Alpha Podcasts

Στη σημασία της οικοδόμησης μιας σχέσης εμπιστοσύνης μεταξύ των δικαιούχων και των προσωπικών τους γιατρών αναφέρθηκε ο δρ. Κατσιολούδης στο AlphaNews Podcast με τη δημοσιογράφο Μόνικα Κουρουφέξη.

Σταματά ποτέ η προσπάθεια να γίνουμε καλύτεροι;

Ζούμε σε μια εποχή που μας ενθαρρύνει να εξελισσόμαστε διαρκώς. Να δουλεύουμε περισσότερο με τον εαυτό μας, να θεραπεύουμε τα τραύματά μας, να αποκτούμε μεγαλύτερη αυτογνωσία και να γινόμαστε μια καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας. Υπάρχει όμως ένα σημείο όπου αυτή η προσπάθεια παύει να είναι πράξη αυτοφροντίδας και γίνεται μια ατελείωτη αναζήτηση του «επόμενου καλύτερου εαυτού»;

Στο τελευταίο επεισόδιο της σειράς Mind Oνer Matter, ο Γιώργος Πογιατζής, Πρόεδρος του Παγκύπριου Συλλόγου Ψυχολόγων Κύπρου, μιλά για την υπερανάλυση, τη σχέση της αυτοβελτίωσης με τη σύγκριση, τον τρόπο με τον οποίο ανπλαμβανόμαστε σήμερα το τραύμα και γιατί πολλές φορές αναζητούμε συνεχώς απαντήσεις.

Στο Europa League η Ομόνοια , εύκολα ο Απόλλων στην επόμενη φάση και αναμονή για Πάφο και ΑΕΚ απόψε .

Η αφυδάτωση είναι πολύ πιο συχνή απ' όσο πιστεύουμε και μπορεί να επηρεάσει την απόδοση,

τη συγκέντρωση, τη διάθεση αλλά και τη συνολική υγεία μας.

Σε αυτό το επεισόδιο του Vital Cast, φιλοξενούμε την Κλινική & Αθλητική Διαιτολόγο Ελίνα

Γρηγορίου και αναλύουμε όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για τη σωστή ενυδάτωση.

Συζητάμε:

• Πόσο νερό χρειαζόμαστε πραγματικά κάθε μέρα.

• Πώς αλλάζουν οι ανάγκες μας στην άσκηση και τον αθλητισμό.

• Τι συμβαίνει σε υψηλές θερμοκρασίες και καύσωνα.

• Ενυδάτωση σε παιδιά και εφήβους.

• Ποια είναι τα πρώτα σημάδια αφυδάτωσης.

• Είναι οι ηλεκτρολύτες απαραίτητοι για όλους;

• Οι πιο συχνοί μύθοι γύρω από το νερό και την ενυδάτωση.

• Πρακτικές συμβουλές για την καθημερινότητα και την αθλητική απόδοση.

Τι αλλάζει στην πράξη για έναν ασθενή όταν έχει έναν προσωπικό γιατρό που τον γνωρίζει πραγματικά; Σε ένα άκρως ενδιαφέρον Alphanews podcast ο δρ. Σαββίδης ανοίγει τα χαρτιά του και εξηγεί από την πλευρά των γιατρών το τι πραγματικά συμβαίνει.

«Μόνο με εξελίξεις στο Κυπριακό που θα πρόδιδαν τις θέσεις του μπορεί να φύγει το ΔΗΚΟ από την κυβέρνηση» δηλώνει ο τέως βουλευτής

Διαψεύδοντας τις φήμες που τον θέλουν να αναλαμβάνει θέση στο Υπουργικό Συμβούλιο, ο Παύλος Μυλωνάς σημειώνει πως θα το σκεφτόταν εάν του γίνει ανάλογη πρόταση από τον Πρόεδρο της Δημοκρατίας.

Ο πρώην Βουλευτής του ΔΗΚΟ διαμηνύει πως ο πολιτικός του κύκλος δεν έκλεισε, δηλώνει μάχιμος, αλλά και ήσυχος με τη συνείδησή του για όσα πέτυχε στα 10 χρόνια κοινοβουλευτικής του θητείας.

Σημειώνοντας πως ο Νικόλας Παπαδόπουλος δεν τον πήρε ούτε ένα τηλέφωνο μετά τις εκλογές, παραδέχεται πως απέτυχε παταγωδώς στο να πείσει για την ανάγκη αλλαγής του ΔΗΚΟ και απαντά στο γιατί δεν αποχώρησε από το κόμμα, αλλά και σε όσους λένε πως «έχει θέσεις του ΕΛΑΜ».

