I DISTURBI DEL COMPORTAMENTO ALIMENTARE: oltre lo specchio

In questa puntata ti parlo dei Disturbi del Comportamento Alimentare, anche insieme ad un’ospite, Antonella, che ci racconta la sua storia.

I Disturbi del Comportamento Alimentare sono patologie complesse. Chi ne soffre presenta un’eccessiva preoccupazione per il peso, il cibo e l’immagine corporea, tale da non provare più interesse nei confronti di ciò che si ha intorno, come la scuola, il lavoro, le relazioni affettive. 

Da queste patologie si può guarire, ma non sempre da soli. Chiedere aiuto permette di ritrovare un rapporto di armonia con il cibo, le emozioni e il proprio corpo.

Se conosci una persona che soffre di un Disturbo del Comportamento Alimentare, non lasciarla sola!

Buon ascolto! 

Sono gustosi, saporiti, spesso colorati, facili da preparare e si conservano a lungo. Sono i protagonisti di questa puntata, gli alimenti ultra-processati. 

Ti spiego cosa sono, come riconoscerli, quali effetti hanno sulla salute e come inserirli in un’alimentazione equilibrata.

Buon ascolto!

“Dottoressa, mi peso tutti i giorni!”

Questa è un’affermazione che sento spesso, ma…. La bilancia ti sta dicendo la verità?

Durante un percorso di dimagrimento, la bilancia diventa protagonista e questo può generare ansia e stress. 

In questa puntata di “Alimentazione è salute” ti parlo della differenza tra dimagrire e perdere peso, di come, oltre il numero che leggi sulla bilancia c’è molto di più, la nostra composizione corporea.

La bilancia, però, può essere utilizzata in maniera sana per monitorare il peso e, oggi, ti spiego come farlo.

Buon ascolto

Ormai tutti sappiamo che una sana alimentazione e uno stile di vita attivo sono fondamentali per mantenerci in salute e prevenire molte malattie. 

Oggi, però,  tutti vogliono darti consigli su cosa devi o non devi mangiare, cosa fa bene e cosa fa male e, spesso, hai le idee confuse.

In questa prima puntata di “Alimentazione è salute” ti parlo della figura del Biologo Nutrizionista. Nella prima parte ti spiego i motivi per i quali puoi rivolgerti a questa figura professionale e vedrai che dimagrire non è l’unico! 

Ti spiego poi come si svolge una visita nutrizionale e come affrontare le visite in maniera serena. 

Spesso mi chiedono quale sia il momento giusto per iniziare un percorso nutrizionale e, alla fine di questa puntata te ne parlo!

Buon ascolto!