Akademia Długowieczności Kobiet 40+ Trener Adam Borkowski

Akademia Długowieczności Kobiet 40+ Trener Adam Borkowski

By Adam BorkowskiHealth & Fitness
Download on the App Store

Akademia Długowieczności Kobiet 40+ Trener Adam Borkowski episodes

  • Jak biegać interwały i robić kondycję. Kawa z trenerem 15.06.2023

    Jak zbudować silne i smukłe ciało?

    Jak mądrze wykorzystać czas, który masz na trening?

    Dlaczego warto ćwiczyć z planem treningowym?



    👉 Plan “Bieganie i Jędrne Ciało”: https://www.borkowskiadam.pl/plan/

    👉 Plan “Silna Biegaczka”: https://www.borkowskiadam.pl/silnabiegaczka

    👉 Plan “Smukłe Ciało”: https://www.borkowskiadam.pl/smuklecialo/


    Wejdź na moją stronę https://www.borkowskiadam.pl

    Zamów plan dla siebie https://www.borkowskiadam.pl/sklep/


    ➡️ Wejdź na FACEBOOKA, zapisz się do grupy i dołącz do +18 000 kobiet, które codziennie dzielą się swoimi postępami przy realizacji planu treningowego https://www.facebook.com/adamborkowskitrener


    W czym mogę Ci pomóc? Masz jakieś pytania? Śmiało pisz :) 🙌


    _____

    Facebook: https://www.facebook.com/adamborkowskitrener

    Instagram: https://www.instagram.com/adam.borkowski.pl/

    Subskrybuj:  https://www.youtube.com/channel/UCNGkGZA9wK3NUiIOQHUu9ig



    ➡️ Bezpłatny E-book “jak mieć płaski brzuch?” https://www.subscribepage.com/ebook_plaski_brzuch

    ———————————————

    1 hr 13 min
  • Dlaczego bieganie kilometrów nie działa na sylwetkę - adaptacje treningowe. webinar 30.05.2023

    👉 Plan “Bieganie i Jędrne Ciało”: https://www.borkowskiadam.pl/plan/

    👉 Plan “Silna Biegaczka”: https://www.borkowskiadam.pl/silnabiegaczka

    👉 Plan “Smukłe Ciało”: https://www.borkowskiadam.pl/smuklecialo/


    Wejdź na moją stronę https://www.borkowskiadam.pl

    Zamów plan dla siebie https://www.borkowskiadam.pl/sklep/


    ➡️ Wejdź na FACEBOOKA, zapisz się do grupy i dołącz do +18 000 kobiet, które codziennie dzielą się swoimi postępami przy realizacji planu treningowego https://www.facebook.com/adamborkowskitrener


    W czym mogę Ci pomóc? Masz jakieś pytania? Śmiało pisz :) 🙌


    _____

    Facebook: https://www.facebook.com/adamborkowskitrener

    Instagram: https://www.instagram.com/adam.borkowski.pl/

    Subskrybuj:  https://www.youtube.com/channel/UCNGkGZA9wK3NUiIOQHUu9ig



    ➡️ Bezpłatny E-book “jak mieć płaski brzuch?” https://www.subscribepage.com/ebook_plaski_brzuch

    1 hr 8 min
  • Jak często jesz te same śniadania? i dlaczego dobrze jest jeść schematycznie. Kawa z trenerem 25.05.2023

    Jak zbudować silne i smukłe ciało?

    Jak mądrze wykorzystać czas, który masz na trening?

    Dlaczego warto ćwiczyć z planem treningowym?



