Esse episódio é o primeiro bate papo do “Além do Tapetinho”. Conversei com uma das pessoas que mais me inspira desde que comecei a ter contato com essa tal “Vida Simples” uns 7 anos atrás.

Bruna Matos é produtora de conteúdo, podcaster, vegana e escritora.

Citados no episódio:

Finalmente um episódio explicando porque eu resolvi criar esse podcast! Rs

Continuando as reflexões do episódio 7 sobre autoconhecimento, eu te pergunto: você gosta de ficar sozinha ou isso é desconfortável pra você? Por que?

No episódio de hoje, vamos refletir um pouco sobre as diferenças entre solidão e solitude, sobre a importância do ócio e do descanso e também sobre mais algumas ferramentas que podemos usar nesse processo de mergulho interno.

Citados no episódio:

Você sabia que yoga tem tudo a ver com autoconhecimento? Nossa queridinha prática milenar (ou como eu gosto de chamar “essa forma de estar na vida”) nos traz algumas ferramentas que podem ajudar nesse mergulho pra dentro de nós mesmos e o episódio de hoje é sobre isso.

Citados no episódio:

Você sabia que vida simples e consumo consciente estão relacionados com yoga? E que o desapego também pode estar relacionado à ideias, opiniões, relacionamentos, e é claro, à prática do tapetinho?

É através de um princípio ético conhecido, em sânscrito, como aparigraha que essa relação acontece, e é sobre isso que vamos falar hoje.

Citados no episódio:

Referências:

Aposto que você já ouviu as seguintes frases: “sou muito agitado pra fazer yoga” ou “não tenho paciência pra ficar sentado meditando” ou mesmo já foi a pessoa que se chocou com um momento de fúria de uma professora e/ou praticante de yoga.

Muita gente acha que yoga é passividade e nesse episódio eu te convido a refletir comigo sobre isso e ver se essa ideia faz mesmo sentido.

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Frase citada no episódio:

“O Yoga não é para te tornar bonzinho e ter voz mansa. O Yoga não é para aceitar tudo. Não há Yoga sem revolução interna. Não há Yoga sem questionamentos. Não há Yoga sem mexer fundo nos relacionamentos. Às vezes, o Yoga não te torna calmo, mas furioso. Porque é o despertar da consciência. Às vezes, o Yoga traz o caos. E dá fúria desse caos vem a renovação."

Ao longo da história, é possível nos depararmos com duas visões principais sobre o corpo físico em termos de espiritualidade: uma que o enxerga como um “templo sagrado” e outra que o enxerga como “pecaminoso”, sendo um empecilho para o caminho espiritual.

Você já parou pra pensar sobre sua relação com seu corpo? Você o ama ou o odeia? Você se permite aprender com ele ou quer apenas que ele seja de um jeito específico ou faça as coisas como você quer?

A Yoga é capaz de mudar profundamente nossa relação com o corpo físico e esse episódio é justamente sobre isso! Vem ouvir um pouquinho da minha experiência e das experiências de ouvintes que partilharam comigo.

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Dessa vez, só trago uma referência bibliográfica: o “Manual de Formação de Professores de Yoga” da Montanha Encantada, que me ajudou a entender um pouco mais das visões de corpo ao longo da história.

Esse episódio é muito mais sobre o que vem do meu coração e o que experiencio no dia-a-dia do que sobre algum livro ou teoria específica.

Muito obrigada por partilharem comigo a visão e experiências de vocês, vocês são maravilhosas! <3

Se você acha que Yoga é só fazer um monte de posturas mirabolantes, vem comigo que vou te mostrar que vai muito além disso!

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Obras utilizadas para a pauta desse episódio bem como as citações saíram dos seguintes livros:

Desde crianças somos ensinados que a vida é algo linear, mas não precisamos de tanta experiência para notarmos que isso não é verdade. Nesse primeiro episódio conto um pouco da minha história e falo sobre não esperarmos o momento perfeito para começarmos algo novo. 

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