Além do Tapetinho

By Mariana Mendes GuedesReligion & Spirituality Spirituality

Além do Tapetinho episodes

May 06, 2021 19 - Aceitação em tempos difíceis - com Marilia Lima
Aceitação. Palavrinha difícil às vezes. Aceitar é se conformar? Aceitar é abaixar a cabeça? Como falar em aceitação diante do que parece intolerável?
Um bate papo delicioso sobre esse assunto com a Marilia Lima, que é a criadora do trilhas de cura, uma página no Instagram que fala sobre equilíbrio emocional e práticas de autocuidado. Além disso, a Mari é psicoterapeuta e terapeuta Integrativa.
Spoiler: calma, gente. Aceitação não é se conformar, nem abaixar a cabeça. É uma postura adulta diante da realidade que é. Inclusive pra mudar qualquer coisa, é preciso encarar de frente e com a cabeça erguida o que quer que precise de mudança.
Onde você encontra a Marilia: https://www.instagram.com/trilhasdecura
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41 min
April 15, 2021 18 - Sobre respeitar o próprio ritmo
Um episódio curtinho sobre viver num ritmo mais lento do que aquele que esperam da gente. Ou pode ter sido só um desabafo, não tenho certeza. Rs
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14 min
April 01, 202117 - Abhyasa e Vairagya: Disciplina e desapego caminham juntos
Abhyasa e Vairagya ou, respectivamente, disciplina e desapego, são dois conceitos muito importantes dentro do caminho do yoga. Nesse episódio, falo um pouco sobre o que significam e o que podem ensinar para nossa vida.
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Bibliografia:
O Coração do Yoga, de T.K.V.Desikachar

O Yogasutra, de Patanjali - Tradução e análise da obra, à luz de seus fundamentos contextuais, intertextuais e lingüísticos, de Lilian Cristina Gulmini

A Ciência do Yoga, de I.K.Taimni

O Yogasutras de Patanjali, traduzidos e comentados por Carlos Eduardo G. Barbosa
Imagem de capa: Mão foto criado por tirachard - br.freepik.com
14 min
March 18, 202116 - A romantização do "faça o que você ama"
“Escolha um trabalho que você ame e não terá de trabalhar um único dia de sua vida”.
“A única forma de se fazer um ótimo trabalho é amar o que você faz. Se você ainda não encontrou o que é, não sossegue”.
Ai ai… as mentiras que contam pra gente. Os papos de coach que simplificam um assunto tão complexo quanto o trabalho. Nesse episódio, resolvi falar um pouco sobre isso por ser um incômodo que me acompanha há muito tempo. Bora ouvir e trocar sobre?
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Links que me ajudaram nessa pauta:
Conceito de Trabalho https://www.preparaenem.com/sociologia/conceito-trabalho.htm

“Por que o mantra 'faça o que você ama e você nunca terá que trabalhar um dia na vida' é uma armadilha” https://www.bbc.com/portuguese/geral-48713659

“Understanding contemporary forms of exploitation: Attributions of passion serve to legitimize the poor treatment of workers” https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30998042/

“As relações de trabalho e a sociedade” https://brasilescola.uol.com.br/sociologia/o-trabalho-futuro.htm
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19 min
March 04, 2021 15 - Jornada no yoga, com Marina Vassalli #OPodcastÉDelas2021
O Yoga é único para cada pessoa que mergulha nessa jornada. Por isso, nesse bate papo conversei com a Marina Vassalli sobre como é esse caminho para ela.
A Marina é instrutora de yoga, colaboradora Saboogaia e massoterapeuta (além de ser uma das pessoas mais incríveis que eu conheço e minha irmã de alma). Você encontra ela lá no Instagram @marina.vassalli
Lembrando que este é um episódio especial, participante da campanha #OPodcastÉDelas
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33 min
February 18, 2021 14.1 - Episódio Especial - Prática de Yoga Nidra
Como eu falei no último episódio sobre Yoga Nidra, decidi presentear você com esse episódio especial. Se ajeita numa posição deitada confortável e só aproveita.
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18 min
February 18, 202114 - Yoga e qualidade do sono
Você sabia que a yoga pode te ajudar a dormir melhor? Pois é. Se por aí a qualidade do seu sono não anda lá muito boa, talvez valha a pena experimentar e colocar as práticas na sua rotina.
Além disso, tem o Yoga Nidra, uma técnica de relaxamento profundo que ajuda muito nos distúrbios do sono também.
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Citados no episódio:
Efeitos da Prática de Yoga na qualidade de sono de adultos jovens
" rel="noopener noreferrer">http://www.editorarealize.com.br/artigo/visualizar/29934

