４月から比較的良いペースで続いていたPodcastが体調をやや崩したりタイムマネージメントが出来ていない影響で二日録音がとび、配信は３日空きました。

このような機会を通して継続することの重要性や難しさを痛感しているのでありのままを伝えるべく喋っています。

31回目にしてApple Podcastsでも聴くことができるようになりました。

https://podcasts.apple.com/jp/podcast/%E3%82%A2%E3%82%AB%E3%83%A4%E3%83%9E%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%89%E3%83%A9%E3%82%B8%E3%82%AA/id1505774824

良い機会なのでこれまであまり触れてきていなかった

”アカヤマインドラジオ”という表名についての考えをお伝えしております。

このアカヤマインドラジオを通して1人でも多くの方のマインドが好転するヒントになれば幸いです。

子供の頃から食事中はテレビを見ないことが習慣でした。

毎朝の食卓にはBGMにAMラジオが流れていて聞こえてくる道上洋三さんの声で１日が始まっていました。

そんな日々は今の繋がっているのかもしれません。

集中力の途切れやすい自分にとって二重三重になっているタスクに向き合うことは学生時代から通常運転で、バイトを掛け持ちしないと気持ち悪いような感覚でした。

でもそれが今に生きていると日々痛感しています。

よければみなさまもながら"アカヤマインド"で！！！

単純にウォーミングアップをするだけでは、大舞台で最大限のスポーツパフォーマンスが発揮できない可能性もあります。

私自身の苦い経験を通して緊張しないだけでなく、ハイパフォーマンスを実現するうえでの準備が徐々に整理されてきました。

今回はその中でもよく用いる手法をご紹介しております。

次回のJARTAオンラインワークアウトのご案内は以下よりご参照ください。

https://jarta.jp/j-seminar/jarta_online_seminar/

自分の身体に興味を持ち、意識を向けることはマインドフルネス的にも重要な行動変容になります。

自分の身体の中で重さが気になる部分がちょっと工夫で軽くなる事をご存知でしょうか？

簡単にできる事は継続しやすいのでオススメです！！！

オンラインサロンの募集ページは以下よりご参照ください。

https://jinriki-aka.jp/shinshinsoukanlab/

痛みや不調に対してアプローチをしたのに、少し歩くと戻ってしまう。

翌日になると戻ってしまう。

などという経験が受け手側にとってもあるのではないでしょうか？

それを解決するヒントを今回はお伝えしています。

実際に実技形式でお伝えするJARTAオンラインワークアウトの詳細は以下よりご参照ください！

https://jarta.jp/j-seminar/jarta_online_seminar/

オンラインにおける伝える側の姿勢の重要性について痛感する日々が続いているので今回はその点についてお話ししております。

Podcast内でも触れたアメブロについては以下にリンクを貼っておきますので良ければご覧くださいませ！！！

https://ameblo.jp/akayamaschool/entry-12593295199.html

先日初めてタケノコ掘りをしました。

普段食べるばかりの食材を自然に発生している状態から観察し、採取することで気づくことがたくさんありました。

どうしても眼に映るものばかりに意識が向きがちですが、普段見えない部分こそ重要なのだと再認識しています。

オンラインサロン　《心のストレッチ》心身相関Lab へのご入会は以下ページよりご参照ください。

https://jinriki-aka.jp/shinshinsoukanlab/

昨日インターハイの中止が決定しました。

昨年アベック優勝を目指し挑んだインターハイで男子団体は優勝、女子団体は３位に終わり、今年に向けて準備をしていましたが挑戦する舞台すら失ってしまいました。

私以上に悔しい思いを選手や指導者の皆様はしていると思います。

そんな時に自分の高校時代半年間、体育館の改修工事でコートが使えず、ゴールの無い体育館で過ごした青春時代を思い出しました。

あの日々は確実に今の礎となっています。

今のスポーツ界を取り巻く苦渋の日々もいつかの礎になる。

自分の経験からそう確信しています。

簡単に前を向くように言えるほど現状は甘くないと思います。

ただこの状況で下を向くか前を向くかで横一線のスタートラインからどう差が生まれるかが決まると思います。

そんな話を今回はしております。