Recepta na ruch

Aleksandra Hyży – zdrowe żywienie: fakty, mity i edukacja.


Listen Later

W tym odcinku podcastu Aleksandra Hyży dzieli się swoją wiedzą na temat dietetyki i roli edukacji żywieniowej w zachowaniu zdrowia.
Aleksandra Hyży - dietetyk, profilaktyk, trener umiejętności miękkich. Absolwentka studiów magisterskich na kierunkach Dietetyka oraz Zdrowie publiczne na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym, obecnie doktorantka Szkoły Doktorskiej WUM. W pracy naukowej i zawodowej związana z promocją zdrowia w miejscu pracy. Posiada ogólnopolskie i międzynarodowe uprawnienia trenerskie. Jako wykładowca akademicki prowadzi zajęcia na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym oraz Uczelni Medycznej im. Marii Skłodowskiej-Curie. Autorka publikacji naukowych i specjalistycznych, prelegentka na konferencjach ogólnopolskich i międzynarodowych. Zawodowo edukuje, zachęca do zmiany nawyków, promuje zdrowie i obala popularne mity, szkoli i dba o rozwój umiejętności miękkich. Prywatnie pasjonatka teatru, opery i baletu, fine dinigu i sommelierstwa, a także historii i kultury krajów anglosaskich (zwłaszcza UK i Australii).
W odcinku poruszamy między innymi tematy:
  •  wyzwań związanych z dostępem do informacji o zdrowiu i żywieniu w Internecie
  •  dostępnych metod leczenia nadwagi i otyłości oraz ich indywidualnego dopasowania
  •  roli deficytu energetycznego i najczęstszych błędów w jego stosowaniu
  •  znaczenia edukacji żywieniowej w zachowaniu i poprawie zdrowia
  •  roli diety i stylu życia w poprawie samopoczucia
  •  konsekwencji diet „cud” oraz efektu jo-jo
  •  roli makroskładników w diecie i zasad komponowania zdrowych posiłków
  •  wpływu diety na psychikę i poziom energii
  •  najczęstszych błędów żywieniowych, które utrudniają utratę masy ciała
  • Podcast możecie znaleźć wielu platformach do słuchania m. in.:
    🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/7HIoOo6zbqnQaEMniDnZN5
    🎧 iTunes: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/recepta-na-ruch/id1536745493
    🎧 Android: https://subscribeonandroid.com/receptanaruch.pl/feed/podcast
    Nowe odcinki będą pojawiać się w co drugą środę o godz. 12.00.
    Zapraszam Was do słuchania, oglądania, subskrybowania i udostępniania.
    ...more
    View all episodesView all episodes
    Download on the App Store

    Recepta na ruchBy dr n. med. Tomasz Chomiuk


    More shows like Recepta na ruch

    View all
    Cyprian Majcher by Cyprian Majcher

    Cyprian Majcher

    3 Listeners

    Karolina Sobańska by Karolina Sobanska

    Karolina Sobańska

    44 Listeners

    Kwadrans na angielski by Szymon Marciniak

    Kwadrans na angielski

    8 Listeners

    Imponderabilia - Karol Paciorek by Karol Paciorek

    Imponderabilia - Karol Paciorek

    35 Listeners

    Poranna rozmowa w RMF FM by RMF FM

    Poranna rozmowa w RMF FM

    12 Listeners

    7 metrów pod ziemią by Rafał Gębura

    7 metrów pod ziemią

    22 Listeners

    Inwestomat - oszczędzanie, inwestowanie, wolność finansowa by Mateusz Samołyk

    Inwestomat - oszczędzanie, inwestowanie, wolność finansowa

    4 Listeners

    Za Rubieżą. Historia i polityka by Miłosz Szymański

    Za Rubieżą. Historia i polityka

    19 Listeners

    Radio Naukowe by Radio Naukowe - Karolina Głowacka

    Radio Naukowe

    31 Listeners

    Ekonomicznie by Hirsch / Kuźniar • by Voice House

    Ekonomicznie

    0 Listeners

    Przemek Górczyk Podcast by Przemek Górczyk

    Przemek Górczyk Podcast

    14 Listeners

    Smart Workout - Trenuj Mądrze by Paweł Bieniek, Marcin Sawuła

    Smart Workout - Trenuj Mądrze

    0 Listeners

    WojewódzkiKędzierski by Kuba Wojewódzki , Piotr Kędzierski

    WojewódzkiKędzierski

    32 Listeners

    Żurnalista - Rozmowy bez kompromisów by zurnalistapl

    Żurnalista - Rozmowy bez kompromisów

    19 Listeners

    Podcast o technologii by Kanał o technologii

    Podcast o technologii

    3 Listeners