allofme

By Franziska Trautmann

allofme ist der Podcast, der dich einlädt, dich selbst in neuer Tiefe zu entdecken.

In den Geschichten meiner Gäste und meinen eigenen Erfahrungen spiegelt sich alles, was auch in dir steckt. Gemein... more

· Society & Culture

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FAQs about allofme:

How many episodes does allofme have?

The podcast currently has 63 episodes available.

allofme episodes:

June 26, 2026 #62 Der Welt liebevoll begegnen mit Sandra Roedder
“Man nimmt sich selber erstmal raus“
- beantwortet kurz und knackig, welche
Schritte erforderlich sind, bevor man (in dem Fall Frau) sich auf die KlientIn
einlässt. Das ist für Sandra Roedder ihr daily business, denn sie ist ein Medium.
Das Wort “Medium” liegt ihr nicht, aber wir haben gemeinsam auch kein anderes
Wort gefunden. Es geht in dieser Stunde um ihre Arbeit und Sandra beschreibt
genau, wie sie sich vorbereitet, um sich ganz auf ihre KlientInnen einzustimmen:
“Man nimmt sich selber raus” beantwortet die Frage von vielen Interessierten, ob
ihre Arbeit nicht sehr anstrengend ist. Gerade in der feinstofflichen, energetischen
Arbeit spielt die eigene spirituelle Psychohygiene eine große Rolle. Und wie in
jedem anderen Job braucht es Ausbildungen und Training.
Sandra hat sich ihre spirituelle Seite erarbeitet und Schritt für Schritt gelernt, ihrer
Wahrnehmung zu vertrauen. In der Familie gab es eher Kaufleute und eine
“ausgelagerte Emotionalität”
.
Berührend sind ihre Tipps am Ende der Folge: “Erkenne, dass Dein Gegenüber
einen eigenen Kampf kämpft und BE KIND; Erstmal nur beobachten und sich
selber dabei spüren.
Und am Schluss wie immer der Reminder an Eure Gesundheit:
Cellagon regeneriert Eure Zellen auf natürlichste Art. Ein Konzentrat aus 80
Lebensmitteln (Gemüse, Obst, Kräuter etc) unterstützt Euch täglich dabei.
Der Link dazu ist in meiner bio.
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1h 4min
June 19, 2026 #61 In Ordnung sein mit Leonie Malinowski
Wer noch damit hadert, dass es im eigenen Leben irgendwie nicht weitergeht, der hört jetzt bitte Leonie Malinowski zu:
Die Transformation von „wenn ich weg bin, gehts allen besser“ zu gelebter Freiheit, Freude und Selbstermächtigung ist die Überschrift unserer gemeinsamen Stunde am Küchentisch.
Leonie kennt sich gut aus mit dem Thema Loyalitätskonflikte, hat sie doch ihre Kindheit und Jugend damit verbracht, unbedingt überall reinzupassen, damit sie eine Daseinsberechtigung hat. Sie war Freundinnenmagnet, top in der Schule, im Sport natürlich auch. Dann gesellten sich die Essstörungen dazu und sie konnte das über Jahre gebaute System nicht mehr halten. Die Reise zu sich selbst war auch bei ihr sehr vielschichtig und bunt.
Heute weiß Leonie so genau, wer sie ist, was sie kann und was wirklich ihre Verantwortung ist. Sie ist Mutter von 3 Kindern, Unternehmerin, Speakerin und natürlich gibt sie ihr Wissen weiter.
Für mich ist sie ein Zuhörmagnet und ihre 37 Jahre fühlen sich nach mehreren Leben an. Allofme:-)
Und am Schluss wie immer der Reminder an Eure Gesundheit:
Cellagon regeneriert Eure Zellen auf natürlichste Art. Ein Konzentrat aus 80 Lebensmitteln (Gemüse, Obst, Kräuter etc) unterstützt Euch täglich dabei.
Der Link dazu ist natürlich auch in meiner bio.
