Te dejo la crónica de la carrera popular XXXIX 10k Villa de Aranjuez 2023Si has estado puedes dejar tu opinión o crónica en los comentarios del vídeo.Gracias a tod@s por formar parte de este proyecto.Un fuerte abrazo.

Último entrenamiento de esta mini plan de entrenamiento para el 10k de la Villa de Aranjuez. 4 km suaves donde os he contado que es lo que como los días precios a un competición.Normalmente suele hacer las mismas comidas y cantidades sea la distancia que sea en la que voy a competir.¿Que rutina de comidas lleváis vosotr@s?

Un nuevo entrenamiento en mi semana de descarga y semana de competición de 10k en la Villa de Aranjuez.

Me encuentro en la semana de descarga, es decir, en la semana de competición. Hoy he realizado el típico entrenamiento que hago esta semana de competición. Un entrenamiento de series de 1000.3 series de 1000m a ritmo de competicion para dar un toque de entrenamientos de intensidad en la semana de descarga y semana de competición.Tambien respondo a una duda que sele surgir en este metodo de entrenamiento. Los ritmos que salen en la tabla de Daniels ¿son los de competicion o de entrenamiento?

Último entrenamiento de la tercera semana de carga. Rodaje largo suave por las sierras de Madridejos (montes de Toledo). Cuando entreno en las sierras o hago montaña el entrenamiento pasa a ser o realizarse según la percepcion del esfuerzo.

Vídeo review sobre las caracteristicas principales que tienen estas zapatillas de trail running de Nike. Las Nike Terra Kiger.

Entrenamiento de rodaje suave de 18 kilometros a un ritmo medio de 5:12. En el vídeo respondo a una pregunta sobre si prefiero el metodo de entrenamiento de Luis del Águila o de Jacks Daniels.¿Tú cuál prefieres?

En este vídeo vemos por primera vez como son estas zapatillas de running. Las Nike React Infinity Run 4.Una zapatilla de running totalmente renovada.Muy pocas cosas comparten con la version anterior.Incluos su media suela ha renovado a un ReactXVeremos esta nueva amortiguación que tal sensaciones nos da.Por el momento iremos a probarlas :)¿Las tienes y te gustaria dejar un comentario? Puedes hacerlo debajo de esta descripción.

¡En este vídeo de YouTube, te mostraremos cómo entrenar el umbral de lactato y mejorar tu resistencia para los 10K Villa de Aranjuez!

Soy un corredor en constante evolución. Con el objetivo de superarme a mí mismo, a través del entrenamiento y la perseverancia. Este video es para que me conozcáis un poco más como corredor y como persona. & maratones entrenadas y 5 maratones acabadas.