Prática de yoga reduz distúrbio do sono em pacientes com câncer
" rel="noopener noreferrer">https://gauchazh.clicrbs.com.br/geral/noticia/2013/09/pratica-de-yoga-reduz-disturbio-do-sono-em-pacientes-com-cancer-4265408.html

O Yoga e os benefícios ao paciente com câncer
" rel="noopener noreferrer">http://www.oncoguia.org.br/conteudo/materia-o-yoga-e-os-beneficios-ao-paciente-com-cancer/2030/8/

Ioga pode ser aliada no tratamento do câncer de mama https://silviobromberg.com.br/ioga-pode-ser-aliada-no-tratamento-do-cancer-de-mama/
8 min
February 04, 2021 13 - Relacionando com o outro - expectativas e comunicação
É normal criar expectativas na vida. Todos fazemos. Mas até que ponto criar coisas na nossa cabeça e não falar do que queremos para as outras pessoas pode prejudicar as nossas relações? Não seria muito melhor comunicarmos o que queremos do que viver de decepção em decepção?
O episódio de hoje é uma reflexão sobre isso.
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Citados no episódio:
Dicionário Michaelis https://michaelis.uol.com.br/moderno-portugues/busca/portugues-brasileiro/expectativa
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10 min
December 31, 202012 - 2020: lutos e lutas em um ano pandêmico
Último episódio do ano! :)
Uma conversa bem sincera com Agna Farias, que é Psicanalista membro do Espaço Brasileiro de Estudos Psicanalíticos - JF. Aprendi muito com esse papo e espero que aconteça o mesmo com você que me escuta.
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Instagram da Agna: @literacats
Citados no episódio:
Vídeo Cecília Dassi https://www.instagram.com/tv/CJBzw2eFlZs

Vídeo Positividade Tóxica https://www.instagram.com/tv/CCzDfYRH2tY

Texto Thich Nhat Hanh, do livro ‘’A Arte de Viver’’
42 min
December 17, 202011 - Yoga na vida: Contentamento e resiliência
Você sabia que contentamento é um dos princípios do Yoga? Trata-se de Santosha. E nesse episódio eu trouxe um pouquinho sobre isso, e também sobre resiliência e felicidade.
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Referências:
Yoga Sutra (Patanjali)
Meditando com Yoga (Stephen Sturgess)
O Coração do Yoga (T.K.V.Desikachar)
A Ciência do Yoga (I.K.Taimni)
Citados no episódio:
Vídeo Maria Homem “O Eu Contra Si Mesmo” https://www.youtube.com/watch?v=QGP4QuMyYqE
Vídeo que busca desmistificar a resiliência: https://www.instagram.com/p/CH_XQWMn1HL
Vídeo “Minutos Psíquicos” https://www.youtube.com/watch?v=hFwN93b10jg
Episódio #32 Você é feliz? (Vida Simples & Outras Coisas)
https://open.spotify.com/episode/0vYixlnvUNkfNlomC1sgrl
15 min

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Além do Tapetinho é um podcast sobre Yoga e Autoconhecimento, para refletir sobre a vida e o que mais surgir no caminho.

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