Ο Παύλος Μυλωνάς αξιολογεί με θετικό πρόσημο την κυβέρνηση, δηλώνει πως το ΔΗΚΟ δεν έχει λόγο αυτή τη στιγμή να αποχωρήσει από αυτήν και αναμένει να δει από τον Νίκο Χριστοδουλίδη τι θα πράξει στο Κυπριακό. Ξεκαθαρίζει παράλληλα πως δεν είναι εναντίον της Ομοσπονδίας, αλλά τον ενδιαφέρει η ουσία της λύσης και ο μη έλεγχος της Κύπρου από την Τουρκία.

Η διατροφή βρίσκεται στο επίκεντρο της καθημερινότητας, όμως οι αντικρουόμενες πληροφορίες και οι συνεχώς μεταβαλλόμενες τάσεις κάνουν όλο και πιο δύσκολο να ξεχωρίσουμε τι πραγματικά ωφελεί τον οργανισμό μας.

Στο νέο επεισόδιο της σειράς Mind Over Matter, η Kλινική και Aθλητική Dιαιτολόγος Χαρά Οδυσσέως εξηγεί γιατί η σωστή διατροφή δεν βασίζεται σε γενικούς κανόνες, αλλά στις ανάγκες, τον τρόπο ζωής και τους στόχους κάθε ανθρώπου.

Συζητάμε για τη σημασία του προγραμματισμού των γευμάτων, την επαρκή πρόσληψη πρωτεΐνης, τον ρόλο των συμπληρωμάτων διατροφής, αλλά και τις μεγαλύτερες παρεξηγήσεις που έχουν δημιουργήσει τα social media γύρω από το φαγητό.

Η άσκηση θεωρείται ένα από τα σημαντικότερα εργαλεία για τη σωματική και ψυχική υγεία. Μπορεί όμως να μετατραπεί σε μέσο αυτοτιμωρίας;

Σε αυτό το επεισόδιο του Vital Cast, προσπαθούμε να αναλύσουμε πότε η άσκηση παύει να αποτελεί μια πράξη φροντίδας και μετατρέπεται σε έναν τρόπο διαχείρισης της ενοχής, της ντροπής ή της ανάγκης για «τιμωρία» μετά το φαγητό ή την απόκλιση από έναν στόχο.

Συζητάμε πώς διαμορφώνεται αυτή η σχέση με την άσκηση, τι μας δείχνει η επιστήμη για τα κίνητρα πίσω από τη συμπεριφορά μας και πώς μπορούμε να χτίσουμε μια πιο υγιή και βιώσιμη προσέγγιση στην κίνηση και την άσκηση.

#alphapodcasts #podcast #cy

Σε ένα Μαραθώνιο 40 ημερών με ανατροπές, απογοητεύσεις και συγκινήσεις η Ισπανία κατέκτησε τον κόσμο!

«Καταστροφικό σενάριο να μην περάσει ο υποψήφιος μας στον β’ γύρο» δηλώνει ο τέως Αναπληρωτής Πρόεδρος του ΔΗΣΥ

Σαφείς προειδοποιήσεις πως με μια κατακερματισμένη κεντροδεξιά δεν κερδίζονται οι εκλογές, ο Πρόεδρος του Ινστιτούτου Γλαύκος Κληρίδης διαμηνύει πως δεν πρέπει να επιτραπεί σε μια εσωκομματική διαδικασία επιλογής υποψηφίου να υπονομεύσει την ενότητα της παράταξης.

Ο Χάρης Γεωργιάδης τονίζει την ανάγκη πολιτικής διεργασίες και οικοδόμησης συνεργασιών ενόψει Προεδρικών, υπογραμμίζοντας πως υπάρχει το υπόβαθρο μιας υγειούς και μακροπρόθεσμης συνεργασίας ΔΗΣΥ και ΔΗΚΟ.

Χαρακτηρίζοντας πολιτική αδυναμία την εικόνα του Προέδρου της Δημοκρατίας να αναζητεί δεξιά και αριστερά Υπουργούς, υποστηρίζει πως ο κάκιστος χειρισμός της υπόθεσης Ραουνά από πλευράς κυβέρνησης αδικεί την ίδια την Υφυπουργό.

Ο πρώην Υπουργός Οικονομικών δηλώνει ότι κατέθεσε στην Αρχή κατά της Διαφθοράς για την υπόθεση «Κράτος Μαφία», παραδέχεται πως όσα διερευνώνται για τον Νίκο Αναστασιάδη αποτελούν ζήτημα για τον Δημοκρατικό Συναγερμό και αποκαλύπτει πως ο τέως Πρόεδρος της Δημοκρατίας υποσχέθηκε το Υπουργείο Εξωτερικών στον Νίκο Χριστοδουλίδη ενάμιση μήνα πριν τις εκλογές του 2018.