946854.cellagon.de
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1h 4min
June 12, 2026 #60 Krisenfest die eigene Stimme hören mit Balian Buschbaum
“Attila redet nicht viel. Aber wenn, dann trifft er genau dahin, wo es weh tut”. Naja und da wo es weh tut, liegt so häufig ein Schatz begraben, den es zu bergen gilt. Balian Buschbaum (@balianbuschbaum) begleitet seit vielen Jahren Menschen in Umbrüchen und großen Veränderungsprozessen. Und er liebt das Schreiben. Damit kann er all seine eigenen Erfahrungen und Gefühle sortieren und an andere weitergeben.
Was für ein Geschenk, dass er selbst in einer großen Krise steckend während einer Silvesternacht in Italien einer Schildkröte begegnet, die ihn dann auf seinen nächsten Schritten aus der Krise begleitet.
Die Geschichte von Attila ist unser aller Geschichte. Es geht darum, wie wir uns wieder selber hören, unsere innere Stimme, unserem Kern folgen, wenn die schnelle Zeit und all die Umwälzungen uns in der Lichtgeschwindigkeit halten wollen. Die Protagonistin Julia Winterfeld erlebt ihre Wandlung vom “höher, weiter, schneller” zu einer Frau, die ihr “allofme” wieder spürt. Die lernt, ihre Geschwindigkeit rauszunehmen, um der Natur, den Tieren und damit sich selbst wieder zuhören zu können.
Ein berührendes Buch, das in jede Reisetasche und an jeden Nachttisch gehört. Und - wie Ihr Euch denken könnt, ist ganz schön viel “allofme” von Balian in diesem Buch und dieser Podcastfolge.
Wir haben gesprochen über Der Alchimist, Der kleine Prinz, NanoZink Socken und seine Homepage
attila-geht-langsam.
Und am Schluss wie immer der Reminder an Eure Gesundheit:
Cellagon regeneriert Eure Zellen auf natürlichste Art. Ein Konzentrat aus 80 Lebensmitteln (Gemüse, Obst, Kräuter etc) unterstützt Euch täglich dabei.
Der Link dazu ist wie immer auch in meiner bio.
946854.cellagon.de
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1h 2min
June 05, 2026 #59 Sich gesehen und gehört fühlen mit Katharina Krenz
Frauen dürfen und müssen lauter werden. Der Anfang ist ja erst gemacht und es wird weitergehen. Dazu ist Katharina Krenz (@kathakrenz) bei mir. Sie räumt schon viele Jahre auf, um ihr “allofme” nicht nur zu finden, sondern es zu SEIN. Von “ich muss nur leisten, um zu gefallen” und “ich bin so herrlich angepasst”.
Katharina hat das sichere BOSCH Nest verlassen, weil sie ein “noch mehr” gespürt hat und im alten Job an ihre Grenzen gestoßen ist. Sie brennt für die Methode “working out loud”, das John Stepper (@johncstepper) in New York erfunden hat, ein Mindset zur persönlichen Weiterentwicklung und Vernetzung.
Aus all ihren Erfahrungen hat Katharina “connecting humans” geschaffen, worüber sie auch in unserer Stunde berichtet.
Wie immer geht es auch in dieser Folge um frühe Prägungen, das Suchen und Finden der eigenen Persönlichkeit und das daraus resultierende schmetterlingsartige Erblühen des eigenen Wesenskerns, wenn die lohnende Aufräumarbeit Früchte trägt.
Beim Erscheinen der Folge ist Katharina gerade auf ihrem Jakobsweg. Vielleicht wird er lang und anstrengend, eventuell aber genau das Gegenteil: könnte sein, dass sie einfach viel Pausen macht, auf Blumenwiesen tanzt und die Strecke mit dem Bus fährt. Ganz egal, es wird IHR Weg, der endlich ERWARTUNGSFREI wird.
