呼吸は大事。

誰でも知ってる事ですが日々の習慣に置き換えて何か取り組んでいますか？

3秒で出来る赤山が行なっている習慣をご紹介します。

これで目覚めの良い朝を迎えられるかもしれません。

オンラインサロン《心のストレッチ》心身相関Lab

入会ページはこちらから

https://jinriki-aka.jp/shinshinsoukanlab/

オンラインでの運動も大事ですが、日々のコンディションを整えるにはやはり睡眠が重要です。今回は日々赤山が実践しているルーティーンの一つをお伝えします。

具体的な手法の一つを動画でも貼っておきますので良ければ今晩からチャレンジしてみてください！

https://youtu.be/3HnF5fmLd20

JARTAオンラインセミナー 

リコンディショニングワークアウト

4月18日（土）18時〜

4月19日（日）9時〜

詳細は以下より

https://jarta.jp/j-seminar/jarta_online_seminar/?fbclid=IwAR1vw0j47oz26cArHzSAaFbQ-3YnrAWD6Fl3o0MI4q1bz3VTXmlPz_sobHs

赤山の運営するオンラインサロン

《心のストレッチ》心身相関lab 

入会ページはこちらから

https://jinriki-aka.jp/shinshinsoukanlab/

先日も紹介した想定外理論。

まだまだ想定外が出現する日々を送っていますが、それが教えてくれる楽しい出来事がありました。

そんな今日は家と施設を３往復しました。

内容でも触れていますが、赤山がサロンオーナーをしている《心のストレッチ》心身相関Labというオンラインサロンがあります。

募集ページのリンクを貼っておきますのでご興味のある方は是非ご参照ください。

https://jinriki-aka.jp/shinshinsoukanlab/

部活動やプロスポーツチームの活動が行えない今

スポーツの持つ価値が再考されていると思います。

スポーツのシビアな現場に常に身を置いてきたからこそ思うことは

勝敗や試合における応援や共鳴だけがスポーツの持つ力ではないです。

スポーツに向き合う全ては、その他の全てに活きる要素が詰まっています。

少しづつそういった部分もお届けしていきます。

放送内容にあった、スポーツ持つ力について書いたコラムを以下に添付しておきます。

https://jarta.jp/news/17203/

スポーツをしてきてこれまで沢山の慢性障害と外傷を経験してきました。

そのレキシと今にどういきているかについて話しています。 

内容に出てきた歌手レキシの《きらきら武士》のPVを添付しておきます。 

https://www.youtube.com/watch?v=Mzkf1OGgSz8 

合わせて赤山のnoteも以下よりご参照くださいませ！！！ 

https://note.com/ryosuke49

スポーツトレーナーとして医療現場とスポーツ現場に関わっているとドクターと指導者、指導者と選手の間に入って説明を求められることが多くなります。

そんな間に入って通訳者としてどのような準備が必要かについてお伝えしております。