    👉 Plan “Bieganie i Jędrne Ciało”: https://www.borkowskiadam.pl/plan/

    👉 Plan “Silna Biegaczka”: https://www.borkowskiadam.pl/silnabiegaczka

    👉 Plan “Smukłe Ciało”: https://www.borkowskiadam.pl/smuklecialo/


    Wejdź na moją stronę https://www.borkowskiadam.pl

    Zamów plan dla siebie https://www.borkowskiadam.pl/sklep/


    ➡️ Wejdź na FACEBOOKA, zapisz się do grupy i dołącz do +18 000 kobiet, które codziennie dzielą się swoimi postępami przy realizacji planu treningowego https://www.facebook.com/adamborkowskitrener


    W czym mogę Ci pomóc? Masz jakieś pytania? Śmiało pisz :) 🙌


    _____

    Facebook: https://www.facebook.com/adamborkowskitrener

    Instagram: https://www.instagram.com/adam.borkowski.pl/

    Subskrybuj:  https://www.youtube.com/channel/UCNGkGZA9wK3NUiIOQHUu9ig



    ➡️ Bezpłatny E-book “jak mieć płaski brzuch?” https://www.subscribepage.com/ebook_plaski_brzuch

    1 hr 21 min
  • Jak schudnąć efektywnie i bez jojo. Webinar 23.05.2023

    Jak zbudować silne i smukłe ciało?

    Jak mądrze wykorzystać czas, który masz na trening?

    Dlaczego warto ćwiczyć z planem treningowym?



    👉 Plan “Bieganie i Jędrne Ciało”: https://www.borkowskiadam.pl/plan/

    👉 Plan “Silna Biegaczka”: https://www.borkowskiadam.pl/silnabiegaczka

    👉 Plan “Smukłe Ciało”: https://www.borkowskiadam.pl/smuklecialo/


    Wejdź na moją stronę https://www.borkowskiadam.pl

    Zamów plan dla siebie https://www.borkowskiadam.pl/sklep/


    ➡️ Wejdź na FACEBOOKA, zapisz się do grupy i dołącz do +18 000 kobiet, które codziennie dzielą się swoimi postępami przy realizacji planu treningowego https://www.facebook.com/adamborkowskitrener


    W czym mogę Ci pomóc? Masz jakieś pytania? Śmiało pisz :) 🙌


    _____

    Facebook: https://www.facebook.com/adamborkowskitrener

    Instagram: https://www.instagram.com/adam.borkowski.pl/

    Subskrybuj:  https://www.youtube.com/channel/UCNGkGZA9wK3NUiIOQHUu9ig



    ➡️ Bezpłatny E-book “jak mieć płaski brzuch?” https://www.subscribepage.com/ebook_plaski_brzuch

    58 min
  • Jak zgubić brzuch? Czy są ćwiczenia na spalanie tkanki tłuszczowej z brzucha? 16.05.2023

    Jak zbudować silne i smukłe ciało?

    Jak mądrze wykorzystać czas, który masz na trening?

    Dlaczego warto ćwiczyć z planem treningowym?



    👉 Plan “Bieganie i Jędrne Ciało”: https://www.borkowskiadam.pl/plan/

    👉 Plan “Silna Biegaczka”: https://www.borkowskiadam.pl/silnabiegaczka

    👉 Plan “Smukłe Ciało”: https://www.borkowskiadam.pl/smuklecialo/


    Wejdź na moją stronę https://www.borkowskiadam.pl

    Zamów plan dla siebie https://www.borkowskiadam.pl/sklep/


    ➡️ Wejdź na FACEBOOKA, zapisz się do grupy i dołącz do +18 000 kobiet, które codziennie dzielą się swoimi postępami przy realizacji planu treningowego https://www.facebook.com/adamborkowskitrener


    W czym mogę Ci pomóc? Masz jakieś pytania? Śmiało pisz :) 🙌


    _____

    Facebook: https://www.facebook.com/adamborkowskitrener

    Instagram: https://www.instagram.com/adam.borkowski.pl/

    Subskrybuj:  https://www.youtube.com/channel/UCNGkGZA9wK3NUiIOQHUu9ig



    ➡️ Bezpłatny E-book “jak mieć płaski brzuch?” https://www.subscribepage.com/ebook_plaski_brzuch

    1 hr 11 min
  • Jak trenować i biegać aby ujędrnić kobiecą sylwetkę.

