Je hoort en leest er steeds vaker over: Individuele relatietherapie.

In deze podcast ga ik dieper in op dit onderwerp en deel ik wat ik van deze nieuwste ontwikkelingen vind.

Wil je toch alleen én samen aan je relatie werken? Dan is onderstaande videotraining wellicht iets voor jullie. 

https://samenalleen.com/online-relatietherapie/ 

Wat is het verschil tussen mensen die in relatietherapie gaan en koppels en individuen die bewust aan hun relatie werken met een ervaren relatietherapeut? En waarom ik veel enthousiaster ben over die laatste groep dan over die eerste.

In deze podcast weer een inkijkje in de opleiding. Ik begin met een beschouwing en een vraag of therapie nu echt altijd nodig is, of dat het leven zelf je ook kan ‘helen’. Therapie en reflectie, maar zonder actie is wat mij betreft een slechtere optie dan: actie en reflectie zonder therapie. 

Verder in deze podcast: “de maskers”. Uiterlijkheden en gedragingen die we al jong in ons leven aanmeten en dragen als een soort masker om ons te beschermen tegen pijn en kwetsingen. De prijs die we daarvoor betalen is dat we verder afgaan van ons “zelf”.

In deze aflevering neem ik je weer mee in mijn opleidingsweekend en alles wat ik daar als professional leer en als mens tegenkom. Deze keer hele mooie oefeningen om de ruimte in jezelf te vergroten, zodat je ook letterlijk en figuurlijk meer ruimte ervaart in de buitenwereld. Meer ruimte in jezelf voelen is meer ruimte voor jezelf creëren. Prachtig energie werk. Verder werd ik geconfronteerd met de verwarring die ik soms ervaar over leven en dood. Hoe blinde paniek en eenzaamheid ineens woorden blijken te zijn die ook bij mij horen. Hoe al die nieuwe indrukken me weer nieuwe perspectieven op mezelf en het bewustwordingsproces van mensen heeft gegeven. Een verrijking. 

https://samenalleen.com/online-relatietherapie/ 

In deze podcast neem ik je mee in de zes intimiteit vaardigheden voor je relatie. Welke zes vaardigheden kun jij je als vrouw eigen maken zodat je als hoeder en bewaker van de partnerrelatie de liefde kunt vieren en laten stromen. Zo makkelijk als het lijkt, zo uitdagend kan de uitvoering zijn. 

Geïnspireerd door het boek van Laura Doyle: the empowered wife. Dit boek heeft me zowel geïrriteerd als geïnspireerd. Het staat vol met nieuwe inzichten die evengoed open deuren zijn. Ik ben heel benieuwd wat het bij jou oproept! 

https://www.bruna.nl/engelse-boeken/the-empowered-wife-updated-and-expanded-edition-9781637742266 

In deze podcast aflevering neem ik je mee in de effecten van bodydrum aan de hand van m’n eigen ervaring en mijn ervaring met cliënten in mijn trajecten. Daarbij een ondertiteling in hoe gezonde delen, overlevingsdelen en traumadelen ons spiegelen in waar we geraakt worden. Wanneer we dit onder ogen komen, krijgen we de mogelijkheid om overlevingsmechanismen te ontmantelen, trauma te ontladen en onze gezonde delen te versterken. Zodat we een vervullend, liefdevol en verrijkend leven kunnen leven en de liefde kunnen vieren. Van functioneren naar floreren. 

Wil jij aan je relatie werken, maar liever op een laagdrempelige en flexibele manier? Dan is de Relatie Booster iets voor jou. Kijk op samenalleen.com/online-relatietherapie voor meer informatie.

Het derde opleidingsweekend. Het eerste weekend nadat de groep gehalveerd werd. Het gaat over triades, opstellingen in de mind, m’n eigen proces in het lichaamsgewicht werk. Ik leerde een haptonomische sessie begeleiden, onderging een sessie met aanrakingen en overtrof mezelf met de sessie die ik zelf mocht geven. We deden een opstelling in de mind, wat in combinatie met het lichaamsgerichte werk, heel goed werkt. Ik kwam mezelf ontzettend tegen dit weekend. Ook in de weken daarna. En tegelijkertijd ontwikkelde ik mezelf in mijn therapeut-zijn en heb ik al veel lichaamsgericht kunnen toepassen in mijn sessies. Het is een rocky road maar ik ben ontzettend dankbaar voor alles wat het me brengt en al gebracht heeft.

Deze aflevering liet even op zich wachten. Ik neem je mee in het opleidingsweekend nadat meer dan de helft van de groep de opleiding had moeten verlaten. Thema’s als seksueel, relationeel en collectief trauma kwamen uitgebreid aan bod. Ik leerde een haptonomische sessie begeleiden, onderging een sessie met aanrakingen en overtrof mezelf met de sessie die ik zelf mocht geven. We deden een opstelling in de mind, wat in combinatie met het lichaamsgerichte werk, heel goed werkt. Ik kwam mezelf ontzettend tegen dit weekend. Ook in de weken daarna. En tegelijkertijd ontwikkelde ik mezelf in mijn therapeut-zijn en heb ik al veel lichaamsgericht kunnen toepassen in mijn sessies. Het is een rocky road maar ik ben ontzettend dankbaar voor alles wat het me brengt en al gebracht heeft.

Het tweede opleidingsweekend zit er weer op. En wow wat is er veel gebeurd in een paar dagen tijd. Ik ben onontdekte delen van mezelf tegengekomen, ik heb delen van mezelf opnieuw uitgevonden, m’n eigen beperkende overtuigingen ontkracht. En ben geconfronteerd met rauwe pijn en een diepe collectieve vrouwenhaat tijdens het opstellingenwerk. Ik neem je in deze podcast ongecensureerd mee in dit verhaal!

Ken je dat gevoel dat je sneller geïrriteerd bent, boos, kortaf en je gedachten steeds minder nuance krijgen op het moment dat je iets spannends te doen hebt? Ik wel! En dat was meteen alles wat ik voelde bij de start van mijn opleiding! In de voorbereiding zoveel gelezen over “niet oordelen”, bewustzijn en de kracht van het nu. Nou ik viel meteen door m’n eigen mand en kreeg patronen gespiegeld en ervoer allerlei stress reacties die me nog meer leerden over mij en mijn innerlijke systemen.