Alt det du mærker

De fleste af os kender følelsen af, at gå og vente på at noget ændrer sig. Vi skal bare liiige over på “den anden side”, så blive tingene åbenbart bedre helt af sig selv.

Men gør de nu også det? Altså helt af sig selv.

“Når bare det her er overstået, bliver der mere overskud”…
“Der bliver mere tid til familien, når projektet på arbejde er afleveret”…
“Når vi endelig er færdig med huset, så kan vi endelig slappe af”…
“I ferien kommer jeg i gang med at løbe”…

Lyder det bekendt?
Hør med hvis du gerne vil undgå, at historien bare bliver ved med gentage sig.

Og KÆRE LYTTER, hvis du kan lide hvad du hører vil det være en STOR hjælp, hvis du vil smide 5 store stjerner i din podcast app — meget gerne med et par linjer om hvad du synes der er det bedste ved “Alt det du mærker”. På den måde vil flere få mulighed for at lytte med.

Mange hilsner Simon // Kropsvis
www.kropsvis.dk/podcast

Del 2 af "De 5 beskyttelsestyper", hvor vi kigger på de sidste tre typer: Udholderen, Angriberen og Performeren.

Del 1 blev sendt den 11. december, hvor vi kiggede på Drømmeren og Hjælperen, og hvor jeg også gav en mere overordnet forklaring på hvad disse beskyttelsestyper egentlig er for en størrelse.

Alt du du mærker er lavet af mig (Simon Funder). Jeg driver til daglig min terapeut praksis Kropsvis. Du kan arbejde med mig inde i min klinik i midten af Århus og online.

Hvis du vil dykke mere ned i De 5 beskyttelsestyper kan du finde min gratis e-bog på kropsvis.dk/podcast under denne episode.

Og KÆRE LYTTER, hvis du kan lide hvad du hører vil det være en STOR hjælp, hvis du vil smide 5 store stjerner i din podcast app — meget gerne med et par linjer om hvad du synes der er det bedste ved “Alt det du mærker”. På den måde vil flere få mulighed for at lytte med.

Mange hilsner Simon // Kropsvis
www.kropsvis.dk/podcast

If you think you’re enlightened, go spend a week with your family.
- Ram Dass

Dine forældre er en del af din rejse — hvad enten du vil det eller ej.

Men spørgsmålet er om din rejse skal blive ved med at være afhængig af dine forældre — måske især afhængig af hvad de siger og gør (eller ikke  siger og gør).

Du er blevet voksen udenpå (med eget hjem, job, børn, ansvar, osv.), men hvordan er den voksne tilstand indeni?

Og hvordan er din voksne tilstand indeni, når du kommer til hjem til dine forældre?

Lyt med i denne uges "jule-special" af Alt du du mærker — hvis du tør kigge derind…

Og KÆRE LYTTER, hvis du kan lide hvad du hører vil det være en STOR hjælp, hvis du vil smide 5 store stjerner i din podcast app — meget gerne med et par linjer om hvad du synes der er det bedste ved “Alt det du mærker”. På den måde vil flere få mulighed for at lytte med.

Mange hilsner Simon // Kropsvis
www.kropsvis.dk/podcast

Har du nogle gange undret dig over hvordan andre kan have nemt ved ting, som for dig er fuldstændig uoverskueligt? Eller at du kan være enorm utryg ved noget, som andre tilsyneladende overhovedet ikke lader sig slå ud af?

Dette skyldes at vi har forskellige måder at beskytte os selv, når vi bliver følelsemæssigt overvældet, og derfor reagerer vi meget forskelligt under pres. 

Det er 5 grundlæggende “beskyttelses-typer” og det er meget vigtigt at kunne forstå din egen type, så du kan arbejde med dig selv (i stedet for imod) når hverdagen og livet presser på.

Og KÆRE LYTTER, hvis du kan lide hvad du hører vil det være en STOR hjælp, hvis du vil smide 5 store stjerner i din podcast app — meget gerne med et par linjer om hvad du synes der er det bedste ved “Alt det du mærker”. På den måde vil flere få mulighed for at lytte med.

Mange hilsner Simon // Kropsvis
www.kropsvis.dk/podcast

Dit indre barn er den mest direkte vej til at mærke hvordan du faktisk har det.

Hvis du gerne vil lære at tage ansvar for dine egne følelser, så skal du lære at tage ansvar for den lille dreng eller den lille pige du har inden i dig.

De stemmer dine forældre talte med da du var lille, er blevet til din indre stemme som voksen — den stemme du taler til dig selv med, og som ikke altid er særlig rar...

Hvis du vil lære at tage dig selv alvorligt, så er du nød til at tage dine dybere følelser alvorligt, og ikke kun betragte dem som noget der bare skal gå væk!

Denne episode indeholder også en guidet indre barn meditation, som giver dig muligheden for at møde de gamle følelser og reaktioner, der stadig sidder fast i dig.

Lyt gerne et sted, hvor du kan sidde i ro og uforstyrret.

Og KÆRE LYTTER, hvis du kan lide hvad du hører vil det være en STOR hjælp, hvis du vil smide 5 store stjerner i din podcast app — meget gerne med et par linjer om hvad du synes der er det bedste ved “Alt det du mærker”. På den måde vil flere få mulighed for at lytte med.

Mange hilsner Simon // Kropsvis
www.kropsvis.dk/podcast

"Du kan ikke mærke hvad der er det rigtige at sige, men du kan sige hvad det er du mærker…"

Det er blevet så populært at skulle “mærke efter”. Problemet er bare, at de fleste af os siger vi mærker efter, men i virkeligheden bare tænker efter. Tænker, i håb om at fjerne tvivlen, og i håb om at slippe af med uroen og de ubehagelige følelser. 

Dit job er ikke at slippe af med uroen. Din opgave er at turde sige højt at uroen er der.

Og KÆRE LYTTER, hvis du kan lide hvad du hører vil det være en STOR hjælp, hvis du vil smide 5 store stjerner i din podcast app — meget gerne med et par linjer om hvad du synes der er det bedste ved “Alt det du mærker”. På den måde vil flere få mulighed for at lytte med.

Mange hilsner Simon // Kropsvis
www.kropsvis.dk/podcast

I 2015 fik Ditte konstateret brystkræft, blot måneder efter et brud med sin kæreste gennem 14 år. Ikke længe derefter mistede hun sit arbejde og måtte erkende at intet længere var som det havde været for bare nogle få måneder siden - og heller ikke ville blive det igen.

Og KÆRE LYTTER, hvis du kan lide hvad du hører vil det være en STOR hjælp, hvis du vil smide 5 store stjerner i din podcast app — meget gerne med et par linjer om hvad du synes der er det bedste ved “Alt det du mærker”. På den måde vil flere få mulighed for at lytte med.

Mange hilsner Simon // Kropsvis
www.kropsvis.dk/podcast