Und am Schluss wie immer der Reminder an Eure Gesundheit:
Cellagon regeneriert Eure Zellen auf natürlichste Art. Ein Konzentrat aus 80 Lebensmitteln (Gemüse, Obst, Kräuter etc) unterstützt Euch täglich dabei.
Der Link dazu ist wie immer auch in meiner bio.
946854.cellagon.de
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1h 16min
May 22, 2026 #58 Von Perspektivwechseln und persönlicher Entfaltung
In dieser Solo-Folge reflektier ich die letzten Gäste und beantworte eure Fragen.
Das Krafttier in dieser Folge? Die Fliege.
Für Ausdauer, Entschlossenheit, Anpassungsfähigkeit und Perspektivwechsel: Der Mut, das eigene „All of me“ zu leben, auch wenn andere sich davon gestört fühlen.
Es geht um energetische Prägungen durch Zeugung, Schwangerschaft und Geburt, um das Zwillingsthema, „Imprints“ in der Gebärmutter, Kaiserschnitt, Lachgas und mögliche Folgen für Sicherheit, Tempo und Hilfsannahme.
Und am Schluss wie immer der Reminder an Eure Gesundheit:
Cellagon regeneriert Eure Zellen auf natürlichste Art. Ein Konzentrat aus 80 Lebensmitteln (Gemüse, Obst, Kräuter etc) unterstützt Euch täglich dabei.
Der Link dazu ist wie immer auch in meiner bio.
946854.cellagon.de
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1h 2min
May 15, 2026 #57 Von der Bühnenleidenschaft zur Heilkunst: Der einzigartige Werdegang von Anuschka Präßl
In der heutigen “allofme” Folge mit Anuschka Präßl erfährst Du:
- wie viele Wechsel in ein Leben passen
- wie Mut und Angst sich garnicht ausschließen, sondern Hand in Hand gehen können
- wie das Bauchgefühl und der Körper immer wieder die Führung übernimmen
- wie mit Anfang 50 mehr innerer Frieden entstehen kann als vorher gedacht
Das “allofme” von Anuschka Präßl ist ein wundervoller und bunter Blumenstrauß der extra Klasse:
Ihr Start ins Leben war auf die erste Frage “easy peasy” und beim Nachfragen doch ein bisschen anders. Wechsel ist tatsächlich die treibende Kraft in Anuschkas Leben.
Ihren “1. Job” hat sie früh und ihre Augen leuchten bei dessen Beschreibung:
Sie ist die Tochter & Muse ihres Vaters, dem Liedermacher Rolf Zuckowski, den wir alle nicht aus den Kinderzimmern und Lautsprechern der vergangenen 40 Jahre wegdenken können, geschweige denn wollen. Ohne ihn gäbe es kein echtes Kinderweihnachten, keinen Kindergeburtstag.
Anuschka lebt darin ihr Leben, findet ihren eigenen Weg, der nie linear ist, sondern große Kurven will. Es ist so spannend in unserer Stunde, zu hören, wie oft sie in ihrer Jugend dachte, dass ein Studium/eine Ausbildung/eine Stadt gut zu ihr passen würde, Freude bereiten könnte und sie dann so häufig gefühlt hat, dass etwas doch nicht passt. Letztendlich hat sie ihr Medizinstudium dann aus Vernunftsgründen abgeschlossen, obwohl sie wusste, dass sie nicht als Ärztin arbeiten wollte.
Sie ist sehr mutig, sehr experimentierfreudig, sehr ängstlich. Passt doch gar nicht zusammen? Oh doch. Mit Anfang 50 (Wechseljahre sei Dank) erlebt sie langsam einen inneren Frieden mit all ihren Gaben, ihren Persönlichkeitsanteilen, ihrer Prägung, ihren vielen Entscheidungen, die sie zu der Frau gemacht haben, die sie heute ist.
Den Bogen ziehen wir beide final mit unserer gemeinsamen tiefen Freude über Cellagon, das Gesundheitsprävention und Gesundheitsentfaltung auf zellulärer Ebene in 1 Flasche vereint. Hätte auch keine von uns gedacht:-)
