Alpenauszeit - Raus aus dem Kopf, rein ins Leben

Abenteuer Alpenüberquerung. Zu Fuß über die Alpen. Ein Traum von vielen Menschen. Doch was nehme ich am besten mit ?

Nächstes Event: 18-20.Oktober 2024 In Waidring

Mind & Hike 3 Tage Yoga Offline Camp

https://www.campwaidring.com/camps/yoga-offline-camp

Was steckt hinter Alpenauszeit ? Und auf welcher Mission befindet sich Ramona Arendt ?

Es gibt so viele unglückliche Menschen, die dennoch nicht die Initiative ergreifen um ihre Situation zu ändern. Was es braucht ist die, Reduktion auf das Wesentliche & einen Perspektivenwechsel.
Was für ein Mensch willst du sein? Was für ein Leben willst du führen? Ramona kreiert Räume für Wachstum, echte Gefühle & Bewegung.

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Schritt für Schritt gehe ich meinen Weg und das seit mehr als 14 Jahren im Berufsleben.
Damals die harte taffe Personal Trainerin & Fitnessmodel aus München, die sich mit ihrem Sixpack Panzer einen Namen in der Szene gemacht hat. Von Außen perfekt & glücklich, doch innerlich so weit weg von mir als Mensch.
Auf & Abs wie am Berg haben mich zu der Frau gemacht die ich heute bin. Rückschläge, Krankheiten und der Tod meiner Mutter in den eigenen Armen... war hart aber wichtig, für meine Entwicklung.

https://calendly.com/ramonaarendt/15min?back=1&month=2022-11

Die Kraft der Berge habe ich mir selbst zu Nutze gemacht & inspiriere Menschen, sich zu trauen ihren wirklichen Lebensweg zu gehen. Die eigene Ego Hülle abzulegen und das Leben mit Freude, Leichtigkeit & Energie zu er-leben.
Ja, Disziplin, Training & ein eiserner Wille sind Voraussetzung um eine Bergtour zu bestreiten.
Doch, was treibt dich an? Warum willst du diesen Berg, deinen eigenen Lebensberg bestreiten? Warum schaust du ständig nach höheren Zielen, schaust rechts & links was andere machen oder fängst zu zweifeln an, wenn es nicht nach Plan läuft?
Kontrolle wird deinen Alltag immer Anstrengend machen, bis du bereit bist, dahinter zu blicken.
Es ist nicht deine Schuld:
- dass du gefangen im System bist. Schließlich bringt es dir Niemand in der Schule bei.
Und das nutzt die Industrie aus um dich mit versteckten Angeboten & Programmen weiter zu einem besser funktionierenden Handysüchtigen "Robotermenschen" zu programmieren.
Ich bin angetreten um Auszeiten für echte Begegnungen zu kreieren. Damit jeder Mensch am Sterbebett sagen kann: "Ich habe Abenteuer erlebt, Gefühle gespürt & andere Menschen dadurch inspiriert "
Ramona Arendt eine Frau mit Power, Inspiration & ganz weicher Seele. Mehr über mich: http://ramona-arendt.de/

Bereit für Abenteuer, Bergtouren, interessante Menschen und Fragen die dein Mindset positiv verändern? Klicke jetzt auf den Link und werde Teil der Alpenauszeit Community https://chat.whatsapp.com/CTA0nx1iLre5X4mNAaZIuR

Gefällt dir dein Leben? Gefällt dir was du tagtäglich siehst ?

Dein Leben, dein Alltag ist das Ergebnis deiner Gedanken & deiner Gewohnheiten. So wie du über dich selbst denkst, #glaubenssätze so zeigt sich die Welt.

Wenn du auf der Suche nach einem glücklicheren, leichteren, zufriedeneren Leben im außen bist, musst du zuerst in deinem Inneren anfangen.

Kein Auto, keine teure Handtasche, kein Geld der Welt wird dich glücklich machen, wenn deine Gefühle leer, unzufrieden und im Mangel sind.

Beginne damit:

Die weiteren Schritte erfährst du in der nächsten Folge.

Hier gehts zum Premium Bergcoaching

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Auszeiten / Events

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Website

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Veränderung kann in uns positive und negative Emotionen hervorrufen. In seinem Leben etwas zu verändern, ist die Voraussetzung Klarheit & Energie. Denn Veränderung, bedeutet das gewohnte Umfeld in dem ich mich aktuell befinde, auch Komfortzone genannt, Stück für Stück loszulassen.

Wie geht Veränderung? Nachhaltig und erfüllend?

Und wie kann ich diesen Widerständen & Herausforderungen die mit Veränderung einhergehen umgehen? Am Berg musst du dich auch anstrengend, warum nutzt du diese Superkraft der Natur nicht auch für dein persönliches Abenteuer?

Es ist die Kraft der kleinen Dingen, der Schritt für Schritt Anleitung. Wie beim Wandern, wo du ein Fuß nach dem anderen machst.

In dieser Folge erfährst du welche Gemeinsamkeiten das Wandern und Bergsteigen mit dem Bereich Persönlichkeitsentwicklung & Lifestylecoaching hat.

Geh deinen Weg in deinem Tempo auf deine Art und Weise und du wirst am Gipfel ankommen.

Wenn du Interesse an einem Coaching hast, wo ich dich auf deinem Weg der Transformation & Veränderung begleite kannst du mir eine E-mail an: [email protected] schreiben

oder dir einen Termin buchen.

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Wir alle kennen verschiedene Auslöser, die uns persönlich Angst bereiten. Höhenangst, Prüfungsangst, Todesangst, Belastungen im Alltag die uns fordern oder sogar überfordern.

Angstbewältigung kann hilfreich und zielführend sein, manchmal aber auch Situationen verschlimmern.

Viel wichtiger ist den Umgang zu lernen. Emotionen die hochkommen, Gedanken die in den Kopf schießen, Körperwahrnehmungen wie Hitze, Kälte, Schweiß, Zittern wahrnehmen, erkennen und darauf reagieren.

Wenn wir verstehen wie wir die Angst, mit unseren Ventilen die in unserem Körper sind öffnen und von uns gehen lassen können, ist die Regulation des Nervensystems vorprogammiert. Schaffen wir das nicht, brennt unser Körper irgendwann regelrecht aus, und die Abwärtspirale Burnout ist vorprogrammiert.

Beobachte dich:

- Wann hast du Angst ?

- Wie äußert sich diese Angst in deinem Körper ?

- Welche Körperempfindungen / Veränderungen nimmst du wahr ?

- Welche Gedanken hast du ?

-> Notiere all das Wertungsfrei. Der erste Schritt in der Bewältigung der Angst ist, diese zu erkennen, dann zu beobachten danach annehmen & durch dich hindurchlassen.

Dafür gibt es Techniken & Tools.

Wenn du Hilfe in der Angstbewältigung brauchst, melde dich bei Ramona Arendt

www.ramona-arendt.de

https://www.instagram.com/ramona_arendt/

Die Digitale Welt, auch Soziale Medien wie Instagram, TikTok, LinkedIN und Co. können uns Menschen vernetzten aber auch trennen. In dieser immer schneller werdenden Welt, wo Menschen mit ihren Smartphones arbeiten, leben, fotografieren und schlafen ist das eigene Handy zu einem Suchtmittel geworden.

Ohne das Handy aus dem Haus gehen, ist für manche undenkbar. Was ist es braucht ist ein gesunder Umgang mit dem Smartphone und den Sozialen Medien.

Eine direkte Konfrontation für das eigene Konsumverhalten, wie viel Zeit wir der digitalen Welt schenken. Langfristig werden immer mehr Menschen krank, teilweise Depressiv und leben im Vergleich.

In einer Reizreduzierten Welt zu leben, wie in der Natur oder den Bergen ist für viele ein Traum, das Handy jedoch der Alptraum. Sich auf den Moment einlassen, sich wirklich entspannen und den Sinnesorganen hingeben, ist für viele anstrengender als das Abenteuer Berg selbst. Tief Atmen, das Gras unter den Füßen spüren, Achtsamkeit Üben und der Natur lauschen. Das zu erleben, ist der Grund warum viele in die Natur fahren um Freiheit, Glück und Lebensfreude zu spüren. Bergtouren, Wanderungen, Gipfel alles wird mit dem Handy festgehalten und hochgeladen.

Hier ein paar Tipps welche Fragen du dir in der Natur stellen kannst:

Diese Impulse aus der Persönlichkeitsentwicklung und dem Coaching sollen dir helfen, deine Perspektive die du in den Bergen erlebst auf dein Leben zu übertragen.

Wenn du tiefer eintauchen willst, deine Blockaden lösen und selbstbestimmt dein Leben nach deinen Vorstellungen, Wünschen & Träumen aufbauen willst, fang an dir unangenehme Fragen zu stellen. Oder hole dir einen Coach.

Wenn dich die Lebensschule Interessiert oder du bei einem meiner nächsten Camps dabei sein willst, melde dich in meinem Life-Letter an.

Den Letter findest du auf meiner Website: www.ramona-arendt.de

Welche Ziele hast du für 2024? Rennst du einem Trend hinterher oder entscheidest du Individuell.

In einer Leistungsdruck Gesellschaft in der wir hineingeboren sind, hat die Industrie, die Medienindustrie, Lebensmittel & Gesundheitsindustrie den größten Einfluss.

Was wir brauchen um zu... Konsumenten zu werden die viel Geld für Dinge ausgeben, die wir wenn wir Klarheit haben garnicht benötigen.

Ein Fitnessprogramm hier, eine neue Versicherung dort, neue Ski uvm..

Wann wachst du endlich auf ?

Vielleicht hast du schon viele Diäten, Trends oder ähnliches gemacht. Wichtig, dass sind Erfahrungen. Und jetzt willst du das wieder das gleiche tun und erwartest andere Ergebnisse ? Du Musst NEUE Wege gehen, DEINEN Weg.

Bitte Lebe Selbstbestimmt, übernimm Selbstfürsorge ganz gleich was alle anderen machen. Du kannst das lernen. Aber höre selbst in der Folge 30.

Hier die Ebenen von HEILUNG+

Du kannst lernen wie du dir ein neues Leben kreiren kannst. Eins muss ich sagen, dazu brauchst du die Bereitschaft wirklich an dir und mit Dir zu arbeiten.

Dass kann unangenehm sein. Es lohnt sich :)

Lass uns dieses Weg gemeinsam gehen. Melde dich wenn du mit mir zusammenarbeiten willst.

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Deine Ramona

Mail Adresse: [email protected]

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