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Além da Ansiedade
Além da Ansiedade episodes
- #14 5 sinais que você não está vivendo e sim sobrevivendo
Nesse décimo quarto episódio, compartilho 5 sinais que você não está vivendo e sim sobrevivendo para viver além da ansiedade.
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13 min - #13- 3 dicas simples para desenvolver inteligência emocional.
Nesse décimo terceiro episódio, compartilho 3 dicas simples para desenvolver inteligência emocional para viver além da ansiedade.
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14 min - #12 - 3 Caminhos para desenvolver disciplina para viver além da ansiedade.
Nesse décimo segundo episódio, compartilho 3 Caminhos para desenvolver disciplina para viver além da ansiedade.
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15 min - #11 - Construindo dias leves nos momentos ansiosos.
Nesse décimo primeiro episódio, compartilho como você pode construir dias leves nos momentos ansiosos.
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8 min - #10- Atenção plena para Ansiosos.
Nesse décimo episódio, compartilho como você pode desenvolver atenção plena para os momentos ansiosos.
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9 min - #09 - 4 dicas para melhorar a sua relação com a ansiedade.
Nesse nono episódio, compartilho com você 4 dicas para melhorar a sua relação com a ansiedade.
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11 min - #8 - Como lidar com tensões e angústias presentes no processo ansioso.
Nesse oitavo episódio, compartilho com você como lidar com tensões e angústias presentes no processo ansioso para viver além da ansiedade.
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17 min - #7 - Como é possível construir dias Produtivos para viver além da ansiedade.
Nesse sétimo episódio, compartilho com você como é possível construir dias produtivos para viver além da ansiedade.
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10 min - #6 - Como sair da zona de conforto e construir uma vida que vale a pena ser vivida.
Nesse sexto episódio, compartilho com você como sair da zona de conforto e construir uma vida que vale a pena ser vivida para viver além da ansiedade.
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12 min - #5 - De onde vem tanta ansiedade? Compreenda a sua ansiedade hoje
Nesse quinto episódio, compartilho com você de onde vem tanta ansiedade para que você possa compreender e começar a dar um novo olhar para seus sintomas ansiosos hoje.
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12 min
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E aí, mulher. Eu sou a Keiti, psicóloga especialista em TCC. Esse podcast é pra você que está cansada, sobrecarregada e sente que perdeu o controle da própria vida. Mesmo fazendo tudo o que precisa…
ser feito, algo aí dentro parece travado. Aqui, falamos sobre ansiedade, procrastinação, irritação emocional e esse viver no automático que rouba a satisfação da vida. Com base na TCC, eu te ajudo a entender suas emoções, agir com mais clareza e voltar a conduzir suas decisões. Se esse espaço faz sentido pra você, se inscreva, acompanhe os episódios e comece hoje a sua jornada terapêutica.