《病気も怪我もないけど、もっと高いレベルでの健康を手に入れたい方向けの配信》

バイオハックと呼ばれる、肉体・精神・頭脳のパフォーマンスを最適化する技術がシリコンバレーはじめ世界で大きなムーブメントになっているようです。

内容としてはこれまでのPodcastでお届けしてきたようなライフハックに生体検査などを考慮していくもので、科学×テクノロジー×自然などを考慮して最高の自分へアップグレードするための多くの手法をさします。

今回の配信はまずはバイオハックのご紹介まで。

次回以降は具体策も共有していこうと思います！

《腸の調子が崩れやすく、心身の不調が秋に崩れやすい方向けの配信》

年中下痢気味だった、赤山も食事や生活の見直しによって今はほとんど腸のトラブルに見舞われなくなりました。

乾燥してくるこれからの時期の留意点について簡単ではありますがお伝えしております。

《区切りがなかなかつけられない方向けの配信》

年始だけでなく、何かを始めるきっかけはいくらだって設定することができます。

だらだらと良くない流れを立て直し、仕切り直しがしたいと思っている方向けに赤山が日々実践している手法をご紹介します。

なんでも捉え方次第で日々の過ごし方が変わることを実感できるかと思います。

《タスク管理が難しいと感じている方向けの配信》

38歳にしてスケジュール帳をしっかりと使いこなせるようになった。

そんな次元の話ですが、時間と心にゆとりがもてるようになった自分の話です。

定点観測の重要性を痛感し様々な媒体で発信や記しの残しています。

そんな赤山の軌跡が誰かの何かのお役に立てれば幸いです。

《成長したいと思う全ての方が対象の配信》

数年前とは今の自分の成長に関する捉え方は大きく変わりました。

そんな話をしております。

一生成長していきたい、そんな想いを抱いて生きている38歳のつぶやきです。

《緊張しやすい選手や緊張する舞台で最高のパフォーマンスへサポートしたいスポーツトレーナー向け配信》

緊張は決して悪いものではなく、うまく付き合っていくべきものだと考えています。

具体的にその時の自分がどのくらい緊張してどんな状態であるかを顕在化できれば対処方法は難しくありません。

そんな考え方とちょっとした手法を紹介しております。

《頭痛、耳鳴り、めまいでお困りの方向けの配信》

2015年にオープンした高松市のコンディショニング施設『リブレボディ』は、2020年7月1日より整体院としてのHPを開設しリニューアルしました。

フィットネス施設はもちろん併設して運営しながらもこれまで以上に自律神経を中心とした不調でお困りの方へメッセージをお届けできるようにと日々スタッフと研鑽を繰り返しております。

そんな施設のHPは以下のURLよりご参照ください。

https://libre-body.com

《夏が苦手でエネルギー切れ気味の方対象の配信》

暑さとともに過ごす夏。

どのように工夫して過ごしておられますでしょうか？

赤山なりの工夫とエネルギー補充方法について今回はご紹介しております！

配信内でご紹介しておりました、各種SNSのリンクまとめについては以下よりご参照ください。

https://linktr.ee/ryosuke49

《全ての方が対象の配信》

お盆にお遍路さんを巡った際に禅の日めくりカレンダーを購入しました。

禅の言葉は"行住坐臥”はじめ心に響くものがおおくこれからしばらくお世話になろうと思っています。

時々はこの配信でもその日の言葉を共有したいと思います！