl

    Zamów plan dla siebie https://www.borkowskiadam.pl/sklep/


    ➡️ Wejdź na FACEBOOKA, zapisz się do grupy i dołącz do +18 000 kobiet, które codziennie dzielą się swoimi postępami przy realizacji planu treningowego https://www.facebook.com/adamborkowskitrener


    W czym mogę Ci pomóc? Masz jakieś pytania? Śmiało pisz :) 🙌


    _____

    Facebook: https://www.facebook.com/adamborkowskitrener

    Instagram: https://www.instagram.com/adam.borkowski.pl/

    Subskrybuj:  https://www.youtube.com/channel/UCNGkGZA9wK3NUiIOQHUu9ig

    49 min
  • Jak mieć efekty w trenowaniu

    Jak zbudować silne i smukłe ciało?

    Jak mądrze wykorzystać czas, który masz na trening?

    Dlaczego warto ćwiczyć z planem treningowym?



    👉 Plan “Bieganie i Jędrne Ciało”: https://www.borkowskiadam.pl/plan/

    👉 Plan “Silna Biegaczka”: https://www.borkowskiadam.pl/silnabiegaczka

    👉 Plan “Smukłe Ciało”: https://www.borkowskiadam.pl/smuklecialo/


    Wejdź na moją stronę https://www.borkowskiadam.pl

    Zamów plan dla siebie https://www.borkowskiadam.pl/sklep/


    ➡️ Wejdź na FACEBOOKA, zapisz się do grupy i dołącz do +18 000 kobiet, które codziennie dzielą się swoimi postępami przy realizacji planu treningowego https://www.facebook.com/adamborkowskitrener


    W czym mogę Ci pomóc? Masz jakieś pytania? Śmiało pisz :) 🙌

    1 hr 19 min
  • Redukcja tkanki tłuszczowej - Kawa z trenerem 30.09.2024

    👉 Plan “Bieganie i Jędrne Ciało”: https://www.borkowskiadam.pl/plan/

    👉 Plan “Silna Biegaczka”: https://www.borkowskiadam.pl/silnabiegaczka

    👉 Plan “Smukłe Ciało”: https://www.borkowskiadam.pl/smuklecialo/


    Wejdź na moją stronę https://www.borkowskiadam.pl

    Zamów plan dla siebie https://www.borkowskiadam.pl/sklep/


    ➡️ Wejdź na FACEBOOKA, zapisz się do grupy i dołącz do +18 000 kobiet, które codziennie dzielą się swoimi postępami przy realizacji planu treningowego https://www.facebook.com/adamborkowskitrener


    W czym mogę Ci pomóc? Masz jakieś pytania? Śmiało pisz :) 🙌


    _____

    Facebook: https://www.facebook.com/adamborkowskitrener

    Instagram: https://www.instagram.com/adam.borkowski.pl/

    Subskrybuj:  https://www.youtube.com/channel/UCNGkGZA9wK3NUiIOQHUu9ig



    ➡️ Bezpłatny E-book “jak mieć płaski brzuch?” https://www.subscribepage.com/ebook_plaski_brzuch

    1 hr 14 min
  • Jak biegać i trenować - Kawa z trenerem

    Jak zbudować silne i smukłe ciało?

    Jak mądrze wykorzystać czas, który masz na trening?

    Dlaczego warto ćwiczyć z planem treningowym?



    👉 Plan “Bieganie i Jędrne Ciało”: https://www.borkowskiadam.pl/plan/

    👉 Plan “Silna Biegaczka”: https://www.borkowskiadam.pl/silnabiegaczka

    👉 Plan “Smukłe Ciało”: https://www.borkowskiadam.pl/smuklecialo/


    Wejdź na moją stronę https://www.borkowskiadam.pl

    Zamów plan dla siebie https://www.borkowskiadam.pl/sklep/


    ➡️ Wejdź na FACEBOOKA, zapisz się do grupy i dołącz do +18 000 kobiet, które codziennie dzielą się swoimi postępami przy realizacji planu treningowego https://www.facebook.com/adamborkowskitrener


    W czym mogę Ci pomóc? Masz jakieś pytania? Śmiało pisz :) 🙌


    _____

    Facebook: https://www.facebook.com/adamborkowskitrener

    Instagram: https://www.instagram.com/adam.borkowski.pl/

    Subskrybuj:  https://www.youtube.com/channel/UCNGkGZA9wK3NUiIOQHUu9ig


    59 min
  • Po ludzku o treningu i odchudzaniu

    Jak zbudować silne i smukłe ciało?

    Jak mądrze wykorzystać czas, który masz na trening?

    Dlaczego warto ćwiczyć z planem treningowym?



    👉 Plan “Bieganie i Jędrne Ciało”: https://www.borkowskiadam.pl/plan/

    👉 Plan “Silna Biegaczka”: https://www.borkowskiadam.pl/silnabiegaczka

    👉 Plan “Smukłe Ciało”: https://www.borkowskiadam.pl/smuklecialo/


    Wejdź na moją stronę https://www.borkowskiadam.pl

    Zamów plan dla siebie https://www.borkowskiadam.pl/sklep/


    ➡️ Wejdź na FACEBOOKA, zapisz się do grupy i dołącz do +18 000 kobiet, które codziennie dzielą się swoimi postępami przy realizacji planu treningowego https://www.facebook.com/adamborkowskitrener


    W czym mogę Ci pomóc? Masz jakieś pytania? Śmiało pisz :) 🙌


    _____

    Facebook: https://www.facebook.com/adamborkowskitrener

    Instagram: https://www.instagram.com/adam.borkowski.pl/

    Subskrybuj:  https://www.youtube.com/channel/UCNGkGZA9wK3NUiIOQHUu9ig

    1 hr 7 min

About Akademia Długowieczności Kobiet 40+ Trener Adam Borkowski

From the publisher's feed

Kim jestem?

More shows like Akademia Długowieczności Kobiet 40+ Trener Adam Borkowski

Black Hat Ultra by Kamil Dąbkowski

Black Hat Ultra

0 Listeners

Kolasinska Podcast by Anna Kolasinska Szemraj

Kolasinska Podcast

5 Listeners