Aceitação. Palavrinha difícil às vezes. Aceitar é se conformar? Aceitar é abaixar a cabeça? Como falar em aceitação diante do que parece intolerável?

Um bate papo delicioso sobre esse assunto com a Marilia Lima, que é a criadora do trilhas de cura, uma página no Instagram que fala sobre equilíbrio emocional e práticas de autocuidado. Além disso, a Mari é psicoterapeuta e terapeuta Integrativa.

Spoiler: calma, gente. Aceitação não é se conformar, nem abaixar a cabeça. É uma postura adulta diante da realidade que é. Inclusive pra mudar qualquer coisa, é preciso encarar de frente e com a cabeça erguida o que quer que precise de mudança.

Onde você encontra a Marilia: https://www.instagram.com/trilhasdecura

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Um episódio curtinho sobre viver num ritmo mais lento do que aquele que esperam da gente. Ou pode ter sido só um desabafo, não tenho certeza. Rs

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Abhyasa e Vairagya ou, respectivamente, disciplina e desapego, são dois conceitos muito importantes dentro do caminho do yoga. Nesse episódio, falo um pouco sobre o que significam e o que podem ensinar para nossa vida.

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Bibliografia:

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“Escolha um trabalho que você ame e não terá de trabalhar um único dia de sua vida”.

“A única forma de se fazer um ótimo trabalho é amar o que você faz. Se você ainda não encontrou o que é, não sossegue”.

Ai ai… as mentiras que contam pra gente. Os papos de coach que simplificam um assunto tão complexo quanto o trabalho. Nesse episódio, resolvi falar um pouco sobre isso por ser um incômodo que me acompanha há muito tempo. Bora ouvir e trocar sobre?

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Links que me ajudaram nessa pauta:

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O Yoga é único para cada pessoa que mergulha nessa jornada. Por isso, nesse bate papo conversei com a Marina Vassalli sobre como é esse caminho para ela.

A Marina é instrutora de yoga, colaboradora Saboogaia e massoterapeuta (além de ser uma das pessoas mais incríveis que eu conheço e minha irmã de alma). Você encontra ela lá no Instagram @marina.vassalli

Lembrando que este é um episódio especial, participante da campanha #OPodcastÉDelas

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Como eu falei no último episódio sobre Yoga Nidra, decidi presentear você com esse episódio especial. Se ajeita numa posição deitada confortável e só aproveita.

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Você sabia que a yoga pode te ajudar a dormir melhor? Pois é. Se por aí a qualidade do seu sono não anda lá muito boa, talvez valha a pena experimentar e colocar as práticas na sua rotina.

Além disso, tem o Yoga Nidra, uma técnica de relaxamento profundo que ajuda muito nos distúrbios do sono também.

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Citados no episódio:

Último episódio do ano! :)

Uma conversa bem sincera com Agna Farias, que é Psicanalista membro do Espaço Brasileiro de Estudos Psicanalíticos - JF. Aprendi muito com esse papo e espero que aconteça o mesmo com você que me escuta.

Instagram: @marimendes.yoga

Instagram da Agna: @literacats

Citados no episódio:

Você sabia que contentamento é um dos princípios do Yoga? Trata-se de Santosha. E nesse episódio eu trouxe um pouquinho sobre isso, e também sobre resiliência e felicidade.

Instagram: @marimendes.yoga

Referências:

Citados no episódio: