allofme

Eva Goldkamp (@eva_liveundinfarbe) macht keine halben Sachen. Sie fordert sich gerne. Am liebsten, wenn es ihr keiner zutraut, Sie geht z. Bsp. gerne spazieren, fühlt sich immer gut dabei. Daraus werden dann bei Eva 4200km in 5 Monaten. Von Mexiko nach Canada. Zu Fuß. Davor hat sie weder jemals im Zelt geschlafen noch Feuer machen können. Sie lief den Pacific Cross Trail, bei dem 6000 Läufer starten und 178 sind angekommen. Eva logischerweise auch. 12 Stunden täglich laufen ist dann normal, sonst schafft man die Strecke nicht in der vorgesehenen Zeit und der Schnee verhindert am Ende das Ankommen.

Die Ups & Downs der Gefühle an jedem neuen Tag, an dem Eva sich morgens wieder die Schuhe anzieht, sind anfangs ungewohnt, nachher normal. Die Achtsamkeit für jeden Handgriff, jeden Schritt, jeden Lufthauch, jede neue Wolke, jedes Tier, jeden Baum, jeden Schluck Wasser, jedes Gramm Gepäck, jeden gerissenen Schnürsenkel sind existentiell, „denn unter jedem Schritt ist dein Zuhause“.

Sie hat ihre Erlebnisse in ein Buch gebracht:

„Das Problem ist, dass wir keine Probleme haben“. Das lassen wir da mal so stehen.

Wissen hilft uns noch mehr, wenn wir präventiv unterwegs sind. Dafür ist heute Julia Ness bei „allofme“. Es geht um Gesundheit, Ernährung und ihr Herzensthema „Osteoporose“. The good news: „auch wenn Ihr eine Osteoporose /Osteopenie Diagnose habt (oder fürchtet, weil Eure Mutter/Großmutter es schon hatten): Die Knochendichte kann wieder zunehmen, wenn Ihr Euch um ein paar Dinge konsequent kümmert: Mangel im Bluttest checken und auffüllen und Krafttraining. Bäm!

Julia erzählt ihre eigene Geschichte dazu und feiert heute ihren Erfolg, den sie durch Wissen, Konsequenz, Disziplin und der Freude an Veränderung an ihrem eigenen Körper erlebt hat. Natürlich gibt sie ihr Wissen heute weiter, denn die wenigsten Ärzte wissen gut über Osteoporose Bescheid. Ihr wisst es in jedem Fall nach dieser Folge.

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Optimismus in schwierigen Zeiten und in diesem Sinne: Willkommen 2026!

Was Ulli Mai, Greta Silver und Peggy Reichelt verbindet? Ich könnte sie unter die Überschrift Optimismus und Selbstwirksamkeit stellen. Von astrologischen Konstellationen mit Uli Mai — das Wassermann-Zeitalter und die Idee, dass Veränderungen gemeinschaftlich gelingen — über Greta Silver, die mit Erfahrung, Energie und dem Motto „Egal wie alt wir sind, let’s go“ inspiriert, zu Peggy Reichelt's Unternehmergeist, dem Weg aus Ohnmacht durch Wissen sowie dem Schwerpunkt Kraftsport und Fitness.

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Wer sie nicht kennt, spitzt jetzt die Ohren: Greta Silver (@silver.greta) ist 77 und steht in der Blüte ihres Lebens! Greta ist ein authentisches Allofme in jeder Zelle.

77 Jahre geballte Lebenserfahrung, die sich schon viele Jahre dafür engagiert, daß älter sein eine riesen Freude und ein großer Segen sein kann, wenn wir das so möchten. Es liegt an uns!

Ihre Einstellung zum Leben und genau so zum Leiden ist eine sehr gesunde Mischung aus Gedankendisziplin, Gottvertrauen, Dankbarkeit, Freude, Neugierde und dem TUN. Alles skills, die heute mehr denn je von Nöten sind, um uns durch die wilde Zeit zu tragen.

„Ich will nie mehr nur das Schwarze sehen“ hat sie sich als junge Frau versprochen und hat es dann in großer und jahrelanger Konsequenz immer mehr verkörpert. Damit steht Greta heute auf den großen Bühnen, bei YouTube, Insta und Co.

In dieser Stunde gibts einen großen Sack Inspiration für ein selbstbestimmtes,

lebendiges und zutiefst erfüllendes Leben,

- called „allofme“

„Der Zug ins Neue wird 2026 so stark sein“ sagte Uli schon als wir für diese Folge Ende 2025 zusammensaßen. Das ist sehr vielen von uns so gegangen.

Der Januar fühlte sich so an wie ein ganzes Jahr…

Uli gibt in dieser Stunde einen wie immer umfassenden und optimistischen Ausblick auf das, was uns erwartet, vor allem, was WIR TUN dürfen. Das Feuerpferd ist mehr Yang Energie, es möchte und unterstützt uns in der Schnelligkeit, in Spontaneität und verjüngt uns regelrecht. Im Handumdrehen kann sich alles ändern, aber eben auch in eine viel bessere Version von uns. Vertrauen ist die Überschrift. Menschlichkeit wächst. Offenheit und Freundlichkeit wird mehr. Beobachte es und sei es vor allem selber. In der Tiersymbolik wirds ebenso deutlich. 2025 waren wir eher noch die Schafherde, die sich nicht wirklich um die anderen in der Herde kümmert. Pferde dagegen wachen, wenn 1 Pferd schläft. Das Füreinander aufstehen ist gefragt. Tun wir es!

„Ich stehe auf dem Standpunkt, dass man etwas zurückgeben muss.“

Martin Blüthmann (@steuermann-hamburg.com) ist ein Mann der Tat. Am 31.12.25 um 16 Uhr wird es in Hamburg um die Außenalster eine Menschenkette geben. Martin und sein Team organisieren seit Wochen, damit alles reibungslos klappt. Es geht darum, ein Zeichen für mehr Miteinander oder TOGETHERNESS zu setzen. Es geht in dieser Folge um die Geschichte hinter dieser Idee, es geht um Mut, für eine Idee loszugehen, es geht um die Motivation, etwas verändern zu wollen und es dann eben auch zu tun!

„Ich habe bei der Verteilung von Mut mehr abgekriegt oder nur mehr genommen“ - das hilft sicherlich, aber wird auch sehr nahbar, wenn Martin erzählt, was ihn täglich motiviert, Gutes in die Welt zu geben. Und Angst darf auch mit im Spiel sein, denn der Weg zum mutig sein, ist vielfältig, fühlt sich aber auch wie ein Muskel an.

„Nichts tun ändert gar nichts," ist eben auch eine Motivation.

Also, lange Rede …: Ich bin am 31. Dezember um 16 Uhr an der Außenalster in HH und freu mich, ganz viele von Euch dort zu treffen. See you there 💛💜

Was hat Denken denn mit Schlaf zu tun? Und warum braucht unser Gehirn so viel Energie, um uns ruhig schlafen lassen zu können? Und was hat die Intuition mit unserer Ernährung, unserem Schlaf und der Regeneration des ganzen Körpers zu tun? Gehört alles zusammen.

Dr. Susanne Finzel hat in ihrem Leben wie ein Schwamm so viel Wissen über Natur, Lebensmittel, Ernährung, Medizin und Marketing aufgenommen, dass es pure Freude ist, ihr zuzuhören. Ein bisschen wie in einer Vorlesung, in der die Dozentin mit Leidenschaft ihre StudentInnen für ein Thema einfängt, das einen nie wieder loslässt, weil so viel gutes Leben darin ist. Bei all der Vielfalt von altem Wissen und modernster Wissenschaft war das „Spätstück“ mein Favorit. Denn als „Starkdenker“ braucht das Gehirn am Abend Protein und Fett, um den Tag, die Emotionen, die Eindrücke gut verstoffwechseln zu können.

Das Gehirn ist das egoistischste Organ – also ist es höchst vernünftig, wenn wir es sehr gut versorgen.

Kerstin Gemkow (@mrs_gemkow) ist eine Cycle-Breakerin. Die Kreise, die sie alle durchbrochen hat, sind vielfältig und das Ziel eindeutig: „Selbstermächtigung“.

Schon als Kind fühlte sie sich mit allem verbunden, konnte Menschen lesen, wollte die Welt retten. Die Aufgaben, die sich zwangsläufig daraus ergaben, sind groß. Für Kerstin aber nicht zu groß, sondern fühlbar und gangbar in ihrer Dosierung. „Mein Weg ging durch mich hindurch“ und damit ist sie die natürliche Verkörperung ihres eigenen Weges und ihrer Entwicklung. Sie suchte nach einem Gefäß für ihre Energie, damit ihre heilige Energie nicht zerschmirgelt. Hat sie gefunden!

Heute begleitet sie Menschen, die ihren eigenen inneren Weg suchen. Ihr Werkzeugkoffer ist prall gefüllt und dennoch braucht sie manchmal nichts außer dem Atem und die Weisheit, dass sie große Räume halten kann, in denen Heilung und gutes Leben entstehen können.