Je hoort het mij wel vaker zeggen: systemen en patronen. Maar wat is dat nou eigenlijk?

En waarom zou het van belang kunnen zijn om te onderzoeken welk patroon er bij jou speelt?

En kun je niet beter gewoon maar accepteren dat dat patroon er nu eenmaal is of kun je er wat aan doen?

In deze aflevering neem ik je mee in deze vragen.

Ben je geïnspireerd? Je zou mij en andere vrouwen een groot plezier doen om deze podcast 5 sterren te geven. Mijn dank is groot!

Heb je een vraag of wil je eens sparren? Stuur een berichtje in mijn instagram DM of mail mij: [email protected]

Liefs, Aletta

Hoe meer bewustzijn je hebt op dat wat je denkt en welke stemmetjes er in jou zijn, hoe makkelijk het is om dicht bij jezelf te blijven.

Herken jij bij jezelf welke stemmetjes er zijn en wat er dan precies spreekt? Is het je ego? Zijn het je emoties? Is het je innerlijk kind? Is het een oud patroon wat om de hoek komt kijken?

Luister deze aflevering ter inspiratie om voor jezelf meer onderscheid te kunnen maken tussen de verschillende gedachten en stemmetjes in jou.

Ik zou het super tof vinden als je wil laten weten wat je van deze aflevering vond.

Je kunt een mail sturen: [email protected] of via instagram DM een berichtje sturen.

En vond je deze aflevering waardevol dan zou je mij en andere vrouwen een groot plezier doen om mij een aantal sterren te geven.

Ik ben dan beter vindbaar binnen spotify. Alvast heel erg bedankt daarvoor.

Jarenlang zat ik alleen maar in mijn hoofd. Mijn emoties en mijn lijf deden eigenlijk niet echt meer mee.

Wanneer ik meer over gevoelens en emoties ging lezen en begrijpen, vond ik het nog steeds moeilijk om echt te voelen.

Ik keek met verbazing naar anderen die wel konden voelen.

Totdat ik op een gegeven moment merkte dat ik inmiddels ook kon voelen.

Voor mij dus een bewijs dat je dit gewoon zelf sterker kunt ontwikkelen wanneer je hier meer aandacht aan geeft.

In deze aflevering leg ik je uit wat een emotie wil van jou. Of beter gezegd: hoe de emotie er juist voor jou is om jou te helpen.

En ik vertel je de 3 valkuilen rondom emoties.

Mocht je wat willen vragen of nog iets willen delen dan kun je me mailen:

[email protected]

Of een bericht via instagram DM sturen.

Ik sta voor je klaar!

We kennen allemaal wel van die dagen dat we aan het einde van de dag helemaal moe op de bank ploffen.

De hele dag gerend om alles voor elkaar te krijgen. En ja, dat is misschien wel gelukt maar nu is je batterij helemaal leeg en heb je geen energie meer over. Heb je dit regelmatig dan is het zinvol om eens te gaan achterhalen hoe jij gedurende een dag voor je energiehuishouding zorgt.

In deze aflevering neem ik je mee in hoe je je energiehuishouding op peil kunt houden gedurende een dag.

Inclusief een hele praktische oefening waar je zelf direct mee aan de slag kunt.

Wil je er nog iets over kwijt of wil je me laten weten hoe de aflevering voor je was?

Neem dan contact met me op via instagram DM of via [email protected]

Liefs, Aletta

Je kent het misschien wel.. zolang mogelijk in je bed blijven liggen 's morgens om vervolgens net te laat en dus met haast de ochtendroutine door te racen. Met als gevolg meer stress, onrust, kinderen die niet meewerken, spullen die je vergeet en om 10 uur al moe zijn van de dag.

Het kan ook anders.

In deze aflevering neem ik je mee in mijn zoektocht naar een ochtendritueel en wat daarin voor mij wel en niet werkt.

Neem vooral datgene uit de aflevering mee wat voor jou passend voelt. Probeer, speel en ontdek hierin.

Heb je vragen of wil je iets kwijt?

Je kunt me mailen: [email protected]

Of via instagram een DM naar me sturen:

Ik denk dat we het allemaal wel eens gezegd hebben: 'Ik kom tijd tekort', 'zaten er maar meer uren in een dag', 'de tijd vliegt voorbij'.

We praten vaak over tijd in een tekort.

Ik wil je vandaag eens meenemen in een aantal ideeën rondom tijd en hoe je (voor je gevoel) meer tijd kan creëren.

Ik geef in deze aflevering ook hele concrete tips waar je direct mee aan de slag kan.

Wil je er nog iets over kwijt? je bent van harte welkom!

Stuur een berichtje in mijn DM van instagram of mail me: [email protected]

Liefs, Aletta

We herkennen het denk ik allemaal wel: Er dient zich iets aan wat vervelend voelt of wat we als 'gedoe' zien, en we willen er zo snel mogelijk van af.

We gaan het daarom zo snel mogelijk oplossen. Bedenken met ons hoofd HOE we het gaan oplossen. Wat is de snelste weg hierin.

Het lijkt een super daadkrachtige en positieve energie die je nodig hebt om iets op te lossen.

En toch ga ik je vandaag vertellen dat je compleet iets anders mag gaan doen.

Iets waardoor je niet vanuit je hoofd gaat bedenken HOE je iets oplost, maar dat je in verbinding met jezelf kan komen tot een stap in de richting die voor jou bedoeld is.

Mocht je hier zelf mee aan de slag willen kijk dan vooral even op mijn websitepagina hoe mijn 3 maanden traject eruit ziet:

Of kom even in mijn DM op instagram:

Uiteraard ben ik zelf erg enthousiast over mijn 3 maanden programma: 'De reis naar jeZelf'.

Ik zie wat er gebeurt bij de vrouwen en ik hoor van ze terug wat het hen heeft opgeleverd.

Ik kan het je allemaal vertellen, maar hoe fijn is het als je zelf kan luisteren naar de ervaringen van een vrouw die mijn programma heeft gevolgd.

In deze aflevering vertelt Brigit hoe ze de reis heeft ervaren en wat het haar heeft opgeleverd.

Wil je wat aan me vragen of wat met me delen?

Dan nodig ik je uit om mij te mailen: [email protected]

In het noorden van het land zijn deze week de scholen weer begonnen na 6 weken zomervakantie.

Het is voor de meeste ouders (en kinderen) weer even schakelen.

Misschien had je in de vakantie 'goede voornemens' om het thuis, na de vakantie anders te doen.

Meer tijd voor jezelf te nemen, minder televisie kijken of boeken blijven lezen.

En misschien merk je nu al wel dat je volledig wordt opgeslokt door alles wat er weer 'moet'.

Misschien verlang je stiekem alweer naar de volgende vakantie.

In deze podcast neem ik je mee wat naar mij idee een essentieel iets is om juist in de hectiek van de dag, de rust van de vakantie te kunnen ervaren.

Mocht je een vraag hebben of iets kwijt willen, dan kun je mij bereiken via de mail: [email protected]

Of stuur me via instagram een DM.

Liefs, Aletta

Deze aflevering vertel ik je alles over mijn 3 maanden programma: 'De reis naar jeZelf'.

Ik vertel je waarom ik een programma heb ontwikkelt, voor wie het programma is, voor wie niet, wat andere vrouwen zeggen nadat ze het programma hebben gedaan en wat de praktische inhoudt van het programma is.

Wil je het nog een nalezen?

Kijk dan op mijn site:

[email protected]