Alpha Podcasts

Τι σημαίνει πραγματικά να ζεις καλά;

Τα τελευταία χρόνια ακούμε όλο και συχνότερα για τη μακροβιότητα (longevity). Ποιο είναι όμως το νόημά της;

Στο νέο επεισόδιο Mind Over Matter, η Δρ. Πόπη Καλαϊτζή, Ιατρός Φυσικής Ιατρικής και Αποκατάστασης με εξειδίκευση στην Ιατρική του Τρόπου Ζωής και ιδρύτρια της The Longevity & Well-being Clinic, εξηγεί τι σημαίνει πραγματικά να ζεις καλά. Μέσα από τους πέντε βασικούς πυλώνες της υγείας, αναδεικνύει γιατί η διατροφή αποτελεί το θεμέλιο της ευεξίας, ποια λάθη κάνουμε ακόμη κι όταν πιστεύουμε ότι φροντίζουμε τον εαυτό μας και γιατί η μεγαλύτερη πρόκληση δεν είναι να γνωρίζουμε τι πρέπει να κάνουμε, αλλά να το εφαρμόζουμε στην πράξη.

Και τελικά, καταλήγουμε στο πιο σημαντικό ερώτημα: Μπορεί να υπάρξει μακροβιότητα χωρίς σκοπό και νόημα στη ζωή;

Η ώρα του μεγάλου τελικού έφτασε μετά τους θριάμβους Ισπανίας και Αργεντινής στα ημιτελικά.

Το πτυχίο είναι ο προορισμός ή απλώς η αφετηρία;

Σε αυτό το επεισόδιο του Vital Cast, φιλοξενούμε τον Ιωάννη Πεννά και συζητάμε ένα από τα σημαντικότερα θέματα για κάθε επαγγελματία της άσκησης τη συνεχιζόμενη εκπαίδευση.

🔹 Αρκεί ένα πανεπιστημιακό πτυχίο για μια επιτυχημένη καριέρα;

🔹 Ποια είναι η πραγματική αξία των πιστοποιήσεων και των εξειδικεύσεων;

🔹 Πώς ξεχωρίζεις την ποιοτική εκπαίδευση από το marketing;

🔹 Πόσο γρήγορα εξελίσσεται η επιστήμη της άσκησης και γιατί είναι απαραίτητο να ενημερωνόμαστε συνεχώς;

🔹 Πώς μπορεί η δια βίου μάθηση να βελτιώσει τόσο την καριέρα όσο και τα αποτελέσματα των ασκούμενων;

Μέσα από μια επιστημονική αλλά πρακτική συζήτηση, αναλύουμε γιατί η γνώση δεν σταματά με την αποφοίτηση και πώς η συνεχής εξέλιξη αποτελεί βασικό χαρακτηριστικό κάθε σύγχρονου επαγγελματία.

Αν είσαι φοιτητής, απόφοιτος ή ήδη εργάζεσαι στον χώρο της άσκησης, αυτό το επεισόδιο θα σου δώσει μια διαφορετική οπτική για το τι σημαίνει πραγματικά επαγγελματική εξέλιξη.

Ισπανία, Γαλλία, Αγγλία, Αργεντινή.

Για δυο θέσεις στον Τελικό του Παγκοσμίου Κυπέλλου 2026

Κάντε εγγραφή στο κανάλι εδώ 👉 www.youtube.com/@alpha.podcasts

Aκολουθήστε τα Alpha Podcasts στο Spotify/Sound Cloud/Apple & Google Podcast για να ακούσετε τα επεισόδια της επιλογής σας on the go!🎧

Follow For More 👇

Subscribe: https://bit.ly/3M5QOrK

Facebook: https://bit.ly/48YquJZ

Instagram: https://bit.ly/3Frx5PI

Spotify: https://bit.ly/4946gP2

Soundcloud: https://bit.ly/46HMo2q

Apple Podcasts: https://bit.ly/3MdzTUh

Google Podcasts: https://bit.ly/45RA0f5

#alphapodcasts #podcast #cy

«Δεν θα είμαι η φωνή που θα υποστηρίξει παραμονή μας στην κυβέρνηση» δηλώνει ο Αντιπρόεδρος της Δημοκρατικής Παράταξης

Καταπέλτης κατά του Νίκου Χριστοδουλίδη εμφανίζεται ο Αντιπρόεδρος της ΔΗΠΑ, υποστηρίζοντας ότι ο Πρόεδρος της Δημοκρατίας δεν αποτελεί ηγετική φυσιογνωμία, αλλά έναν πολύ καλό διαχειριστή της καθημερινότητας και έναν πολύ καλό Υπουργό Εξωτερικών.