Und am Schluss wie immer der Reminder an Eure Gesundheit:
Cellagon regeneriert Eure Zellen auf natürlichste Art. Ein Konzentrat aus 80 Lebensmitteln (Gemüse, Obst, Kräuter etc) unterstützt Euch täglich dabei.
Der Link dazu ist wie immer auch in meiner bio.
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1h 8min
May 08, 2026 #56 Die Seele ist ein Muskel mit Michael Kopper
Mit Michaels Koppers Buchtitel:„ Die Seele ist ein Muskel“ trifft er gleich 2 Mal ins Schwarze, denn „allofme“ ist Seelenarbeit,- und aufbau. Geht nur zusammen (@michael_kopper).
In der gemeinsamen Stunde an meinem Küchentisch ging es erst um Michaels Prägung. Er suchte schon als kleiner Junge körperliche Grenzerfahrung (im Guten) und erlebte Gewalterfahrung (im Unguten) zu Hause. Ganz früh hatte er schon ein Gespür dafür, dass Menschen, die emotional nicht ausgeglichen sind, keine glücklichen Menschen sein können. So wurde seine Mission „ich muss glücklich werden“. Das wurde eine sehr bewegende Entwicklungsreise zu sich selbst.
Er liebte es als Junge, mit anderen Kindern zu raufen, zu rangeln, auf Bäume zu klettern, um sich zu spüren. Er wollte „es schaffen, aus eigener Kraft in der Wildnis zu überleben“. Vorbilder wie Rüdiger Nehberg, Rocky Balboa und Bruce Lee motivierten ihn, an sich dran zu bleiben und das zu trainieren, was er unbedingt wollte.
Michaels Weg ist wirklich „heart warming“ und und ein paar Mal hatte ich den Gedanken, „das hätte aber auch schief gehen können“,- habe ich doch auch 2 Söhne.
Michael ist ein großer Autodidakt, der jeweils genau die Bücher oder Filme in die Hand bekam, die ihn ein Stück weiter gebracht haben. Seine zahlreichen Migräneattacken in der Kindheit hörten schlagartig auf, nachdem er ein Buch über autogenes Training fand und ab dann praktizierte. Meditation ist für ihn ein großer Anker für inneren Frieden und Fokus geworden. Nur von da können wir ein glückliches Leben gestalten.
Heute ist Michael Kopper Diplom Psychologe, Hypnose,- und Traumatherapeut mit den Schwerpunkten ADHS, Paartherapie, Aggressionstherapie in Köln. Er begleitet Eltern, Schüler, Lehrer, Paare, Ärtze live und in online Formaten (www.therapie-nrw.de)).
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1h 11min
May 01, 2026 #55 Leichtigkeit gewinnen und Transformation leben mit Zelda Zita
„Du stirbst in allen Facetten, die Du hast, um daraus wieder geboren zu werden“. Wir reden von echter und tiefer Transformation. Zelda Zita (@zelda_zita) ist ein wahres Rolemodel dazu und sie hält sich nicht (mehr) zurück.
Wir starten mit einer Kakaozeremonie, die schon alle Kanäle öffnet.
Zeldas Leben ist eine wahre Reise zu sich selbst. Sie lässt kaum etwas aus, immer weiter gehts in ihre Tiefe, ihren Kern, ihre Essenz. Sie hat ein tiefes Verständnis für Dinge, die die meisten anderen in Büchern lesen und anschließend aufsagen. Zelda ist gefühltes und verkörpertes Wissen von Zusammenhängen, die vielleicht für andere schwer zu greifen sind, aber sie fühlt und weiß die Dinge und ihre Bedeutung in einem Gesamtkontext des Lebens.
The frequency of nature ist ihre homebase von der aus sie ihr Leben für sich und ihre KundInnen gestaltet. Sie ist Kundalini Lehrerin, hat ihre Wurzeln buchstäblich in Pflanzen, gestaltet Räume, weil sie Energie lesen kann. Human Design passt natürlich auch dazu. Und so sitzen 2 manifestierende Generatoren am Küchentisch und bilden ein „allofme“ Team.
