Insult võib olla tõeliselt silmiavav, nii meditsiinilises kui inimliku kogemuse mõttes.

Saates kuuleme, kuidas pöörata tähelepanu sellele, mis minu ajus toimub. Kuidas insulti ennetada? Mis saab siis kui mu aju end offline režiimile lülitab? Mida insulti haigestunud inimene tervenemiseks vajab? Kuidas ravitakse insulti Eestis ja mil viisil inimest insuldist taastumise teekonnal toetada? Häid mõtteid ja kogemusi jagab kogenud neuroloog dr. Toomas Toomsoo.

Miks hoiab minevik inimese tulevikku tihti pantvangis ja suunab eelkäijate traagilist saatust kordama? Kuidas saada teadlikuks oma alateadlikest programmidest, negatiivsetest uskumustest, suguvõsa minevikutraumadest ja sellest, kuidas need meie elu mõjutavad ning kuidas iseennast ja oma perekonnalugusid vanast pärandist tervendada, selgitab perekonstellöör Katri Suurmann. Kui kõige suuremaks kingituseks inimesele on elu ise, siis teisena tähtsaks peab rahvusvaheliselt tuntud peresuhete koolitaja ja nõustaja Rebecca Linder-Hintze, raamatu „Tervenda oma suguvõsa mustreid ja perekonna lugu,“ (Pilgrim 2023) autor, valikuvabadust ja võimet oma elu juhtida.

Kuidas jõuda „võitjate tribüünile“ ehk abielluda kuningliku perekonna liikmega? Tähtsad pole ilu, päritolu ega kindlasti mitte silmapaistv mõistus, tõdeb teenekas kirjanik ja ajakirjanik Tina Brown raamatus „Kuningakoja salajased paberid. Windsorite dünastia 25 pöördelist aastat,“ (Pilgrim 2023). Briti kuninglike naiste kõige hinnatuimad omadused on hoopis kannatlikkus ja lojaalsus, sest avalik roll põhineb kohusetundel. Mis juhtub aga siis, kui selle täitmine võib sattuda lepitamatusse vastuollu südamehääle ja isiklike ambitsioonidega?

Oled sa märganud, et kui sina kedagi millestki süüdistad, siis seesama inimene süüdistab sind samas asjas? Elus aga süüdlasi pole, on ainult kannatajad ja kõik inimlikud kannatused tulenevad viiest hingehaavast, kirjutab kanada terapeut Lise Bourbeau raamatus „Ravi terveks oma hingehaavad ja leia oma tõeline mina,“ (Pilgrim 2023). Nende haavade peitmiseks ja hirmust järjekordse hülgamise, maha jätmise, alanduse, reetmise ja ebaõigluse ees kanname maske – põgenik, sõltuv, masohhist, kontrollija ja rigiidne. Need maskid aitavad meil ellu jääda ja keeruliste oludega kohaneda. Meie kehad ei valeta aga kunagi ja peegeldavad täpselt seda, mis hinges toimub. Enesekaitse eesmärgil loodud maskid ilmnevad inimese kehaehituses ja välimuses.

Sisemise vabaduse saavutamiseks tuleb eneselt pidevalt küsida „Kes ma olen?“ Kui istuda piisavalt sügavale enese sisse – oma teadvuse keskmes asuvale Iseenda troonile, avaneb su ees suur müsteerium. Sa tead, et sul on keha, aga sa pole sinu keha, sul on emotsioonid, aga sa pole sinu emotsioonid, sul on mõtted, aga sa pole sinu mõtted. Kui ma nüüd küsin, et kes sa siis oled, vastad, et mina olen MINA. Ma olen puhas teadlikkus, kõigi nende mõtete emotsioonide, tunnete ja aistingute kõigutamatu tunnistaja. Tänases saates koorime sibulat, et aru saada, kes ja mis me siis ikkagi oleme, koos Michael A. Singer’i raamatu „KÖIDIKUTEST VABANENUD HING. Teekond sinu olemuse sügavusse“ (Pilgrim 2014) tõlkijaga Merle Kelder.

Kui mõlemad partnerid soovivad ja panustavad, siis suhe õnnestub. Magamistuba näitab ära meie suhte kvaliteedi. Seks ei ole sunnitöö ning naudingutel pole lage. Me kõik vajame holistilist teadliku seksialast haritust, et oma häbidest, hirmudest, vanadest uskumustest ja dogmadest vabaneda ning naudingutele avaneda. Käes on seksuaalse ärkamise aeg!

Naudingute koolitaja Epp Kärsin ja holistiline terapeut Merli Uusmaa jagavad podcastis teadliku armastaja tarkust ja kirge.

Kuidas aitavad muusika, huumor ja lootus muuta inimese teekonda läbi vähimiinivälja? Kuidas loovad naer, empaatia ja ühised tegevused emotsionaalse sideme arsti ja patsiendi vahel, mis läheb kaugemale diagnoosist ja raviplaanist ning tugevdab patsiendi immuunsüsteemi ja parandab elumuse määra? Aga miks on kõige tugevam ravim just armastus?

Ausaid vastuseid annavad kliiniline psühholoog Inna Narro-Taimsaare ja onkoloog Maigo Riener.

Mis siis, kui kriis ongi meie elu osa?! Pole hullu, meil on võimalik sellega hakkama saada, õppides uusi oskusi ja toimetuleku viise. Peaasi.ee autorite ühisloominguna on ilmunud kriisiga toimetuleku käsiraamat pealkirjaga „Kriis – mis siis? Vastuseid noorte inimeste küsimustele, kuidas isiklikus elus toimuvate kriiside ja vaimse tervise väljakutsetega toime tulla.“ (Pilgrim 2023). Saates annab häid nõuandeid raamatu kaasautor, koolipsühholoog ja superviseeritav pereterapeut Auli Andersalu-Targo.

Armastatud astroloog Tiina Varatalu analüüsib maailmas toimuvat kosmilistest energiatest lähtuvalt ja jagab kuulajatega oma hiljutist isiklikku trauma-transformatsiooni kogemust. Pluuto sisenemine Veevalaja tähemärki ja Saturni saabumine Kaladesse suunab inimesi aina enam iseendale toetuma. Teistele toetuv maailmavaade sunnib meid oma keskmest eemalduma. Vanadest struktuuridest ja mustritest loobumisel vabastame oma loovuse ja avardame teadvust. Inimese areng on jõudnud faasi, kus ta on võimeline oma kaht ajupoolt ühendama ja olemise terviklikkust kogema.

20. juubeliaastat tähistav kirjastus Pilgrim kutsus intervjuud andma ühe populaarsema kohaliku autori ja pereterapeudi Katrin Saali Sauli, kes rääkis avatult, millised on Eesti naised, mida ootavad neilt mehed ning kuidas on naiste roll ühiskonnas viimastel aastakümnetel muutunud. Katrin Saali Sauli 2015. aastal ilmunud raamat „Naiseks olemise kunst“ tõusis kohe bestselleriks ja asetseb Pilgrimi läbi 20 aasta enim müüdud teoste edetabelis 8. kohal. Raamatu autori sõnul pidi sellest esialgu saama ainult vihikukaante vahele mahtuv õppematerjal, kuid selgus, et sellest teosest sai justkui naiseks olemise ja oma ürgse väe kasutamise õpperaamat. Saadet juhib Ingrid Peek.