Ο Μαρίνος Κλεάνθους δηλώνει ότι, για πολιτικούς και άλλους λόγους, τάσσεται υπέρ της αποχώρησης της Δημοκρατικής Παράταξης από την κυβέρνηση, διαμηνύοντας παράλληλα ότι δεν αποκλείει καμία συνεργασία ενόψει των Προεδρικών Εκλογών, εφόσον υπάρξει πολιτική συμφωνία.

Μεταξύ άλλων, μιλά για το τι πήγε λάθος για τη ΔΗΠΑ στις Βουλευτικές Εκλογές, το μέλλον του κόμματος, τις δυσκολίες που υπάρχουν στον διάλογο για τη συνένωση του Ενδιάμεσου χώρου, αλλά και για ποιο λόγο τάσσεται υπέρ της χαλαρής ομοσπονδίας.

Κοιμόμαστε αρκετές ώρες, φοράμε smart watches που καταγράφουν κάθε λεπτό του ύπνου μας, δοκιμάζουμε συμπληρώματα, ακολουθούμε ρουτίνες ύπνου και όμως πολλοί από εμάς ξυπνάμε πιο κουρασμένοι από ποτέ.

Σε αυτό το επεισόδιο, μαζί με τον Πνευμονολόγο Ανδρέα Ζαχαριάδη, συζητάμε γιατί ο ύπνος έχει μετατραπεί σε ακόμη ένα project αυτοβελτίωσης. Μιλάμε για τη σημασία της ποιότητας του ύπνου, τα πιο δημοφιλή trends όπως το μαγνήσιο και η μελατονίνη, την αξιοπιστία των smart watches, αλλά και για την κουλτούρα του «5AM Club» που συνδέει την επιτυχία με το να ξυπνάς όλο και νωρίτερα.

Τελικά, χρειάζεται πραγματικά να κοιμόμαστε λιγότερο για να πετύχουμε περισσότερα; Ή μήπως η καλύτερη επένδυση στην υγεία και την απόδοσή μας είναι ένας καλός ύπνος;

Τα ζευγάρια των προημιτελικών σχηματίστηκαν και οι Βάσσος, Κώστας και Γιώργος σχολιάζουν τι κράτησαν έως τώρα στη διοργάνωση και τις εκπλήξεις που είχαμε.

Ο αρχιτέκτονας Ανδρέας Παπαλλάς στην εκπομπή «Money Talks» για την προσιτή στέγη στην Κύπρο, την κρίση στα ακίνητα, το ρόλο της αρχιτεκτονικής, τον ανθρωποκεντρικό σχεδιασμό των πόλεων και τι σημαίνει πραγματικά πράσινη επένδυση.

Τα ζευγάρια των προημιτελικών σχηματίζονται και η παρέα του Football Room σχολιάζει και αναλύει όσα είδαμε και όσα περιμένουμε από το Μουντιάλ.

Ο τέως βουλευτής του ΑΚΕΛ Χρίστος Χριστόφιας στα «25 Λεπτά» του Alpha της Κυριακής:

- Η παραμονή του στο κόμμα και όχι στη Βουλή

- Η δωρεά στο Σωματείο Συναδελφικής Στήριξης

- Εξελίξεις στο Κυπριακό, χαλαρή Ομοσπονδία και ΝΑΤΟ

- Η περίοδος του σχεδίου Ανάν, το ηθικό δίλημμα και το τσιμέντωμα του ΝΑΙ

- Καλύπτει το μαρξιστικό – λενινιστικό ΑΚΕΛ το κενό στην κεντροαριστερά;

- Οι πολιτικές του φιλοδοξίες και το ενδεχόμενο διεκδίκησης της Γ.Γ. του ΑΚΕΛ

- Ο στόχος των Προεδρικών, οι δελφίνοι και τα περιθώρια συνεργασιών