    Jak zbudować silne i smukłe ciało?

    Jak mądrze wykorzystać czas, który masz na trening?

    Dlaczego warto ćwiczyć z planem treningowym?



    👉 Plan “Bieganie i Jędrne Ciało”: https://www.borkowskiadam.pl/plan/

    👉 Plan “Silna Biegaczka”: https://www.borkowskiadam.pl/silnabiegaczka

    👉 Plan “Smukłe Ciało”: https://www.borkowskiadam.pl/smuklecialo/


    Wejdź na moją stronę https://www.borkowskiadam.pl

    Zamów plan dla siebie https://www.borkowskiadam.pl/sklep/


    ➡️ Wejdź na FACEBOOKA, zapisz się do grupy i dołącz do +18 000 kobiet, które codziennie dzielą się swoimi postępami przy realizacji planu treningowego https://www.facebook.com/adamborkowskitrener


    W czym mogę Ci pomóc? Masz jakieś pytania? Śmiało pisz :) 🙌


    _____

    Facebook: https://www.facebook.com/adamborkowskitrener

    Instagram: https://www.instagram.com/adam.borkowski.pl/

    Subskrybuj:  https://www.youtube.com/channel/UCNGkGZA9wK3NUiIOQHUu9ig



    ➡️ Bezpłatny E-book “jak mieć płaski brzuch?” https://www.subscribepage.com/ebook_plaski_brzuch

    10 min
  • Nie trenuj cardio jeżeli chcesz schudnąć - 25.04.2023

    Jak zbudować silne i smukłe ciało?

    Jak mądrze wykorzystać czas, który masz na trening?

    Dlaczego warto ćwiczyć z planem treningowym?



    👉 Plan “Bieganie i Jędrne Ciało”: https://www.borkowskiadam.pl/plan/

    👉 Plan “Silna Biegaczka”: https://www.borkowskiadam.pl/silnabiegaczka

    👉 Plan “Smukłe Ciało”: https://www.borkowskiadam.pl/smuklecialo/


    Wejdź na moją stronę https://www.borkowskiadam.pl

    Zamów plan dla siebie https://www.borkowskiadam.pl/sklep/


    ➡️ Wejdź na FACEBOOKA, zapisz się do grupy i dołącz do +18 000 kobiet, które codziennie dzielą się swoimi postępami przy realizacji planu treningowego https://www.facebook.com/adamborkowskitrener


    W czym mogę Ci pomóc? Masz jakieś pytania? Śmiało pisz :) 🙌


    _____

    Facebook: https://www.facebook.com/adamborkowskitrener

    Instagram: https://www.instagram.com/adam.borkowski.pl/

    Subskrybuj:  https://www.youtube.com/channel/UCNGkGZA9wK3NUiIOQHUu9ig



    ➡️ Bezpłatny E-book “jak mieć płaski brzuch?” https://www.subscribepage.com/ebook_plaski_brzuch

    42 min
  • Jak biegać interwały - Kawa z trenerem #125 20.04.2023

    Jak mądrze wykorzystać czas, który masz na trening?

    Dlaczego warto ćwiczyć z planem treningowym?



    👉 Plan “Bieganie i Jędrne Ciało”: https://www.borkowskiadam.pl/plan/

    👉 Plan “Silna Biegaczka”: https://www.borkowskiadam.pl/silnabiegaczka

    👉 Plan “Smukłe Ciało”: https://www.borkowskiadam.pl/smuklecialo/


    Wejdź na moją stronę https://www.borkowskiadam.pl

    Zamów plan dla siebie https://www.borkowskiadam.pl/sklep/


    ➡️ Wejdź na FACEBOOKA, zapisz się do grupy i dołącz do +18 000 kobiet, które codziennie dzielą się swoimi postępami przy realizacji planu treningowego https://www.facebook.com/adamborkowskitrener


    W czym mogę Ci pomóc? Masz jakieś pytania? Śmiało pisz :) 🙌


    _____

    Facebook: https://www.facebook.com/adamborkowskitrener

    Instagram: https://www.instagram.com/adam.borkowski.pl/

    Subskrybuj:  https://www.youtube.com/channel/UCNGkGZA9wK3NUiIOQHUu9ig



    ➡️ Bezpłatny E-book “jak mieć płaski brzuch?” https://www.subscribepage.com/ebook_plaski_brzuch

    1 hr 11 min
  • Dlaczego nie powinnaś robić samego cardio.