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1h 8min
April 24, 2026 #54 Im Einklang mit dem Unvollendeten
Neustart, Verantwortung & das wahre Ich: In dieser Solo-Folge fasse ich die letzten drei Episoden zusammen und teilt, was sie in den vergangenen Wochen bewegt hat. Mit Astrid Nöhring geht es um Hormone, Sicherheit für den Körper, Ernährung und die Erkenntnis, dass langes Fasten nicht für alle passt. Mit Özden und Victoria von der School of Mojo geht es um Human Design und darüber, sich zu erlauben, Dinge nicht zu Ende zu bringen. Besonders berührt hat mich Rosa Mai, die mit 55 einen sechsjährigen autistischen Jungen adoptiert hat.
Frühling, Ostern, Neumond und Mallorca als Neustart-Energie und, wie immer, findet auch meine Schamanische Arbeit und die Tierkommunikation Raum, in der manchmal Trennung und ein neues Zuhause die verantwortungsvolle Lösung sind. Und zum Abschluss natürlich wieder die Krafttierkarte für euch...
Ausserdem wie immer der Reminder an Eure Gesundheit:
Cellagon regeneriert Eure Zellen auf natürlichste Art. Ein Konzentrat aus 80 Lebensmitteln (Gemüse, Obst, Kräuter etc) unterstützt Euch täglich dabei.
Der Link dazu ist wie immer auch in meiner bio.
946854.cellagon.de
Viele Dinge beginnen – und das ist okay. Dieser Monat hat viel zusammengebracht und alte Themen hochgeschwemmt. So meine persönlichen Highlights aus dem Gallup Strength Finder Test und dem Human Design: Ich habe ein starkes inneres Feuer, bin schnell und starte viele Projekte. Was ich dabei lernenen darf? Dass es vollkommen in Ordnung ist, Dinge anzufangen und nicht immer zu Ende zu bringen!
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47min
April 17, 2026 #53 Wenn man eine Entscheidung trifft, fügen sich die Dinge mit Rosa Mai
Rosa Mai hat in der Zeit, in der sich die meisten Frauen mit den Wechseljahren auseinandersetzen, eine ganz andere Richtung eingeschlagen: Sie hatte zum 1. Mal einen Kinderwunsch. Vor 16 Jahren entscheidet sie sich mit 55 Jahren aus ihrer inneren Überzeugung für den türkischen Jungen Erdem, der damals 6 Jahre alt ist, schon in 3 Familien (inklusive Wohngruppe) lebte und Autist ist. Damit begann das bisher größte Abenteuer ihres Lebens. Heute weiß Rosa, dass Erdem ihr größter Lehrer ist, vor allem, was Geduld angeht. Denn Erdem hat nicht nur im Zeitmanagement seine eigene Wahrheit. Er lebt in seiner eigenen Welt und ist dennoch eng mit seiner Mutter Rosa verbunden.
„Der Himmel war mit mir“ sagt Rosa über ihre Jahre mit Erdem. Aus jeder Geschichte, die sie in unserer Stunde erzählt, quillt die Liebe und das tiefe Vertrauen ins Leben. „Egal, ob man behindert ist, Hauptsache man ist ein guter Mensch“.
Und am Schluss wie immer der Reminder an Eure Gesundheit:
Cellagon regeneriert Eure Zellen auf natürlichste Art. Ein Konzentrat aus 80 Lebensmitteln (Gemüse, Obst, Kräuter etc) unterstützt Euch täglich dabei.
Der Link dazu ist wie immer auch in meiner bio.
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Bitte unbedingt Taschentücher parat haben!
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1h 19min

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