    Jak zbudować silne i smukłe ciało?

    Jak mądrze wykorzystać czas, który masz na trening?

    Dlaczego warto ćwiczyć z planem treningowym?



    👉 Plan “Bieganie i Jędrne Ciało”: https://www.borkowskiadam.pl/plan/

    👉 Plan “Silna Biegaczka”: https://www.borkowskiadam.pl/silnabiegaczka

    👉 Plan “Smukłe Ciało”: https://www.borkowskiadam.pl/smuklecialo/


    Wejdź na moją stronę https://www.borkowskiadam.pl

    Zamów plan dla siebie https://www.borkowskiadam.pl/sklep/


    ➡️ Wejdź na FACEBOOKA, zapisz się do grupy i dołącz do +18 000 kobiet, które codziennie dzielą się swoimi postępami przy realizacji planu treningowego https://www.facebook.com/adamborkowskitrener


    W czym mogę Ci pomóc? Masz jakieś pytania? Śmiało pisz :) 🙌


    _____

    Facebook: https://www.facebook.com/adamborkowskitrener

    Instagram: https://www.instagram.com/adam.borkowski.pl/

    Subskrybuj:  https://www.youtube.com/channel/UCNGkGZA9wK3NUiIOQHUu9ig



    ➡️ Bezpłatny E-book “jak mieć płaski brzuch?” https://www.subscribepage.com/ebook_plaski_brzuch

    13 min
  • Jak spalić tkankę tłuszczową i mieć jędrne i silne ciało. Rekompozycja kobiecej sylwetki

    Jak zbudować silne i smukłe ciało?

    Jak mądrze wykorzystać czas, który masz na trening?

    Dlaczego warto ćwiczyć z planem treningowym?



    👉 Plan “Bieganie i Jędrne Ciało”: https://www.borkowskiadam.pl/plan/

    👉 Plan “Silna Biegaczka”: https://www.borkowskiadam.pl/silnabiegaczka

    👉 Plan “Smukłe Ciało”: https://www.borkowskiadam.pl/smuklecialo/


    Wejdź na moją stronę https://www.borkowskiadam.pl

    Zamów plan dla siebie https://www.borkowskiadam.pl/sklep/


    ➡️ Wejdź na FACEBOOKA, zapisz się do grupy i dołącz do +18 000 kobiet, które codziennie dzielą się swoimi postępami przy realizacji planu treningowego https://www.facebook.com/adamborkowskitrener


    W czym mogę Ci pomóc? Masz jakieś pytania? Śmiało pisz :) 🙌


    _____

    Facebook: https://www.facebook.com/adamborkowskitrener

    Instagram: https://www.instagram.com/adam.borkowski.pl/

    Subskrybuj:  https://www.youtube.com/channel/UCNGkGZA9wK3NUiIOQHUu9ig



    ➡️ Bezpłatny E-book “jak mieć płaski brzuch?” https://www.subscribepage.com/ebook_plaski_brzuch

    47 min

About Akademia Długowieczności Kobiet 40+ Trener Adam Borkowski

From the publisher's feed

Kim jestem?

More shows like Akademia Długowieczności Kobiet 40+ Trener Adam Borkowski

Black Hat Ultra by Kamil Dąbkowski

Black Hat Ultra

0 Listeners

Kolasinska Podcast by Anna Kolasinska Szemraj

Kolasinska Podcast

5 Listeners